? ——第三期敘事讀書會(huì)第2課有感
? ? ? ? 2020年7月10日默垄，我們迎來了敘事讀書會(huì)的第二次分享，也是序言部分的分享甚纲。
? ? ? 錦仲老師分享時(shí)讓我印象最深刻的是“just? doing"口锭，她說自己是一個(gè)心理學(xué)零基礎(chǔ)的學(xué)習(xí)者，但我對她是非常敬佩的介杆，46歲開始學(xué)習(xí)心理學(xué)鹃操，第二次分享就踴躍報(bào)名，如果不是熱愛春哨，做不到這樣的突破荆隘。她說書中的生命故事讓人很溫暖，聽花兒老師讀書與講解會(huì)心情平靜赴背。她的分享時(shí)間不長椰拒，但卻讓我產(chǎn)生深深的共鳴』思裕回首自己走過的人生路燃观，何嘗也不是如一臺(tái)設(shè)備良好的機(jī)器不停地運(yùn)動(dòng)嗎？那種累的感覺是很真實(shí)的便瑟，但我們都沒有被生活中的困難打敗缆毁，一直在尋找出路，一直勇往直前到涂。她說最想說給自己聽的話是：“放松下來脊框，向內(nèi)覺察颁督，一句句地說給自己聽「肯荩”花兒老師說她的分享讓自己思考我們該如何對自己好适篙。是呀，我們感覺到累箫爷，是否因?yàn)榘褠鄱冀o了別人，而忽略了自己的需求聂儒？當(dāng)時(shí)我就在想虎锚，我的內(nèi)心深處的需求是什么？我最想說給自己聽的話是什么衩婚？
? ? ? ? 以前在微信群里聽過海鷺老師的語音分享窜护，也讀過她寫的文章，非常受鼓舞非春。在我的想象中她應(yīng)該是一個(gè)性情溫和但內(nèi)心強(qiáng)大的知性女子柱徙，那天晚上聽她在鏡頭前說起自己一路走過的坎坷人生，讓我想起一句話：女子本弱奇昙，為母則剛护侮。聽她訴說與兒子的故事，讓我看到一位偉大而智慧的母親储耐；當(dāng)她分享自己的親密關(guān)系真情流露時(shí)羊初，讓我在屏幕的這邊忍不住想給她一個(gè)深深的擁抱。她的故事觸動(dòng)了我的記憶什湘，重新回放自己的婚姻生活长赞，感嘆生活讓我變成了雌雄同體的人。記得小時(shí)候在家有父母疼愛闽撤、哥哥姐姐呵護(hù)得哆，習(xí)慣了大樹底下乘涼。后來家中發(fā)生了一些變故哟旗，親眼目睹父母也有脆弱的時(shí)候贩据，學(xué)會(huì)了報(bào)喜不報(bào)憂。結(jié)婚以后很多事情都是自己獨(dú)自去面對热幔，不想讓家人擔(dān)憂乐设，再大的困難都自己一個(gè)人扛，在外人面前裝得無堅(jiān)不摧绎巨，只有在夜深人靜時(shí)才會(huì)讓眼淚暢快地流淌近尚。
? ? ? 海鷺老師分享的主題是“我的眼淚有故事”，她在分享時(shí)所流的淚眼夾雜著多種味道场勤，有不被理解時(shí)的委屈戈锻、有遇到困難時(shí)的無助歼跟，也有收獲成長后的欣喜……
? ? ? 小時(shí)候我是個(gè)常常當(dāng)眾哭泣的孩子，這一點(diǎn)總會(huì)讓生活困苦的母親心情煩躁格遭，但每次哭過之后心情馬上可以雨過天晴哈街。隨著年齡的增長，我在公眾面前流淚的時(shí)候越來越少了拒迅。結(jié)婚后女兒的出生骚秦、工作的壓力、親密關(guān)系的困境璧微，曾經(jīng)有幾年時(shí)間讓我的生活一地雞毛作箍，感謝眼淚在我人生最低谷時(shí)每晚陪伴我，為負(fù)面情緒找到一個(gè)出口前硫。那幾年真的很累很難胞得，很多次想逃離現(xiàn)實(shí)生活去一個(gè)陌生的地方過幾年不問世事的生活，但終究舍不下父母與孩子而選擇艱難面對屹电。