跑步聽吳伯凡梁冬侃大山，最新的一期《優(yōu)雅的老去》極有意思遍希，我也想好好思考一下我關(guān)于這個(gè)問題的答案授霸。
吳伯凡大致認(rèn)為，人老的時(shí)候的狀態(tài)是這個(gè)人一生修行的一個(gè)反映廓旬。我很同意這種觀點(diǎn)哼审，年輕的時(shí)候就不斷保持自律持續(xù)運(yùn)動，老了也會看起來非常Fit（比如王石）孕豹；年輕的時(shí)候不斷積累知識積累智慧涩盾，老了就會總是散發(fā)著智慧的光芒（比如比爾蓋茨）；年輕的時(shí)候就按照自己理想的狀態(tài)不斷追求自洽励背，老了就活成了一個(gè)真正自洽而舒展的人（比如村上春樹）春霍。
我時(shí)常被那些優(yōu)雅的老人感動，甚至不時(shí)翻出他們的照片自我激勵叶眉，這個(gè)名單可以非常的長：查理芒格址儒，李嘉誠，稻盛和夫衅疙，馬哈蒂爾莲趣，菲利普親王，羅伯特德尼羅饱溢，褚時(shí)健喧伞，巴菲特都在此列，這些老人一生都在不斷努力實(shí)現(xiàn)自洽绩郎，到他們老的時(shí)候潘鲫，就像一棵樹一般讓人感到厚重豐盛，又因?yàn)橐簧淖月尚扌械嚼弦廊蛔屓烁械接兄鴿夂竦某瘹狻?/p>
如何能老了也成為一個(gè)優(yōu)雅的老人肋杖，我覺得首先要把人生當(dāng)作一場修行次舌，每一次人生的事情都主動去修正自我，不斷刻意系統(tǒng)化提高自己的綜合品質(zhì)兽愤。于我彼念，我想具體要修行以下方面：
一，要健康
人生的一個(gè)重大本質(zhì)就是浅萧，我們一切對于世界美好的感受都起發(fā)于自身逐沙。
我們看一場球賽，引發(fā)我們激動興奮的不是周圍的球迷洼畅，不是現(xiàn)場的氛圍吩案，甚至不是比賽本身，這些都是次要因素帝簇，主要因素是我們自己因?yàn)榧に胤置诙鴥?nèi)生出的情緒和感受徘郭。
如果你不同意我的觀點(diǎn)靠益，那體會一下，如果你看球賽前吃了火鍋腸胃極為不適残揉，那球迷胧后，氛圍，比賽還會成為引發(fā)激動的因素嗎抱环？恐怕不會了壳快，引發(fā)你激動的因素在這個(gè)時(shí)候可能變成了廁所里不排隊(duì)。
基于這個(gè)重大人生本質(zhì)镇草，要實(shí)現(xiàn)優(yōu)雅地老去眶痰，保持我們感受器的運(yùn)轉(zhuǎn)良好，也就是肉身的正常健康是一切的根本梯啤。
健康的缺失甚至?xí)碚麄€(gè)人人格的劇變竖伯，所以，要優(yōu)雅地老去因宇，首先要健康七婴。
每天早上起床第一件事想的不應(yīng)該是刷手機(jī)，而是拎跑鞋羽嫡。
二，要豐盛
沒有經(jīng)歷做打底的人生是淺薄的肩袍。閱讀杭棵，旅行，斜杠職業(yè)氛赐，創(chuàng)業(yè)體會魂爪，享受志趣都是豐盛經(jīng)歷的一種途徑。
我相信有些人不擁有經(jīng)歷也能天生修行精進(jìn)艰管，可對于大部分人來說滓侍，通過重重疊疊復(fù)雜多變的人生經(jīng)歷來打磨心智，精進(jìn)觀念才是正確的路徑牲芋。
工作關(guān)系要見不少人撩笆，許多人才步入中年就讓人感到極度枯燥乏味：單調(diào)的價(jià)值觀，經(jīng)不起推敲的思想缸浦，千篇一律的說話套路夕冲。這種很早就放棄了逆慣性而活的做法，會在老去之后更加追悔年輕光陰不再裂逐，沒有更多去強(qiáng)迫自己經(jīng)歷經(jīng)歷歹鱼。
