成年人都有兩幅面孔鳄袍。
一副面孔绢要，生龍活虎，若無(wú)其事拗小，各自體面重罪，咬緊牙關(guān)地拼命。
一副面孔哀九，脆弱敏感剿配，心事重重，情緒難控阅束，悄無(wú)聲息地崩潰呼胚。
我們總喜歡正能量的人， 可沒(méi)有人能永遠(yuǎn)正能量围俘。
壓抑自己砸讳，控制情緒，掩藏脆弱界牡，會(huì)讓人身心俱疲簿寂；放任負(fù)面情緒發(fā)酵，一味抱怨宿亡，會(huì)讓自己陷入黑暗常遂。
要有擁抱負(fù)能量的力量，才能讓自己活得更輕松挽荠、健康克胳、真實(shí)而自然。
01
你可以情緒化圈匆，但不要在深夜做決定漠另。
看到一段很有共鳴的話：
你是不是也這樣，每隔一段時(shí)間就習(xí)慣性崩潰又習(xí)慣性自愈跃赚，談不上多難過(guò)笆搓，也談不上沒(méi)有多快樂(lè)性湿，不溫不涼，不悲不喜满败。
人真的很奇怪肤频，明明一切都很好，但是一切也不好算墨；莫名其妙想哭宵荒，但是連哭的理由都沒(méi)有。
每隔一段時(shí)間就會(huì)崩潰净嘀，然后自愈报咳，繼續(xù)崩潰，好像永遠(yuǎn)無(wú)法痊愈挖藏。
尤其是少孝，在深夜時(shí)情緒發(fā)酵，總會(huì)做很多后悔的事：
有時(shí)一遍遍換頭像熬苍，發(fā)一連串矯情的動(dòng)態(tài)，說(shuō)一長(zhǎng)段掏心掏肺的話袁翁；
有時(shí)像刺猬一樣柴底，控制不住的吵架，用壞脾氣粱胜，傷害自己身邊的人柄驻；
有時(shí)會(huì)沖動(dòng)做決定，刪除一個(gè)人焙压，放棄一段感情鸿脓，辭掉一份工作……
而一切情緒化的后果，事后都要付出巨大的代價(jià)去彌補(bǔ)涯曲，甚至無(wú)法彌補(bǔ)野哭。
都說(shuō)成年人要學(xué)會(huì)戒掉情緒，可是大道理都懂幻件，小情緒難控拨黔。
每次心情不好的時(shí)候，總是會(huì)告訴自己兩句話：
你可以悲傷绰沥，但不要總在人前哭篱蝇。你可以情緒化，但不要在深夜做決定徽曲。
難過(guò)的時(shí)候零截，不要總找人聊天，情緒化的時(shí)候秃臣，不要做任何決定涧衙。
白天去空曠的地方逛逛，跑跑步，健健身或者在家慵懶地做做飯绍撞，打掃屋子正勒，扔扔?xùn)|西；
晚上把手機(jī)電腦丟到一邊傻铣，寫寫字章贞，看看書，做做手賬非洲，用微小而又幸福感的小事情治愈自己鸭限。
就像東野圭吾說(shuō)得那樣“無(wú)論現(xiàn)在多么的不開心，你要相信两踏，明天會(huì)比今天更好败京。”
過(guò)了那個(gè)情緒波動(dòng)期梦染，一切都會(huì)好起來(lái)赡麦。
02
你可以喊累，但不要選擇逃避帕识。
現(xiàn)代人壓力真大啊泛粹。
翻到一個(gè)博主凌晨發(fā)出的一條微博：你累嗎？
僅僅這三個(gè)字肮疗，卻收到了8000多條評(píng)論晶姊。
有人說(shuō)很累，但我自能藏在心里伪货，沒(méi)有人訴說(shuō)们衙；
有人說(shuō)很累，但我沒(méi)資格喊累碱呼，媽媽現(xiàn)在還躺在醫(yī)院蒙挑；
有人說(shuō)很累，但我無(wú)路可退巍举，上有老下有小活得像三明治一樣……
上學(xué)累脆荷，工作累，感情累懊悯，照顧家庭累蜓谋，不管是哪個(gè)年齡段，都在各自的生活里獨(dú)單的過(guò)冬炭分。
有時(shí)候桃焕，真的好想把手機(jī)關(guān)機(jī)。
然后捧毛，一個(gè)人去一個(gè)誰(shuí)都找不到的地方观堂。
徹徹底底地消失一陣子。
不聯(lián)系任何人师痕，不做任何事情溃睹，把一切的煩惱拋之腦后，好好的放空自己胰坟。
但因篇，這始終也只是想想。
我們可以喊累笔横，但不可能永遠(yuǎn)逃避竞滓。
日子還是要一天天正常的過(guò)下去的。
該面對(duì)的人吹缔，一個(gè)也躲不開商佑；該面對(duì)的煩惱，一件也少不了厢塘。
在網(wǎng)上看到這樣一段話：
生活中其實(shí)沒(méi)什么大事茶没，但每一件小事聚合起來(lái)，就鑄造了一個(gè)人的樣子晚碾。
