有個詞叫鈍感力。

所謂鈍感力，就是不那么敏感甲捏、易感券盅，好像就是沒感覺，就是我們不會被別人的話語或行為所輕易觸動项郊。

比如馅扣，你是一個40歲、自認為很年輕的美女呆抑，當(dāng)你走在街上岂嗓，有陌生人稱呼你，不管他們叫你姑娘鹊碍、姐姐厌殉、阿姨、大媽侈咕、或者奶奶公罕，你都沒感覺。你不會因為有人叫你奶奶而憤怒耀销，或者悲傷難過楼眷。

也就是說，你沒有把它當(dāng)作問題，你認為這很好罐柳、很正常掌腰、那個人挺友好的。他們的表現(xiàn)不會引起你內(nèi)心的波瀾张吉，或者說一些激烈的情緒齿梁。

這就是鈍感力，就像沒感覺肮蛹，平滑勺择、平順地在生活著。達到這種狀態(tài)伦忠，說明我們的接納度越來越廣省核，我們的生活也會很開心、很放松昆码。

我記得我40歲時气忠，和30歲的閨蜜在街上走，有人就問未桥，你們是不是母女笔刹。當(dāng)時，我很崩潰冬耿，很難過舌菜，馬上就說：我有那么老嗎？我好難過亦镶。別人只要一提到這個問題日月，我就會有激烈的情緒反應(yīng)。

如果我們害怕什么缤骨，在那個方面一定會防御爱咬、緊繃著。因為不想經(jīng)歷那種感覺绊起，后來再跟小閨蜜上街精拟，為了防止這種事情的發(fā)生，見人后我就提前跟他們說：我可不是她媽笆帷蜂绎！

就好像自己先在自己面前樹起一道防御墻，把自己保護起來笋鄙，以免自己受不了別人的話而受傷师枣。害怕的那個地方、脆弱的那個地方萧落，一定會極力地去防御和保護践美。這種防御和保護就會讓我們很緊繃洗贰、很緊縮地在過日子、生活陨倡。

唯有我們真的能夠把這個地方彌合敛滋、彌縫起來，我們才會沒感覺玫膀，不計較矛缨。

別人怎么看我，那是他的審美帖旨，那是他的經(jīng)驗，其實跟我沒有關(guān)系灵妨。你叫我奶奶也好解阅，叫我小姑娘也好，不管別人叫我什么泌霍，其實那是他的事情货抄，真的跟我們無關(guān)。

我們不會因為別人叫我們一句奶奶朱转，我們真的就變老了蟹地，成為一個老太太了。也不會因為別人說我像個大學(xué)生藤为、看上去像二十八歲怪与，然后一下子就變年輕了。

如果我們還在受著別人的一句話缅疟、一個行為分别、一個眼神的影響，我們?nèi)匀皇苤饨绲目刂坪褪`存淫，內(nèi)心沒有自由和主動性耘斩。

成長，就是變得對外界所謂的傷害桅咆，用鈍感力來說的話括授，就是不敏感。

不敏感岩饼、鈍感荚虚，并不是麻痹。麻痹是隔離了自己和他人的關(guān)系忌愚，強行假裝問題不存在曲管，逃避、轉(zhuǎn)移或壓抑掉那些負面情結(jié)與感受硕糊。而這些院水，對于提升我們的鈍感力是沒有真正幫助的腊徙。

所有不舒服的情結(jié)感受，其實都是信號檬某，告訴我們要提升的地方撬腾，它們其實都是禮物，有待我們?nèi)ゲ痖喫帜眨⒔宕颂嵘裆怠Ｌ嵘耍拍懿幻舾谐“撸拍茆g感漓踢。

這里的鈍感力，指的是對于一些容易引起我們負面情緒感受的事情鈍感漏隐。但對于美好的東西喧半，比如感恩的事情、快樂的事情青责，我們又要開發(fā)易感力挺据。我們不能對所有一切都鈍感。

說到這里脖隶，看似矛盾扁耐。一個人，如果他感覺快樂产阱、感恩的程度很細微婉称、很強烈的話，那么心墅，說實話酿矢，他感覺痛苦的程度也會很細微、很強烈怎燥。試想瘫筐，一個人，他能輕易感受到一片樹葉飄落的美铐姚，一只蟲子的美策肝，當(dāng)痛苦憂傷來臨的時候，他怎么會感覺不到呢隐绵？那好像很不現(xiàn)實之众。

簡單來說就是：一個人感覺幸福快樂的程度有多強依许，他感受煩惱痛苦的程度也有多強棺禾，兩者是同比例的。感知程度是他的能級峭跳，而快樂或痛苦膘婶，則是他感知的內(nèi)容缺前。內(nèi)容可以變化、增減悬襟，但能級卻相對穩(wěn)定衅码，它的提升需要一個長期的過程。

在這當(dāng)中脊岳，最重要的一點就是要會放下逝段，學(xué)會轉(zhuǎn)頭即過。

放下割捅、轉(zhuǎn)頭即過就是：這一分鐘奶躯，我因為這片樹葉兒快樂，這是真實的棺牧，這很好巫糙，但我放下它，繼續(xù)往前走颊乘，不執(zhí)著于要一直盯著這個樹葉。有痛苦醉锄，它也是真實的乏悄，但是，我也放下它恳不，往前走檩小，不執(zhí)著于抓住它不放。

人常常有個習(xí)慣烟勋，就是執(zhí)著规求。就像走路時你無意中在地上撿了錢，你很開心卵惦，然后阻肿，就會一直想要這種撿錢的快樂；然后沮尿，你走路時就會一直低著頭丛塌，希望再撿到錢，而失去了沿途放松的心情畜疾，與欣賞美景赴邻。

這是人的一種習(xí)性。當(dāng)我們得到一種好感覺時啡捶，便想讓那好感覺持續(xù)延續(xù)姥敛、抓著不放。然后我們就一直把關(guān)注點放到那個地方瞎暑，尋找類似的快樂彤敛，從而錯失了其他風(fēng)景与帆。

同樣，對于負面感受來說也是一樣臊泌。當(dāng)我們沉浸在痛苦中時鲤桥，我們很容易一直沉下去、不出來渠概、出不來茶凳。

所以，我覺得播揪，其實不管是感受痛苦也好贮喧，感受喜悅也好，都不是問題猪狈。問題是箱沦，能不能很快地出來，放下雇庙，學(xué)會轉(zhuǎn)頭即過谓形。

不斷通過痛苦看到心理薄弱之處，把它彌補疆前、完善寒跳、整合、提升起來竹椒，這個地方就不會再成為心理低勢童太，這個地方也就變得鈍感了。

成長的過程就是不斷提升感知力的過程胸完。感知力穩(wěn)步提升书释，同時，查漏補缺般地彌縫弱勢赊窥，那么感知的內(nèi)容中爆惧，負面事件與感覺就會越來越少，幸甘那恚快樂平和喜悅安寧的事件與感覺就會越來越多检激。這是內(nèi)容的變化。

愿每個人腹侣，對痛苦煩惱的鈍感力越來越高叔收，對幸福快樂的易感力越來越強傲隶。愿一朵花兒饺律，一片樹葉，一溪流水跺株，一縷清風(fēng)复濒，一片白云脖卖，嬰兒的一絲微笑，愛人的一個眼神巧颈，一餐簡單的飯菜畦木，一句溫暖的話語，都會讓你感到像擁有全世界般的快樂砸泛、幸福十籍、滿足。