2019年 1 月26日 星期六·
J小姐的晨間檢視
?唯有記錄驮肉，讓經(jīng)歷成經(jīng)驗捻激。
【今日三只青蛙】
1、修改課題論文
2敦腔、面條
3、
【2019年生活重點】
1恨溜、聽課：論文訓練營符衔、思考術(shù)、基金投資
精力重點：寫論文糟袁、運動
平時放松：風水課程
時間管理的核心是早睡早起判族，80%的精力推動20%的主要任務(wù) □
昨日就寢? ? 今天晨起? 8:00
今日午休/冥想? 0min
第41天 高效率 慢生活踐行
*2019年01月26日
天氣：晴
【今日三餐】
早餐：芝麻糊????
午晚餐: 蔬菜沙拉
晚餐：
【運動】
打拳? ? ? 八段錦（36/365）——
? ? ? ? ? ? ? ? 花與獸備孕瑜伽（11/28）——
? ? ? ? ? ? ? 愛享冥想（3/365）——
? ? ? ? ? ? ? XO擠并完成打卡（8/28）——
【我做好了什么事？】
不惑：
需要了解現(xiàn)實项戴，因為了解現(xiàn)實是了解更多現(xiàn)實的前提
需要通達人性形帮，因為人性簡單卻變化無窮，朝三暮四又亙古不變
需要懂博弈論，因為你猜我猜他猜你的循環(huán)辩撑，需知止而后定
需要熟悉進化論界斜，因為它有洗髓之力，顛覆既往一切對秩序起源的理解
需要涉獵神經(jīng)科學合冀，因為無論理性與非理性各薇，一切決策棲身于此
需要把握政治學，因為分配即政治君躺，至于分配的是利益還是悲劇峭判，不過是從哪一端看過去的問題而已
需要洞察歷史，惟此才能不至為自己這個單一樣本所困棕叫，獲得無盡可能的想象力
偶爾也需要一瓢飲哲思林螃，因為到了最后的最后? ? ，每個人需要和自相矛盾的自己和解俺泣。
【反思】
1疗认、ORID反思法
O—Objective：客觀事實。 就是你看到砌滞、聽到侮邀、聞到、嘗到贝润、摸到绊茧，感觸到的一切。
R—Reflective：情緒感受打掘。 就是你的喜怒哀樂华畏，開心、興奮尊蚁、失望亡笑、恐懼、難受香菇等等横朋。
I—Interpretiv：見解想法仑乌。 就是你自己的理解，反思琴锭。
D—Decisional：?后續(xù)決定晰甚。 就是你接下來的打算。
【收獲】
【好習慣打卡】
1决帖、護膚：七步補水法√
2厕九、每日八段錦 √
3、視力操? 熱敷眼睛 節(jié)奏眨眼 視力恢復軟件? √
4地回、完成睡前日記? √
5扁远、皺鼻子? √
6俊鱼、注意頸部位置 √
7. 臨睡前刷睫毛生長液 √
8、按壓四白穴 √
【目標】
1畅买、完成論文（/3）
2并闲、閱讀：《好好講道理》、
【想看的書】
1皮获、《吃貨的生物學修養(yǎng)》
【To do list】
1焙蚓、1月27日完成 論文修改、形成課題報告
2洒宝、2月1日完成論文200篇閱讀
3购公、春節(jié)回來后 整理論文投稿
