? ? ? ? 女人吟策，除了美麗的外表和苗條的身材儒士，還應(yīng)有得體的舉止，這才能稱得上“儀態(tài)萬方”檩坚。擁有良好的站姿着撩，練就自己的優(yōu)雅氣質(zhì)，才能讓女人魅力持久效床。
1.亭亭玉立，站出女人優(yōu)雅形象
○看一個(gè)女人是否舉止優(yōu)雅权谁，首先要注意她的站姿剩檀，如果一個(gè)美麗女人站立時(shí)含胸駝背，或者抱胸叉腰旺芽，那絕不會(huì)給人留下優(yōu)雅端莊沪猴，舒展大方的印象辐啄。
識(shí)禮女人的標(biāo)準(zhǔn)站姿：
頭正：雙目平視，嘴角微閉运嗜，下頜微收壶辜，面容平和而自然；
雙肩放松担租，雙臂自然下垂于身體兩側(cè)砸民，虎口向前，手指自然彎曲奋救，人整體有向上的感覺岭参。
雙腿立直并攏，腳跟相靠尝艘，兩腳尖略微張開演侯，身體重心落在兩腳正中間。
軀干挺直背亥，挺胸秒际，收腹，提臀狡汉，
○不同場(chǎng)合娄徊，女人的站姿也略有不同
職場(chǎng)中，最好是用職場(chǎng)中的標(biāo)準(zhǔn)站姿轴猎，要注意的事：正式場(chǎng)合中不要將手插在褲袋里嵌莉，實(shí)有必要可單手插入衣袋，但時(shí)間不宜過長捻脖，不可雙手交叉在胸前锐峭，以手抱胸表示的是不安或者敵意。更不要下意識(shí)的做小動(dòng)作可婶，例如玩弄衣帶沿癞、發(fā)辮、咬指甲等矛渴，這樣椎扬，不但顯得拘謹(jǐn)，給人以缺乏自信和不成熟的感覺，而且也有失儀表的莊重。
等人和與人交談時(shí)错森，可以采取比較輕松的姿勢(shì)拨匆，肩、臂盡量放松，自由擺放，注意雙眼需自然直視前方，使脊柱挺直天吓。雙手可隨說話內(nèi)容做一些手勢(shì)贿肩，但不要太多，以免因粗魯使人對(duì)你側(cè)目龄寞。
2.優(yōu)美步態(tài)沒走出女人的氣質(zhì)
○走路往往是最引人注意的體態(tài)語言汰规，姿態(tài)美妙，也會(huì)給人留下優(yōu)雅大方的形象物邑，總結(jié)古今美女的步態(tài)要領(lǐng)是：輕盈快捷溜哮，快抬腳，邁小步拂封，輕落地茬射，使人感到她們?nèi)缫豢|輕柔的春風(fēng)，妙不可言冒签。
○優(yōu)美走姿的要領(lǐng)
以腰帶腳在抛，重心移動(dòng)，以腰部為中心萧恕。
頸要直刚梭，雙目平視，下頜向內(nèi)收票唆。
上半身保持正直朴读，腰部后收，兩腳平行走趋。膝蓋伸直衅金，腳跟自然抬起，兩膝蓋互相碰觸簿煌。
有節(jié)奏的走路氮唯，肩膀放松，雙手自然擺動(dòng)姨伟。
如果你走路時(shí)能注意上述要點(diǎn)惩琉，你就能在行走中達(dá)到美的體現(xiàn)，并時(shí)刻洋溢著青春的美麗夺荒。
○要注意的壞習(xí)慣：
①腳后跟習(xí)慣拖著地走路瞒渠。腳步呈內(nèi)八字或兩腳呈交叉狀態(tài)往前邁步。腳尖先著地技扼。
②兩手臂離身體太遠(yuǎn)伍玖，擺動(dòng)不均勻或者幾乎不擺動(dòng)。肩膀聳起剿吻，或兩肩高低不平窍箍，頭歪向一邊或習(xí)慣看著地走路。
③因站姿不正確而引起的走姿不優(yōu)雅，如彎腰駝背仔燕，腹部凸起，脖子伸向前等魔招。
④腳后跟走路時(shí)習(xí)慣向外傾斜或者朝內(nèi)傾斜晰搀，由鞋跟的磨損可以看出你是否有這種習(xí)慣，通常办斑，這種習(xí)慣容易破壞鞋跟的形狀外恕。造成鞋子不穩(wěn)而再反過來破壞走路的優(yōu)雅。