想做成一件事礁叔，最怕的不是沒(méi)運(yùn)氣、沒(méi)錢迄薄、沒(méi)伯樂(lè)，而是從開始就對(duì)自己沒(méi)什么要求煮岁。
一個(gè)人對(duì)自己沒(méi)要求讥蔽，就沒(méi)有資格對(duì)這個(gè)世界有什么要求。
所有的累画机，大抵都是無(wú)法改變現(xiàn)狀的困苦冶伞。
所以，累了就歇息會(huì)步氏。
之后响禽，打起精神來(lái)，把眼下的事情做到極致荚醒，把難倒你的困難踩在腳下芋类。
不拖延，不懶散界阁，不怯懦侯繁，你對(duì)自己有要求，才能對(duì)生活提要求泡躯。
03
你可以失望贮竟，但不要對(duì)世界絕望丽焊。
考上夢(mèng)寐以求的學(xué)校，你發(fā)現(xiàn)學(xué)校沒(méi)有期待的好咕别；
進(jìn)入想要進(jìn)的公司技健，你發(fā)現(xiàn)公司有太多不合理的東西；
嫁給愛情惰拱，步入婚姻雌贱，你看到感情在生活中支離破碎。
熱情弓颈，喜歡帽芽，期待，在支離破碎的生活中會(huì)變成兩個(gè)字“失望”翔冀。
亦如亦舒所言："失望是不是导街，不過(guò)不要怕，生命中原充滿失望纤子。"
有些人失望著就覺(jué)得人生不過(guò)如此搬瑰，得過(guò)且過(guò)；
有些人失望著就有了逆商和觸底反彈的能力控硼。
還有些人失望著就懂得怎么做一個(gè)一路撒糖泽论，播種希望的人。
最近被《忘不了餐廳》的5位老人的故事打動(dòng)卡乾。
這5位老人翼悴，加起來(lái)超過(guò)300多歲，而且都患有阿爾茲海默癥幔妨，但他們沒(méi)有把自己封閉起來(lái)鹦赎，而是參加綜藝在餐廳里工作和人溝通，來(lái)刻意練習(xí)误堡，自我治療古话。
他們?cè)诓蛷d里發(fā)生的兩件小事特別觸動(dòng)人。
第一件事是锁施，有外國(guó)客人來(lái)餐廳用餐陪踩，蒲公英奶奶用流利的英語(yǔ)招待他們，她還主動(dòng)對(duì)客人袒露心扉悉抵，坦然地告訴大家5位老人是病人肩狂，還她溫柔篤定地解釋參加節(jié)目的初衷：
“這是一次嘗試，我們不能只是等在家里姥饰，只是等著死亡婚温。”
第二件事是媳否，客人帶患有阿爾茲海默癥的媽媽來(lái)用餐栅螟，向老人求助怎么告訴媽媽病情幫她調(diào)節(jié)心態(tài)荆秦。
幾位老人坐到她媽媽身邊，耐心地和她聊天力图，一邊說(shuō)自己的病情步绸，一邊說(shuō)自己是怎么調(diào)節(jié)自己的，聊完之后吃媒，患病的客人似乎舒心了很多瓤介。
他們也只是普通的老人，病人赘那，但在這5位老人身上刑桑，看不到病人的脆弱，更多的是樂(lè)觀的人生態(tài)度募舟。
他們一邊給自己力量祠斧，一邊給了更多人力量，體面甜美地過(guò)好人生的每一天拱礁。
老人的故事溫情的告訴我們：
無(wú)論經(jīng)歷什么琢锋，無(wú)論哪個(gè)年紀(jì)，都不要忘記呢灶，給自己生生不息的希望吴超。
04
生活很難，哄著自己過(guò)完鸯乃。
特別喜歡村上春樹《挪威的森林》里的一句話：“如果你掉進(jìn)了黑暗里鲸阻，你能做的，不過(guò)是靜心等待缨睡，直到你的雙眼適應(yīng)黑暗宏蛉∨羟常”
生活苦嗎之碗？
沒(méi)有一種日子是只甜不苦的。
工作委屈嗎友浸？
沒(méi)有一份工作是不委屈的祭往。
心累嗎驮肉？
沒(méi)有一個(gè)人的心上是不帶傷的疾捍。
人生就是掙扎著前進(jìn)的過(guò)程：生活很累，我們無(wú)路可退；面對(duì)很難，我們避無(wú)可避。
既然粒褒，無(wú)路可退祥款，那就迎難而上清笨；
既然，避無(wú)可避镰踏，那就正面出擊函筋。
最后送大家網(wǎng)上的一段話：
今天再大的事，到了明天就是小事奠伪；
今年再大的事跌帐，到了明年就是故事；
今生再大的事绊率，到了來(lái)世就是傳說(shuō)谨敛。
沒(méi)有什么事，大的過(guò)“會(huì)過(guò)去”三個(gè)字滤否。
難過(guò)這東西脸狸，難是難，但都會(huì)過(guò)去的藐俺。
人生這條路炊甲，苦是苦，但你要哄著自己過(guò)完啊欲芹。