記不清有多少個(gè)夜晚阶剑，哄睡了女兒后，一個(gè)人躺在床上危号，身體很累牧愁，但思維卻很活躍，眼淚常常會(huì)不期而至葱色。很多次醒來都會(huì)發(fā)現(xiàn)枕頭濕了一大片递宅，每天早上又給自己加油打氣，努力扮演好生活中的各種角色苍狰。今天看來办龄，那些年我可能有抑郁的傾向了，我的心“病”了淋昭，眼淚成了自我療愈的“藥”俐填。那時(shí)候，我也曾寫下一些心情日記翔忽，常常是邊寫邊哭英融，淚水滴落在紙上，浸濕了一大片歇式，是書寫與眼淚包扎了我的傷口驶悟，我的眼淚有“醫(yī)心”的療效。
? ? ? 聽著孟庭葦?shù)摹墩l的眼淚在飛》材失，讀完利利老師的作業(yè)痕鳍，我寫了一段文字回應(yīng)她。“小時(shí)候我是家里最愛哭的孩子笼呆，當(dāng)時(shí)父母都很忙很累熊响，母親不允許我們哭。每次見我們幾個(gè)孩子哭就要求數(shù)三下后停止诗赌，哥哥姐姐是最配合的汗茄，而我是個(gè)頑固分子，經(jīng)常要哭累了哭餓了才善罷甘休铭若，最后父親經(jīng)常會(huì)來哄我洪碳，及時(shí)地滿足了我的心理需求。長大后我的性格比較開朗奥喻，哭笑自如切換偶宫。但是在女兒小時(shí)候卻不喜歡她哭，覺得哭是懦弱的表現(xiàn)环鲤，也覺得她的哭讓我很煩，給我制造了麻煩憎兽。做了媽媽后冷离，很多事情一個(gè)人扛，常常偽裝快樂纯命，只在夜深人靜時(shí)默默流淚西剥。最近一次在別人面前流淚是三月份時(shí)與女兒吵架，吵著吵著突然情緒崩潰哭起來亿汞，眼淚里有憤怒瞭空、有委屈，有無助疗我。正如你說的那樣當(dāng)時(shí)就讓眼淚“飛”了會(huì)兒咆畏，后來花兒老師告訴我吵架不是壞事，開始釋然了吴裤。每次吵架后彼此的了解更深一步旧找，每次哭過后，痛苦會(huì)減少一些麦牺。當(dāng)然也有喜悅與感動(dòng)的淚水钮蛛，海鷺老師分享時(shí)隔著屏幕我與她同頻流淚，以前自己分享時(shí)也會(huì)在動(dòng)情處聲音哽咽剖膳，所以說眼淚里也有幸福的味道魏颓。一如既往地喜歡你的文字≈ㄉ梗”
? ? ? 利利老師每次的作業(yè)仿佛都是在流淚中完成的甸饱，她寫的文字很美，卻也透著淡淡的憂傷枕荞，而我卻很喜歡這種味道柜候。她是一個(gè)很感性的人搞动，更是一個(gè)敢于剖析自己、直面人生的女子渣刷。每一次聽她分享鹦肿，都會(huì)從她的故事里看到那個(gè)不服輸?shù)呐訚u漸變得強(qiáng)大，變得通透辅柴，變得更快樂了箩溃。
? ? ? ? 花兒老師喜歡稱麗華老師為“蘇姑娘”，經(jīng)歷前兩期讀書會(huì)的洗禮碌嘀，麗華老師變得越來越喜悅了涣旨，常常在分享時(shí)說出很多金句。她在做觀察員時(shí)對每位分享的老師都準(zhǔn)確地回應(yīng)了股冗。她也說錦仲老師分享的“just? doing"給她留下的印象很深霹陡，評(píng)價(jià)錦仲老師想說給自己聽的話感情細(xì)膩，對外可以抵三軍止状，對內(nèi)柔情似水烹棉，讓我有英雄所見略同之感。
? ? ? ? 麗華老師說海鷺老師的故事色彩斑瀾怯疤，讓人聽得酣暢淋漓浆洗。海鷺老師走過的路讓她很有感觸，但海鷺老師卻把那個(gè)從小生活在溫柔之鄉(xiāng)的小姑娘拋在了森林里集峦，撥開烏云伏社，重見陽光。她從海鷺老師的親子關(guān)系變化里感悟到：把愛放在嘴上塔淤，放在心里摘昌，不如做出來給孩子看。她是這樣想的凯沪，也是這樣做的第焰，她以前分享的與兒子的故事也讓我學(xué)會(huì)放下評(píng)判去愛女兒。