⑤習(xí)慣走路太快乡翅，個(gè)子?jì)尚〉娜肆燮＃缺容^短，若習(xí)慣于腳步太大或太快就會(huì)影響走路的儀態(tài)蠕蚜。
○千姿百態(tài)的走姿
直線步姿尚洽。行走時(shí)，應(yīng)昂首挺胸靶累，收腹直腰腺毫，兩眼平視，肩平不搖挣柬，雙臂自然前后擺動(dòng)潮酒，腳尖微向外或向正前伸出，行走時(shí)腳跟成一直線邪蛔。給人一種矯健輕快急黎、從容不迫的動(dòng)態(tài)美。
??? 高跟鞋步姿侧到。當(dāng)你穿上錐尖跟的高跟鞋時(shí)勃教，你會(huì)感覺胸部挺起，腹部內(nèi)縮床牧。整條腿向后傾斜荣回，腰明顯塌下去，臀部自然翹起戈咳，小腿也變得飽滿起來心软，腳背曲線圓潤。于是著蛙，女性的曲線美得以實(shí)現(xiàn)删铃，宛如瑪麗蓮。夢(mèng)露踏堡，又不亞于麥當(dāng)娜猎唁。此步態(tài)的要領(lǐng)是昂首，挺胸顷蟆，收腹诫隅，上體正直腐魂，目視前方，雙臂自然擺動(dòng)逐纬，步姿輕盈蛔屹，顯示女性溫柔、文靜豁生、典雅的窈窕之美兔毒。
當(dāng)你身穿旗袍或西裝裙以此走姿行走時(shí)，給人以輕盈甸箱、柔軟育叁、飄逸、玲瓏之感芍殖，宛如仙女下凡一般豪嗽。如果再加上優(yōu)雅的氣質(zhì)，絕不會(huì)亞于王昭君豌骏，說不定還能超過趙飛燕呢!
舞臺(tái)步姿昵骤。猶如模特兒的走姿，給人以強(qiáng)化其肢體的美感肯适。大幅度兩手?jǐn)[動(dòng)干凈利落变秦，具有鮮明節(jié)奏感的腳步，給人以充滿朝氣框舔、體態(tài)輕盈之感蹦玫。
總之，走姿千姿百態(tài)刘绣，沒有固定模式樱溉，或矯健輕盈，或精神抖擻纬凤，或莊重優(yōu)雅只要是與場(chǎng)合福贞、情景相協(xié)調(diào)并能表現(xiàn)自己個(gè)性的步態(tài)，那就是美的停士。
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3.自然端莊挖帘，“坐”個(gè)風(fēng)姿優(yōu)雅的女人
坐姿往往是人們采用最多的姿態(tài)，坐相的好壞直接影響到你在他人心目中的形象恋技。作為一個(gè)知書達(dá)理的優(yōu)雅的坐姿傳遞著自信拇舀、友好、熱情的信息蜻底，同時(shí)也顯示出高雅莊重的好風(fēng)范骄崩。正確的坐姿與正確的站姿一樣，關(guān)鍵在于腰。不論怎么坐要拂，腰部始終應(yīng)該挺直抠璃，放松上身，保持端正坐姿脱惰。
○優(yōu)美坐姿要與場(chǎng)合鸡典、環(huán)境相適應(yīng)①女性坐沙發(fā)的坐姿
一般沙發(fā)較寬?大。不要坐得太靠里枪芒，可以將左腿搭在右腿上，兩小腿小相靠谁尸，顯得高貴大方舅踪。但不宜將小腿蹺得過高，不能露出襯裙良蛮。這是有損美的與風(fēng)度的抽碌。也可雙腿并攏，讓兩膝緊靠决瞳、然后货徙，將膝偏向與你講話的人，他的角度由沙發(fā)高低而決定皮胡、但以大限和半身構(gòu)成直角為原則痴颊，以表現(xiàn)力輕盈秀氣的陰柔之美。
?? ②曲線坐姿屡贺。
雙膝并攏蠢棱，兩腳盡量偏向后左方，讓大腿和你的上半身構(gòu)成90度以上的角度甩栈，再把左腳從右腳外面伸出泻仙。使兩腳的外線相靠，這樣你的身形便成形量没。雅致而優(yōu)美玉转。
??? ③入座坐姿。
