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2012年9月，央視記者問：您幸福嗎莉御？ 務工人員回：我姓曾。我是外地打工的不要問我礁叔。
時間回到現(xiàn)在，2021年的“打工人”琅关，你幸福嗎？開心嗎死姚？接受現(xiàn)實了嗎人乓？人生意義找到了嗎都毒？選擇“躺平”了嗎？或者說账劲，你，敢關掉微信嗎瀑焦？
法國著名作家納西姆在《黑天鵝》中說：我們只是一臺巨大的回頭看的機器腌且，而且人類極為善于自我欺騙榛瓮。
住在“需求頂層”就真的會持續(xù)得到樂趣嗎铺董？在當下社會禀晓，我認為不盡然。
我們應當適量拋棄“高級需求”粹懒，大量加碼“低級需求”重付。
低級一下凫乖，會很幸福弓颈。
01?
缺失性需求（低級需求）為何越來越缺失？
馬斯洛認為：低級需求得不到滿足會直接危機生命翔冀。只有滿足了低層次需求，才有動力實現(xiàn)更高的需求爬迟。
(1)生理需求：食物菊匿，水分，空氣跌捆，睡眠徽职，性的需要佩厚。
食品安全，睡眠障礙已經(jīng)成為社會問題抄瓦。
（2）安全需求：穩(wěn)定潮瓶，安全钙姊，受到保護毯辅，有秩序煞额，能免除恐懼和焦慮。
生育膊毁，房價胀莹，醫(yī)療婚温，求學，求職等問題不斷加劇社會群體恐懼和焦慮情緒栅螟。
（3）歸屬與愛-社交需求：一個人渴望與他人建立感情的聯(lián)系荆秦。
學習工作時長個嚴重壓縮個人私域時間嵌巷，社交媒體讓真實空間的意義不斷削減。
02
“低級需求的滿足”要比你想象的更加重要
1.缺失性需求被充分滿足：滑雪天才為什么是學霸谷愛凌搪哪？
18歲你在做什么？
18歲的谷愛凌，我國天才滑雪運動員惑朦，代表中國獲得11塊金牌，以接近滿分成績被斯坦福大學錄取漾月。撇開天賦不談病梢，18歲的她為何能取得這些成就梁肿？
頂配級缺失性需求：家境優(yōu)渥，父母受教育程度高吩蔑，家庭氛圍自由钮热，能夠給提供給她穩(wěn)定的情緒價值和強大的支持烛芬。
有一個采訪令我印象深刻：14歲時她要去參加基本沒訓練過的賽事，不巧又突發(fā)高燒赘娄。谷愛凌心態(tài)崩潰仆潮，焦躁不安遣臼。她的媽媽卻始終以最平和的語氣，給予正面回應暑诸，擁抱安撫：
認同她的感受：不發(fā)燒呀，就是嗓子特別疼是嗎个榕？哎呦篡石，這么疼西采，那我們要不要去看醫(yī)生呀凰萨。
幫助提出方案：你先躺一會兒械馆，我去看看附近有沒有看病的地兒。
展示力量與支持：現(xiàn)在還沒有好呢霹崎，但是你肯定沒事珊搀。
你看尾菇，谷愛凌在明確表達自己的焦慮和恐懼囚枪，通過肢體和語言來尋求親密關系的回應。令人羨慕的是劳淆，媽媽從始至終給沒有責怪、謾罵沛鸵、批評、推脫曲掰，而一直在正面回應。
這僅僅是一次給谷愛凌“賦能”的例子蜈缤。她可以隨時把家庭能量用來給內(nèi)心充電冯挎，所以她幸傅赘纾快樂房官，自信積極趾徽，越挫越勇翰守。
谷愛凌次日獲得決賽第二名的好成績孵奶。她還興奮表示：長大想當一名美食家蜡峰。
2.片面追逐“自我實現(xiàn)”: 馬加爵們的悲慘世界
---馬加爵的人生停留在23歲。高中獲得奧林匹克物理競賽二等獎湿颅，預評為“省三好生”，大學就讀于云南大學生化學院生物技術專業(yè)油航。但只因自己認為“同學有意回避他崭庸，不喜歡他”谊囚，進而殺死4位同樣來自農(nóng)村的貧困生。
---北大吳謝宇弒母中學成績優(yōu)異镰踏，被北大提前錄取函筋，在校獲得三好學生奠伪，廖凱原獎等灌诅。在母親常年的重壓與過分的控制欲下，心理產(chǎn)生扭曲含末。殺害母親后借款嫖娼，健身佣盒，買彩票，做男模肥惭。
---哈佛雙胞胎弒母美國哈弗雙胞胎姐妹殺害單身母親，只是因為母親不讓她們“玩手機”蜜葱。母親一直做多份兼職，供雙胞女兒上學以及課外藝術班補習牵囤。
這些極端的例子中爸黄，他們都是天之驕子揭鳞，出色完成“自我實現(xiàn)”炕贵。但是野崇，他們作為獨立個體的基礎性需求称开，被忽視乓梨，扭曲甚至打壓，最后的結(jié)局不免令人唏噓扶镀。
03
“低級需求”越被滿足，人生會走的越踏實狈惫，越遠
1.馬斯洛認為需求層次越低，力量越大胧谈，潛力越大忆肾，隨著需要層次的上升菱肖，需求的力量相應減弱。?