? ? ? 慶華老師在第二期的分享大多是在下班的路上將車停在路邊妨马，上半年她做了一個(gè)重大的決定——辭職并創(chuàng)辦心理工作室挺举。這次分享家里網(wǎng)絡(luò)不好，她特意去奶茶店找網(wǎng)絡(luò)烘跺，看到她的笑容就讓人很溫暖湘纵。她是個(gè)敢于走出舒適區(qū)的人，人到中午還有勇氣從體制中走出來滤淳，雖然有過焦慮梧喷，也有過質(zhì)疑，但已經(jīng)走得越來越穩(wěn)了。她說如果在現(xiàn)實(shí)中長出一雙魔幻的眼睛铺敌，會(huì)發(fā)現(xiàn)生活中很多美麗的事汇歹。雖然她覺得剛辭職時(shí)很難，被別人的看法與自己貼的標(biāo)簽困住了偿凭，但還是有力量往前走的产弹。花兒老師說她眼光看著標(biāo)簽弯囊，但腳與心一直向前痰哨。花兒老師問她焦慮變成什么樣子了匾嘱，她說感覺象打了雞血一樣斤斧，把心中原始的能量激發(fā)出來了■樱花兒老師說現(xiàn)在需要移動(dòng)雙眼撬讽，與腳和心同步。聽到這里悬垃，我對花兒老師的回應(yīng)既佩服又感動(dòng)锐秦，她總象長了一雙魔幻的眼睛，總能看到每個(gè)人的言外之意盗忱，總能很好的給到你想要的東西，我也常感嘆她是如何做到的羊赵。她所經(jīng)歷的那些困難遠(yuǎn)比我遇到的大得多趟佃，但她卻能在戰(zhàn)勝困難之后給我們力量支持。
? ? ? ? 蓮心老師說錦仲老師如同魔方一樣昧捷，是多面的闲昭，對學(xué)游泳的例子很認(rèn)同。她從錦仲老師的分享中看到了勇敢靡挥、從容與負(fù)責(zé)序矩。她欣慰地看到錦仲老師開始放松下來，想聆聽自己的聲音了跋破。她對錦仲老師充滿了好奇簸淀，期待以后能聽到錦仲老師更多的分享，也提議大家要好好愛自己毒返。
? ? ? ? 她在觀察海鷺老師分享時(shí)租幕，說到“眼淚是溫柔之鄉(xiāng)，也是英雄之路拧簸【⑿鳎”她說海鷺老師的故事讓人吸取到的力量很多，無論遇到多大的困難，力量都沒有變?nèi)跫指弧Ｓ绕涫撬f海鷺老師的分享里有淡淡的哀傷與喜悅歉眷，都是生活的組成部分，熬成了一碗濃湯颤枪。
? ? ? 她說慶華老師的故事讓她很有同感汗捡，她也是從體制里走出來的，也曾質(zhì)疑過自己汇鞭，也曾給自己貼過標(biāo)簽凉唐，后來發(fā)現(xiàn)那些階段都是必經(jīng)之路，她們都會(huì)明白自己前進(jìn)的方向霍骄。慶華老師說有了她的回應(yīng)后台囱，感覺未來沒那么可怕了。
? ? ? ? 她說學(xué)敘事后對生命故事特有感觸读整，愿意去聆聽別人的故事簿训。故事里有相似的旋律，但每個(gè)人的成長經(jīng)歷是無法復(fù)制的米间，真的沒有辦法讓別人給出答案强品。她會(huì)一生選擇敘事這條路走下去，照見自己屈糊，收獲智慧的榛。
? ? ? 最近兩周心里頗不寧靜，生命能量很低逻锐，沒有特別留意微信群里的互動(dòng)信息夫晌，有些網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)也暫停了下來。上周二晚上11點(diǎn)鐘左右昧诱，我在睡前習(xí)慣性地打開微信晓淀，看到小外甥給我留言，說他哥哥被派出所帶走了盏档，有人舉報(bào)他涉嫌盜刷銀行卡三萬多元凶掰，我打電話向姐詢問此事，膽小怕事的她六神無主蜈亩，一個(gè)勁地問怎么辦懦窘。