1、讀得慢描滔，長(zhǎng)期下來讀得少棒妨。
2、閱讀中有30％～50％都是沒用的含长。
3券腔、敲打節(jié)拍來避免大腦閱讀出聲，以刺激皮層拘泞，但不可依賴過多纷纫。
4、情緒是可以操縱的陪腌，盡量往好的方向引導(dǎo)辱魁，行為才會(huì)改變。
5诗鸭、預(yù)習(xí)學(xué)會(huì)20％染簇，上課學(xué)會(huì)50％，回顧學(xué)會(huì)100％强岸，復(fù)習(xí)時(shí)應(yīng)無新知識(shí)锻弓。
6、寫下問題请唱，越清楚弥咪，得到的答案也就越透徹。
7十绑、先背佐證或例子聚至，有些抽象概念是要一定積累才能理解的。
8本橙、跟同伴一起學(xué)扳躬，討論能減少偏差。
9、給大腦0.5～9小時(shí)來處理信息贷币，再回顧才會(huì)有新收獲击胜，不要在難點(diǎn)上停留。
10役纹、鍛煉左手偶摔。
11、隨身攜帶相機(jī)或小本子促脉，記錄靈感辰斋，如音樂寫作或繪畫
12、把大事化為小步驟寫在to- do list上瘸味，會(huì)更有成就感宫仗，效率也更高。
13旁仿、長(zhǎng)時(shí)間學(xué)習(xí)后立即睡覺藕夫，大腦才能在睡眠中處理和加深知識(shí)。
14枯冈、傾聽微弱的聲音能提高注意力毅贮，每天練習(xí)3分鐘。
15霜幼、新詞用了7次才真正算自己的嫩码。
16、學(xué)會(huì)尋找情緒高昂的物質(zhì)來驅(qū)動(dòng)自己罪既。
17铸题、利用空閑的等待時(shí)間來做事，隨身攜帶書籍琢感，手工或電話單丢间。
18、每天做件不愿做的事驹针。
19烘挫、多敲打手指，刺激神經(jīng)柬甥，延緩大腦衰老饮六。
20、自己跟自己對(duì)話苛蒲。
21卤橄、要學(xué)一本書，20％是書的觀點(diǎn)臂外，能延伸80％的知識(shí)是真正的學(xué)習(xí)窟扑。
22喇颁、提前粗略自學(xué)2年后的知識(shí)，能讓現(xiàn)在的學(xué)習(xí)輕松不少嚎货。
23橘霎、靈感往往不是新的，它只是幾個(gè)舊點(diǎn)子的合成品殖属。
24姐叁、緊張時(shí)腎會(huì)積尿，身體供水不足會(huì)導(dǎo)致大腦發(fā)揮失常忱辅，考前試著喝點(diǎn)蔬菜汁或水果汁七蜘。
25、學(xué)會(huì)腹式呼吸墙懂。
26、養(yǎng)成記關(guān)鍵詞的習(xí)慣扮念。
27损搬、多總結(jié)。
28柜与、做思維導(dǎo)圖心智圖巧勤。
29、從整體上記憶和理解弄匕。
30颅悉、大腦有忘記痛苦的特征，學(xué)習(xí)時(shí)要保持良好心態(tài)迁匠。
31剩瓶、多說話，并提高話語的質(zhì)量城丧。
32延曙、帶病用腦會(huì)對(duì)大腦造成損害。
33亡哄、掌握速讀的技巧枝缔。
34、利用吸引力法則
35蚊惯、學(xué)會(huì)速讀:閱讀就像騎自行車愿卸，騎到一定速度才能騎得好，騎得順暢截型。
36趴荸、高速大量的輸送知識(shí)，俗稱吞鯨式讀書法菠劝，長(zhǎng)時(shí)間集中注意力會(huì)讓大腦更靈活赊舶。
37睁搭、眾多技巧之一，去“做”笼平，絕不要期待任何“結(jié)果”园骆。
38、一時(shí)一事寓调，花5分鐘也好10小時(shí)也好锌唾，一口氣做完。
39夺英、優(yōu)柔寡斷是嚴(yán)重的浪費(fèi)時(shí)間晌涕，不要超過60秒。
40痛悯、把工作分成小部分做余黎，會(huì)有分心的危險(xiǎn)。
41载萌、工作越努力惧财，工作的能力就越強(qiáng)，休息就越有效果扭仁。
42垮衷、攝取肉類容易分散精力。
43乖坠、勤于模仿搀突，如手段，技術(shù)和語言熊泵，別人做事時(shí)不要躲得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的仰迁。