很多事情只有經(jīng)歷了才知道事情的趣味，套路卜高，本質(zhì)弥姻；而經(jīng)歷地多了才能舉一反三南片，用大的樣本量來增強(qiáng)說服力。
所以庭敦，有點(diǎn)閑錢不應(yīng)該跟風(fēng)滿足虛榮去買那些奢侈品疼进，應(yīng)該多去旅行，多去做事螺捐；有點(diǎn)時(shí)間不應(yīng)該整天只接收碎片短信息天天刷微信颠悬，應(yīng)該多看書，提高自己的認(rèn)知邊界定血。
三赔癌，要立功
人生最幸福莫過于實(shí)現(xiàn)了天分與職分。無論天分職分澜沟，都需要通過具體事功來實(shí)現(xiàn)灾票。
昨天飯局聽到一句話：不是為了成佛而度眾生，而是為了度眾生而成佛茫虽。這句話擊中了我刊苍，放在建立事功角度來看亦然，不是為了成為某個(gè)名人或賺很多錢而做事濒析，而是自己尋著天分不斷享受著做事正什，最終收獲了一些額外的名利而已。放在OKR管理思想來看号杏，就是要化結(jié)果導(dǎo)向?yàn)槟繕?biāo)導(dǎo)向婴氮，結(jié)果是單一定量的，而目標(biāo)則是綜合定性的盾致。
在力所能及范圍內(nèi)盡全力自我實(shí)現(xiàn)主经，是人之為生物，人之為人的必須庭惜。浪費(fèi)天賦罩驻，不盡職分是會受到上天譴責(zé)的。
不斷立功能增強(qiáng)人對自己的認(rèn)知护赊，提高自信惠遏，而立功過程中收獲的巨大名利，也能讓人在年老后可以保持人格獨(dú)立骏啰。
四爽哎，要立德
因?yàn)槲覀儾皇仟?dú)立存在于世界的，立功的過程中總歸要與他人合作競爭器一，為了保證自己可持續(xù)课锌，要立德。
立德過程指引我們?nèi)松粩嘈拚粩嘧鰷p法渺贤。在企業(yè)倫理方面雏胃，個(gè)人倫理方面都不斷力求精進(jìn)，不要一不小心就掉進(jìn)懸崖志鞍。
有功無德的人總被他人背后戳脊梁骨瞭亮，也被人看不起，就算他立起了廣廈千萬間固棚，也能在分分鐘灰飛煙滅统翩。
《合作的進(jìn)化》中，用不同計(jì)算機(jī)算法不斷進(jìn)行囚徒困境大PK此洲，最終得出的長久制勝法則是心懷善意的一報(bào)還一報(bào)厂汗。也就是說，一開始要保持善意合作的態(tài)勢呜师，如果對方合作娶桦，自己也合作，如果對方背叛汁汗，自己也要還以顏色衷畦，如果對方重新合作，自己也能不計(jì)前嫌保持善意原諒對方知牌。
這個(gè)制勝法則之所以制勝祈争，是因?yàn)闈M足：只要對方合作你就合作以避免不必要的沖突；面對他人的無理背叛你是可激怒的角寸；在給挑釁以反擊之后你是寬容的菩混；行為要簡單清晰，使對方能適應(yīng)你的行為模式袭厂。
只有立德之人才能行為清晰墨吓，讓合作伙伴適應(yīng)并建立信任球匕。也更能結(jié)交真正的摯友纹磺，老了也能享受真正的友誼帶來的溫暖。
五亮曹，要修心
擁有豐盛的人如果不修心就會走向驕傲自滿和熱愛炫耀橄杨。
炫耀金錢和物質(zhì)是比較低級的炫耀，再向上更高一級的會炫耀經(jīng)歷照卦，炫耀學(xué)識和炫耀成就式矫。
木心和陳丹青有一件小事：
木心和陳丹青有一次吃飯，鄰座坐了兩個(gè)外國人役耕，陳丹青問鄰座是不是意大利人采转，一問，果然是，丹青有點(diǎn)得意故慈。