連續(xù)幾天，我都在不斷安慰姐姐辦法總比問題多勺拣，人比錢財(cái)更重要奶赠，同時(shí)還要咨詢朋友如何處理。哥哥出差不在家药有，嫂子回外地娘家了毅戈，姐夫倒是比我淡定多了苹丸，讓我們先打聽清楚情況再商量對策。那幾天我自己感冒很嚴(yán)重苇经，每天都沒睡好赘理，感覺身心俱疲。每天都好想休息扇单，不想面對這件麻煩事商模。但理智告訴我不能逃避，我是家人的精神支柱蜘澜，如果我焦慮無助施流，他們會(huì)悲觀失望的。后來大外甥受不了兩天兩夜吃不飽鄙信、睡不好的日子瞪醋，承認(rèn)了是他所為才得以被保釋出來。他去銀行打印了流水記錄装诡，發(fā)現(xiàn)沒有問題银受。我們以為只要將這些證明材料上交給派出所就可以證明他是無辜的了。哪知道本周一去交材料時(shí)鸦采，他的請求被拒絕了宾巍。剛接完他的求助電話，姐姐的電話又響起來了渔伯。說實(shí)話顶霞，我自己在這方面也沒有經(jīng)驗(yàn)，也希望有個(gè)人能為我遮風(fēng)擋雨锣吼。但從高中開始确丢，陪伴父母最多的人是我，家里很多事父母都是找我商量吐限，哥哥姐姐總有很多麻煩事需要處理，我也就常常對他們報(bào)喜不報(bào)憂褂始，很多事情自己一個(gè)人去面對诸典。有時(shí)也感覺很累，如同長途跋涉的烏龜崎苗，不知道何時(shí)才能爬到目的地狐粱。有時(shí)很想停下來躲進(jìn)龜殼里，不管外面是艷陽高照還是狂風(fēng)暴雨胆数，只想好好地睡一覺肌蜻。可理智告訴我那是懦夫的行為必尼，稍做休息后還要繼續(xù)前進(jìn)蒋搜。
? ? ? ? 真是一波未平一波又起篡撵，周日上午接到父親的電話說他要做白內(nèi)障手術(shù)，已經(jīng)隨同村人來市里中醫(yī)院辦了住院手續(xù)豆挽，讓我去照顧他育谬。原本說好的7月底做手術(shù)的，那時(shí)我放假了就有時(shí)間照顧他了帮哈。那天嫂子還在外地娘家膛檀，侄兒去縣城同學(xué)家玩了，母親要帶侄女娘侍，而我下午的四節(jié)課無法找人代替咖刃，我很焦慮與無助。我不再象以前那樣獨(dú)自面對憾筏，而是在家人微信群里求助嚎杨，打電話讓侄兒趕緊去醫(yī)院。后來因?yàn)檠獕哼^高無法做手術(shù)踩叭，父親在同村人的幫助下辦了出院手續(xù)磕潮，侄兒趕去醫(yī)院接他去了哥嫂家。我在下午上完四節(jié)課后趕去安排父親去診所量血壓容贝、買降壓藥自脯，然后又趕回學(xué)校。
? ? ? 接下來的幾天斤富，我把業(yè)余時(shí)間都花在追劇上了膏潮，暫時(shí)逃離即將要面對的在父親手術(shù)同意書上簽字的恐懼。記得在2012年春節(jié)女兒因?yàn)槌苑奖忝嬉鸺毙躁@尾炎需要切除闌尾時(shí)满力，我是顫抖著手簽的手術(shù)同意書焕参，雖然說不算什么大手術(shù)，但總擔(dān)心手術(shù)失敗油额。在麻藥消退后看到女兒疼痛但卻努力忍著不哭的樣子叠纷，我的心如刀絞，希望生病的是自己潦嘶，讓我去承受那些痛苦涩嚣。父親已經(jīng)74歲了，這是他一生中第二次住院掂僵，雖然白內(nèi)障手術(shù)的成功率很高航厚，但我還是擔(dān)心幾率更少的風(fēng)險(xiǎn)，不想看到他的晚年可能會(huì)在黑暗中度過锰蓬。當(dāng)我在電視劇《沙横２牵》中看到一句臺(tái)詞：“危險(xiǎn)并不可怕，可怕的是你的怯懦芹扭÷槎ィ”我的恐懼消失了赦抖，決定要直面困難。