44、自我講授戈次，像老師教學(xué)一樣把資料概述出來轩勘，疑點(diǎn)會(huì)變得清晰
45、每天學(xué)習(xí)更深一點(diǎn)怯邪，而不是更廣一點(diǎn)绊寻。
46、漩渦效應(yīng):錯(cuò)誤往往會(huì)接二連三地犯悬秉，保持平穩(wěn)心態(tài)澄步。
47、持續(xù)分析和泌，反饋村缸，突破。
48武氓、讀書分類梯皿，讀法也分類仇箱，如細(xì)讀，瀏覽等东羹。
49剂桥、對(duì)生活觀察入微。
50属提、不要問:“為什么我失敗了权逗？”，而應(yīng)該問:“我做了什么冤议？
51斟薇、將不類似的事物聯(lián)系起來思考。
52恕酸、技能不是持久的堪滨，不練習(xí)，它每天都在退步蕊温。
53椿猎、大腦更喜歡圖像。
54寿弱、晚上9點(diǎn)到早上3點(diǎn)是最好的休息時(shí)間。
55按灶、起床后做做數(shù)學(xué)題或別的鉆研游戲症革，能使大腦迅速清醒。
56鸯旁、容易走的路都是下坡路噪矛。
57、把思考內(nèi)容畫下來铺罢。
58艇挨、自己說話錄音，傾聽不足韭赘。
59缩滨、每天做件沒做過的事。
60泉瞻、想得復(fù)雜脉漏，概述簡(jiǎn)單。
61袖牙、與潛意識(shí)交談的最佳時(shí)間是睡醒后侧巨。
62、回憶細(xì)節(jié)鞭达。
63司忱、做日程表皇忿，縮短工作時(shí)間讓大腦產(chǎn)生壓迫感來提高效率。
64坦仍、學(xué)習(xí)時(shí)間隨著年齡增加會(huì)越來越少鳍烁。
65、把問題用另一個(gè)角度重復(fù)一遍桨踪。
66老翘、記單詞時(shí)記不起來就看答案，不然大腦會(huì)“習(xí)慣性”忘記锻离。
67铺峭、物歸原位，井井有條的生活不會(huì)讓你被瑣事困擾汽纠。
68卫键、加速形成概括力
69、閉眼在屋里走虱朵。
70莉炉、用雙重目標(biāo)，最低目標(biāo)和理想目標(biāo)碴犬。
71絮宁、思考弦外之音。
72服协、翻撲克牌鍛煉運(yùn)算绍昂。
73、不熬夜偿荷。
74窘游、每天喝水至少1500毫升，許多頭痛都是缺水引起的跳纳。
75忍饰、每天認(rèn)識(shí)一位不同的人。
76寺庄、慢慢做艾蓝，但要做得精確。
77铣揉、畫效率/時(shí)間曲線表饶深。
78、轉(zhuǎn)移注意力是拒絕誘惑的根本逛拱。
79敌厘、思考因果，關(guān)聯(lián)朽合，相對(duì)關(guān)系俱两。
80饱狂、反拖延技巧之一，做什么都要有一個(gè)理由宪彩。
81休讳、外向即人格魅力。
82尿孔、閱讀時(shí)區(qū)分知道和不知道的俊柔，避免浪費(fèi)時(shí)間。
83活合、記知識(shí)點(diǎn)比理解概念要簡(jiǎn)單雏婶，知識(shí)點(diǎn)記多了潛意識(shí)便會(huì)逐漸形成概念。
84白指、想到就做留晚，不要延緩。
85告嘲、累了立即休息错维。
86、用字母簡(jiǎn)寫作筆記橄唬，加快速度赋焕。
87、把重要的課程錄下來或照下來仰楚。
88宏邮、上課時(shí)端正坐姿，打開書本暗示潛意識(shí)保持開放狀態(tài)缸血。
89、堅(jiān)持械筛，專注捎泻，重復(fù)。
90埋哟、感受身體訊號(hào)笆豁。
91、飲食健康赤赊，早有蛋白質(zhì)晚有纖維闯狱。
92、趁精神飽滿先解決難題抛计。
93哄孤、每天花10分鐘寫隨筆，不要停頓吹截。
94瘦陈、去了解習(xí)慣體系凝危。
95、不要壓制欲望晨逝，化解它蛾默。
96、微笑釋放的化學(xué)物質(zhì)對(duì)緊張和憤怒極有效捉貌。
97支鸡、意志力＝精力＝可以強(qiáng)化。
98趁窃、多問為什么牧挣。
99、推遲情緒棚菊，立即行動(dòng)浸踩。
100、善用表格统求。