? ? ? ?就座時(shí)應(yīng)緩慢而文雅殴蹄，輕松而自然究抓，并坐在椅子的四分之三處。若著視裝袭灯，應(yīng)用手將裙子攏一下漩蟆，不要坐下后再整理衣服。在與人交談時(shí)妓蛮，就座的位置一般是主左客右怠李，以顯示對(duì)賓客的尊重。
??? ④正式坐姿。
膝蓋與腳跟都并攏捺癞，雙腳垂直向下夷蚊，背脊伸直，頭部擺正髓介。這種坐姿可用于面談之類的正式場(chǎng)合惕鼓，可給對(duì)方留下誠懇的印象。但也不要雙膝并得太緊唐础，一動(dòng)不動(dòng)箱歧，這會(huì)給人一種緊張、缺乏安全之感一膨。??? ○女人要想“坐”出風(fēng)姿優(yōu)雅呀邢，還需要做到以下幾點(diǎn):
??? ①坐下來時(shí)要安靜，因?yàn)殪o才能充分體現(xiàn)你的淑女之美豹绪，所以人座時(shí)動(dòng)
??? ②盡量要輕价淌，不可把椅子弄得乒乓亂響。不要心神不寧瞒津，如坐針氈蝉衣，一會(huì)兒西看，一會(huì)兒向東瞄巷蚪，或坐在椅子上前俯后仰病毡，把腿架在椅子上或沙發(fā)書上，這些都是極不雅觀的屁柏。坐在桌前應(yīng)將手放于桌上或十指交叉后以肘支在桌面上剪验，不宜雙腮或趴伏在桌面上，
不要將雙手夾在雙腿或放在臀下前联，也不要將雙臂端前或抱在腦后功戚。
??? ③坐較低的椅子時(shí)，雙腳垂直放置的話似嗤，膝蓋可能會(huì)高過腰啸臀，較不雅觀，這時(shí)候最好將兩腳斜放烁落。方法是: 兩膝乘粒、兩腳跟并攏(小腿之間不要有空隙)，上體保持正直伤塌，兩腳向一側(cè)平行移動(dòng)灯萍，使雙腿呈傾斜姿勢(shì)。這也是坐在沙發(fā)上的基本姿勢(shì)每聪、不過旦棉，在放松的時(shí)候也可采用這種坐姿齿风。
④坐較高的椅子時(shí)，上身應(yīng)該要正而直绑洛。如果不是十分嚴(yán)肅的場(chǎng)合救斑，也可以將一條腿蹺起來，交叉疊放在另一條腿上真屯，俗稱蹺二郎腿脸候。蹺二郎腿的方法是: 將左腳微向右傾，右大腿放在左大腿上绑蔫，腳尖朝向地面运沦，切忌腳尖朝天。如果此時(shí)你穿著很短的裙子配深，一定要小心蓋住自己的腿携添。
?○離座時(shí)的禮儀
①禮貌聲明
? 離開座椅時(shí)，身邊如果有人在座凉馆，應(yīng)該用語言或動(dòng)作向?qū)Ψ绞疽猓S后再站起身來亡资。
②注意次序
和別人同時(shí)離座澜共，要注意起身的先后次序。要優(yōu)先尊長锥腻，即地位低于對(duì)方時(shí)要稍后離座嗦董。雙方身份相似時(shí)，可以同時(shí)起身離座瘦黑。無論如何京革，搶先離座都是失態(tài)的表現(xiàn)。
③動(dòng)作輕緩幸斥。
離座時(shí)要注意禮儀序列匹摇，避免突然起身離座時(shí)驚嚇?biāo)耍詈靡獎(jiǎng)幼鬏p緩甲葬。不要因?yàn)椴蛔⒁舛鲰懧暬驅(qū)⒁螇|廊勃、椅罩弄掉地上。
④從左離開经窖。
左出是一種禮節(jié)坡垫。無論是從正面、側(cè)面還是背面走向座位画侣，通常都講究從左側(cè)一方離開自己的座位冰悠。
總之，識(shí)“禮”女人優(yōu)雅的坐姿配乱，整體要求就是: 自然溉卓、大方皮迟、端莊，給人一種舒適感的诵。如果雙腿不屯蛘ぃ晃動(dòng)或癱坐在椅子上，都會(huì)給人留下不好的印象西疤。
優(yōu)雅烦粒，是女人一生的社交禮儀，愿每個(gè)女人都風(fēng)情萬種代赁。
此欄目歡迎約稿扰她。