? ? ? 人生就如一場長途跋涉澈蚌，我們不知道前方的某個(gè)轉(zhuǎn)彎處是平坦大道還是懸崖峭壁摹芙，有時(shí)遇到危險(xiǎn)時(shí)我們需要向他人求助，有時(shí)卻只能獨(dú)自面對宛瞄。無論處境多么艱難浮禾，請時(shí)時(shí)提醒自己：親愛的，別怕份汗，辦法總比困難多盈电，你不是一個(gè)人在面對，我們的心永遠(yuǎn)與你同行杯活。
附錄：第三期花兒敘事泡泡團(tuán)第二次作業(yè)
１.如果說上周五邀請大家都來分享是自己與自己和自己與團(tuán)隊(duì)的初見匆帚，那么這周五的分享，便是真正展示邀請和自己相認(rèn)的過程旁钧。三位分享者和兩位觀察員的分享吸重，似乎引燃了ＺＯＯＭ會(huì)議室的故事線，有很多讓感動(dòng)歪今，感慨在其中嚎幸。所以 請大家來談?wù)劚敬蔚姆窒恚愕母惺苋绾渭男桑孔屇阕钣杏|動(dòng)的是誰嫉晶，誰的故事，還有哪些話田篇？這些觸動(dòng)帶給你什么感受替废？
２.本次分享有很多的眼淚，在此之前泊柬，有伙伴在群里也談到了跟‘眼淚’的關(guān)系椎镣，你如何看待‘眼淚’，你是如何定義眼淚的兽赁？你和眼淚的關(guān)系如何衣陶？為什么會(huì)有這樣的關(guān)系？
３.作為分享者（包括觀察員）闸氮，本次分享你的感受如何？你是怎么看待自己的感受的教沾？它對你的影響是什么蒲跨？
戴錦仲老師：本次的分享，你分享到了慢慢和放松授翻，是什么讓你找到＇慢慢’‘放松’的或悲？在過去‘緊’的日子里孙咪，是什么陪伴‘緊’，找到‘松’的巡语？從你的分享里感受到翎蹈，如大地一樣，外在穩(wěn)定男公，內(nèi)在有熱熱的能量荤堪，你是怎么看待自己的？本次分享讓你對自己有什么不一樣的認(rèn)識(shí)枢赔？
葉海鷺老師：本次的分享澄阳，眼淚在分享中，好好的痛快的流著踏拜，讓這么多年所經(jīng)歷的苦痛碎赢，凝縮在眼淚里。真是要好好感謝眼淚速梗，這么多年的陪伴肮塞，如果眼淚有話要說，你覺得她想說些什么來表達(dá)她心中的ＬＵＬＵ姻锁，你覺得她是怎么看ｌｕｌｕ一路走過來的辛苦和堅(jiān)強(qiáng)枕赵，她看到的ＬＵＬＵ是一個(gè)怎么樣的女人，可以在要＇活’的信念中屋摔，不但‘活’下來烁设，并‘好好活，精彩活’钓试，眼淚會(huì)怎么對人說她的主人呢装黑？
慶華老師：本次分享，談到了標(biāo)簽對自己的影響弓熏，通過分享再次去看這個(gè)影響恋谭，有什么變化嗎？如果有挽鞠，是什么發(fā)生變化了疚颊？ 你怎么看自己，一般受標(biāo)簽影響信认，一般達(dá)成自己的夢想材义？
蘇麗華：在本次觀察中，你學(xué)到了什么可以用在你當(dāng)下的難題上嫁赏，在觀察別人中其掂，你對自己的感受如何？
蓮心：你說你是用身體去感受的學(xué)習(xí)潦蝇，你的身體在本次分享中感受到了什么款熬，身體記錄了哪些內(nèi)容是對于蓮心有幫助的深寥？身體會(huì)如何教蓮心？
４.作為傾聽者（沒有參加分享的伙伴贤牛，包括后來聽錄音的伙伴）惋鹅，聽大家的分享，讓你聽到哪些你自己的聲音殉簸，你怎么看自己的聲音闰集？
５.請大家說一句你最想說的話給自己聽（所有人）。
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? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2020年07月11日? 17：40
