21世紀(jì)是一個科技信息化發(fā)展迅速的時代浸须，不僅僅我國的經(jīng)濟(jì)發(fā)展快速惨寿，人們的生活節(jié)奏也在變快，尤其是那些生活一線删窒、二線缤沦、三線大城市里的人們，他們整天處在一個忙碌的生活與工作狀態(tài)易稠，無瑕顧及自身的身心健康缸废，更不會有時間去思考自己的生活方式，也談不上去思考如何改善當(dāng)下這種庸庸碌碌的狀態(tài)驶社。
我們身處一個既快又多變的時代企量，那么如何才能跟上這種多變又快捷的步伐呢？
國際著名心理作家亡电、品牌營銷專家届巩、演說家迪安·德爾·塞斯托有著25年的心理職業(yè)生涯，主要針對生活中的婚姻份乒、職業(yè)恕汇、人與人之間的溝通、職業(yè)的選擇與工作上的困擾等一系列人類會遇到的問題進(jìn)行解決與給予幫助或辖。他發(fā)現(xiàn)在快節(jié)奏生活下的人們常常不懂得如何學(xué)會正確思考方式瘾英，他們已經(jīng)被快節(jié)奏帶的只知道快，而已經(jīng)不會慢慢的思考生活颂暇、思考人生缺谴、思考自己了。針對這現(xiàn)象耳鸯，迪安·德爾·塞斯托憑借著多年的經(jīng)驗與研究湿蛔，結(jié)合所學(xué)的心理學(xué)專業(yè)知識與生活中常常出現(xiàn)的一系列問題，創(chuàng)作出了一部名為《快行動县爬，慢思考》讓快節(jié)奏生活下的我們學(xué)會自我修復(fù)的既簡單又實用的心理學(xué)圖書阳啥。
你了解自己嗎？你的思考方式是否可以輕松自如的應(yīng)對當(dāng)下既忙碌又多變的生活與工作呢财喳？當(dāng)你無法適應(yīng)快節(jié)奏生活感覺到喘不過氣來察迟，該怎么辦？
為了加強(qiáng)人們對內(nèi)在觀念的深入了解與駕馭快節(jié)奏多變生活的能力纲缓，迪安·德爾·塞斯托創(chuàng)建了Shiftpoint卷拘。那么什么是Shiftpoint？Shiftpoint其實是一種淺顯易懂的逆向思維方式祝高，它可以增進(jìn)人類的溝通能力栗弟，擴(kuò)大視野、促進(jìn)人際關(guān)系工闺，同時還可以讓你學(xué)會如何將生活乍赫、工作中的困境轉(zhuǎn)化為機(jī)遇瓣蛀，它還可以有效地阻止你進(jìn)入碎片化思考。你會在學(xué)會Shiftpoint后雷厂，感覺到輕松自如惋增。Shiftpoint實則就是思維轉(zhuǎn)換點。
《快行動改鲫，慢思考》一書中迪安·德爾·塞斯托共建立了200個Shiftpoint诈皿，每一個Shiftpoint都是一個獨立的觀點，它圍繞著生活中時常會提及的某個話題像棘，結(jié)合生活事例稽亏，提供實操性強(qiáng)的方法。同時作者還建議讀者在讀200個Shiftpoint的時候缕题，無需急于一時一口氣就去讀完它截歉，可以挑幾個和你自身有關(guān)的，深入的理解它并去實踐它烟零，在實踐的過程中瘪松，你會更深入的了解自己，同時也可以學(xué)會如何慢而深的思考方式锨阿。