在不斷向上層發(fā)展的時候稳强，我們的力量相對來說會變得更弱场仲，潛力也會變得不足。同時失敗挫折也會越來越多渠缕，這會讓我們無助無力，不知所措亦鳞。
2.低級需求直接關系到個體的生存馍忽，當這種需要得不到滿足的時候直接危及生命燕差。
“低級需求”不是不重要的需求，而是最最重要的需求徒探，金字塔底座不穩(wěn)瓦呼，這個塔是建不起來的测暗。
3.當?shù)图壭枨蟊粷M足，或者說在絕大多數(shù)時間里偷溺，盡可能多的被滿足，這就是一種“力量”和“潛力”的積蓄挫掏。
有了足夠的力量和潛力作為支持，在追求更高一層需求時尉共，可以泰然自若、厚積薄發(fā)袄友，從而維持內(nèi)心平和穩(wěn)定。
04?
我們?nèi)绾螐浹a缺少的“低級需求”
1.好好睡覺
遇見大事不要慌霹菊，先睡一覺積蓄精神力。
“睡眠”通過讓我們的身體和大腦得到充分的休息和調(diào)整旋廷，繼而維持我們的生命。睡眠同樣讓我們消除疲勞饶碘，穩(wěn)定情緒，促進發(fā)育扎运，成長智力饮戳，增強免疫力，養(yǎng)顏美容以及長壽洞拨。
2. 顧及自己的感受
這個極其重要，我們從現(xiàn)在就要開始甄別烦衣，并且行動起來。
a.所有牽扯到別人琉挖，別的想法的都不算。
b.所有讓你第一反應是猶豫,煩躁示辈，厭棄的都不算。
c.所有讓你把自己排位靠后的都不算矾麻。
d.拒絕“事事隱忍”，坦白面對情緒险耀，并完全接受它弄喘。
3.寫作---最好的療愈方式
很多時候你覺得事情過去了甩牺，看起來太平，但其實并沒有翻篇贬派。這種傷痛就會被沉積在內(nèi)心深處急但，變成一顆顆定時炸彈搞乏。最好的療愈方式是寫作波桩，在寫作過程中请敦，你才會把最真實的感受袒露出來，自我對話侍筛，自我療愈萤皂。
4.旅行--去一個非商業(yè)化的地方旅行
把自己當作一個“人”勾笆，暫時拋棄你的社會身份，你只是你自己窝爪，想唱就唱齐媒，想跳就跳，是非對錯都不必考慮纷跛。
你可以坐下來看星空，跟其他人聊天贫奠，聊一些沒有“人生大義”的內(nèi)容。讓大腦刷機唤崭，放空。
5. 與家人谢肾、朋友建立更加親密的關系?
人類是群居動物腕侄，不要去否定這一點芦疏。隨時停下來，問問自己酸茴，與朋友家人的關系如何分预？坦白自己的心情和感受薪捍，真的可以得到自己需要的支持、愛與包容飘诗。
6. 咨詢專業(yè)人士，參加對應課程昆稿，社群
這要根據(jù)每個人不同的需求來自我選擇。前提是可以滿足自己的基礎性需求溉潭。
為什么現(xiàn)在這么多人在追求“躺平”？
你可曾想過,這其實就是“基礎性需求”嚴重缺失喳瓣，所呈現(xiàn)出的一個社會化反應呢？
所以和我一起關注基礎性需求的滿足畏陕。
低級一下，會更幸福惠毁。你認為呢犹芹？
（把你的想法告訴我鞠绰，把你的疑問告訴我腰埂。商業(yè)化的社會蜈膨，真誠是最珍貴的品質(zhì)屿笼，像珍珠一樣）
