學(xué)習(xí):《精力管理》9/11
? ? ? ? 《好好學(xué)習(xí)》60%
? ? ? ? 《丁趙肌肉神經(jīng)功能解剖》（上肢前半部）34/24
? ? ? ? 學(xué)習(xí)肩關(guān)節(jié)全部解剖和總結(jié)85%
身體：大腿酸痛厲害牺氨，上半周僅打重拳靶和拉上肢力量一次刃唐，周五高強(qiáng)度訓(xùn)練层玲，周六玩著練，運(yùn)動(dòng)三次萝招，飲食清淡蚂斤，晚上依舊做不到11點(diǎn)前入睡
家庭：和家人空聚三次左右，時(shí)間不長(zhǎng)槐沼，不夠?qū)Ｗ?/p>
效能：學(xué)校老生訓(xùn)練已進(jìn)入專(zhuān)業(yè)正軌
反思：
由于上周下肢訓(xùn)練強(qiáng)度過(guò)大曙蒸，造成這個(gè)禮拜大腿酸痛動(dòng)不了
內(nèi)心早睡反彈時(shí)間長(zhǎng)捌治，這周雖有斷舍離，但還是需要時(shí)間恢復(fù)纽窟，另一個(gè)精力不夠造成自控力差肖油，晚上仍沒(méi)能離開(kāi)手機(jī)。
這一周在學(xué)習(xí)上花的時(shí)間最多臂港，如果能更高效就完美了