2017年快到年底了宵睦，你年初為自己設(shè)立的減肥計劃已經(jīng)瘦了幾斤？你年初立的存款目標(biāo)是否已經(jīng)做到呢群井？英語單詞每日一學(xué)状飞，你學(xué)了幾個呢毫胜？其實我們常常會出現(xiàn)這種情況书斜，每年一開始都會興致勃勃立下新年目標(biāo)，但到了年尾的時候卻發(fā)現(xiàn)目標(biāo)還是那些目標(biāo)酵使，實施到位的卻沒有幾個荐吉，那么究竟是什么讓我們對自己設(shè)立的目標(biāo)一直未實現(xiàn)呢？其實我們就是被變化口渔、忙碌與分心等種種因素所阻擾了样屠。有新的電視劇開播了，我們會將大把時間用在了追劇上缺脉；有了手機(jī)痪欲，我們會將時間用在刷朋友圈和好友聊八卦上。針對看電視與聊八卦這兩項對生活沒有多大幫助的事情上攻礼，迪安·德爾·塞斯托寫了兩個Shiftpoint业踢。
迪安德爾塞斯托的200個shiftpoints里，我覺得這兩個shiftpoints離我們生活是最近的礁扮，也是接觸最多的知举。
1瞬沦、不要讓電視占據(jù)你生活中的所有視線
自從1958年天津712廠生產(chǎn)了中國史上第一臺黑白電視機(jī)以后到如今21世紀(jì)，電視機(jī)已經(jīng)成為了每家每戶必備的家電之一雇锡，有些家庭甚至每個房間都會必備一臺逛钻，電視節(jié)目的多元化令人們將大部分的時間都花在追劇、看綜藝節(jié)目上锰提，針對眼下這個問題曙痘，作者提出了一個shiftpoints，電視節(jié)目可以豐富你的生活和目標(biāo)嗎立肘？電視成為你生活的中心屡江，它是否你的某些激情和目標(biāo)被邊緣化了？當(dāng)你將一天空閑時間的大部分時間都花在追劇看電視時赛不，不妨帶著這兩個問題好好思考一下惩嘉。
2、當(dāng)我們八卦別人時踢故，也在危害我們自己
世界上文黎，沒有人不喜歡聽故事的，無論是隔壁老王的私生活還是億萬富豪的婚史都會引起聽故事人的興趣殿较，這就是我們所謂的八卦耸峭。八卦講的難聽一點其實就是愛嚼舌根的“長舌婦”，更深入一點的解釋就是你嫉妒別人的一切都比你好淋纲，所以在別人“受傷”時正好是你落井下石的好時機(jī)劳闹，你不趁熱度火上燒油更待何時。但人們內(nèi)心的這點“嫉妒心”常常都深藏在內(nèi)心深處洽瞬，不易被發(fā)掘本涕，只是通過自己的反省才能被剖析。迪安德爾塞斯托告訴我們“當(dāng)我們八卦別人時伙窃，也在危害我們自己菩颖。我們揚(yáng)揚(yáng)自得地談?wù)搫e人的缺點，但間接暴露出我們的社會地位为障，以及我們內(nèi)心令人不齒的一面晦闰。而對社會環(huán)境來說，八卦鳍怨，它就是有毒的垃圾”呻右。
電視癮不僅會浪費(fèi)你的時間，同時還會令你的目標(biāo)與生活激情被邊緣化鞋喇，電視節(jié)目既不能豐富生活声滥，同時也不能幫助你實現(xiàn)自己的目標(biāo)，所以請減少看電視的時間确徙；網(wǎng)上的娛樂八卦醒串，常常會成為與眾人談?wù)摰脑掝}执桌，它只是一種生活娛樂的方式，娛樂八卦一向都缺少真實性芜赌，在我們沒有洞察別人生活的真實狀況時仰挣，并沒有資格對人家評頭論足，這些八卦其實就是一些“信息垃圾”缠沈，它在損害別人的名聲之時膘壶，同時也危害著自己。
人們常常會自以為是的了解自己洲愤，可以隨意控制自己的行為颓芭；極少會有人去懷疑自己的想法與行為之間是否符合正確的邏輯思維，當(dāng)你遇到生活與工作中的煩惱時柬赐，不妨靜下心來讀一讀迪安·德爾·塞斯托的這本《快行動亡问，慢思考》，學(xué)會慢而深的思考方式肛宋，對你真的會有非常大的幫助州藕。