可木心卻說：“你剛?cè)ミ^意大利板熊，你想證明你的虛榮，人難免會這樣察绷，但要克制干签，這是隨口就來的虛榮心〔鸷常”
木心教會陳丹青：“修養(yǎng)是很具體的容劳，就是一件件小事。一句話熬不住闸度，就失了教養(yǎng)竭贩。”
健康豐盛事功卓絕筋岛，可一旦忘記了修心娶视，就變成了沒有修養(yǎng)的人。如果希望自己老了能真正的優(yōu)雅睁宰，每天謹(jǐn)小慎微地修心都是必須的肪获。
此外，要修出一種平靜的狀態(tài)柒傻，心智的成熟和心流的順暢都是健康豐盛的必要條件孝赫，如果心不健康，其他的健康也會順帶著被破壞红符。
養(yǎng)活一團(tuán)純意思青柄，常懷一顆赤子心。
六预侯，要看破
老去之路上最重要的一項(xiàng)任務(wù)就是看破人生致开。這不是非常玄幻的說法，也不是指看透人生遁入空門萎馅。而是從科學(xué)理性角度双戳，徹底了解人生的生理和心理局限，并能接納和臣服糜芳。
舉幾個(gè)例子：
1飒货，人類本質(zhì)就是生物和智慧的結(jié)合體，雖然我們充滿智慧峭竣，可時(shí)常被自己生物性所裹挾塘辅。要警醒這一點(diǎn)，因?yàn)楹芏辔覀冋J(rèn)為的自由意志選擇（多喝一罐可樂吧/多買一個(gè)包包/抽煙能提神）皆撩，其實(shí)是我們生物性的那些分泌物在指引著我們扣墩。
2、對于世界來說，人生本質(zhì)就是毫無意義的呻惕，因?yàn)楹芏嗑植康淖郧⑿苑旁诟鼜V泛的角度看都是矛盾的盘榨。但是對于我們個(gè)人來說，我們的人生意義非凡蟆融，這包含了愛草巡，天分和幸福感的生命體帶給我們非凡的體驗(yàn)。所以型酥，認(rèn)識到這個(gè)矛盾體山憨，我們就要給自己人生創(chuàng)造意義，這可不是自欺欺人弥喉。
3郁竟，因?yàn)槲覀冞@種生物體本身的局限性，我們時(shí)常不具備明辨是非的能力由境。我們時(shí)常被過度假設(shè)的恐懼感棚亩，失控的情緒和生物體過分疲憊帶來的短視而裹挾，所以要學(xué)會對抗這些虏杰，努力一碼歸一碼讥蟆。對孩子要一碼歸一碼，上班辛苦不能作為下班回家罵自己孩子的理由纺阔；處理婆媳關(guān)系要一碼歸一碼瘸彤，婆媳有矛盾不影響夫妻關(guān)系，夫妻有矛盾不能影響母子情感笛钝；職業(yè)生涯要一碼歸一碼质况，工作辛苦加班重重不能掩蓋業(yè)績不佳的事實(shí)，上下級私人關(guān)系不錯(cuò)不能降低對于下級工作的要求玻靡。
以前有人提向死而生结榄。但我覺得秉持向死而生會讓人變得短視。向死而生的人也許更容易相信及時(shí)行樂囤捻，不愿意延遲滿足感臼朗；向死而生的人相信過好每一天的力量，但有時(shí)候過好每一天未必能讓你過好一周最蕾，一年依溯，一生老厌，人生不是線性的瘟则，有時(shí)短暫的過不好反倒可能成為未來過的更好的杠桿，還是那句話枝秤，局部的自洽可能導(dǎo)致整體的矛盾醋拧。
所以，我覺得向老而生更有意思。把自己當(dāng)作一棵樹丹壕，不斷修行庆械，不斷精進(jìn)，不斷提高菌赖，爭取一生都能自洽缭乘。
這我覺得才是值得過的一輩子。
愿我們老了都能優(yōu)雅一些琉用。
作者格雷堕绩，一名追求良質(zhì)的舌尖圈外企中層職人，一名熱愛文學(xué)的故事控咖啡館作家邑时，領(lǐng)英專欄作家奴紧。個(gè)人微信公眾號“格雷札記”(id:Book_Movie_Music)。
