別人進(jìn)步了徐钠,心情很不好
現(xiàn)在學(xué)生都愛找我聊天,甚至比較隱私的情感問題役首,又甚至很大爭議的同性戀問題尝丐。他們迷茫、糾結(jié)衡奥、痛苦爹袁,需要一個(gè)可以幫助他們的人,這些時(shí)候我都很愿意傾聽矮固,并給出我認(rèn)為恰如其分的建議失息。
一個(gè)體育班的學(xué)生找到我,聊起他好朋友的問題。他的朋友在另一所學(xué)校讀書根时,是個(gè)女同學(xué)瘦赫,自從上高中以來(現(xiàn)在是高一第二學(xué)期),心情一直很低落蛤迎、很壓抑确虱,常常哭替裆,用她自己的話說校辩,她擔(dān)心自己得抑郁癥。后來了解到辆童,她一直很努力地學(xué)習(xí)宜咒,在初中因?yàn)槌煽兟浜螅瑸榱颂岣叱煽儼鸭挂岳^日地讀書故黑,甚至把最喜歡的也堅(jiān)持很久的羽毛球都放棄了,直到現(xiàn)在都沒有碰過庭砍〕【В可是在升高中的考試中,因?yàn)橹徊?分或2分(我忘了怠缸,反正是1诗轻、2、3分的)就沒有考上市的重點(diǎn)中學(xué)揭北,因此情緒一直很失落扳炬,也責(zé)怪自己為什么不考多幾分,不然就不會(huì)考到現(xiàn)在這個(gè)學(xué)校(她對(duì)現(xiàn)在的學(xué)校不滿意的)搔体,更不會(huì)變成現(xiàn)在這樣恨樟。她現(xiàn)在的狀況是,想要學(xué)嫉柴,卻沒有心情學(xué)習(xí)厌杜,可是看到別人成績提高,特別是原來成績比她差的同學(xué)成績提高了计螺,就會(huì)心情不好夯尽,焦慮、擔(dān)憂登馒。
這讓我想起我的高中生活匙握,由于也都是挺厲害的人,想要在班里各方面出類拔萃是很難的陈轿,長大后再想這也是不可能的圈纺。我雖然沒有因?yàn)閯e人成績提高了而焦慮甚至恐慌(現(xiàn)在想秦忿,我基本上很少看別人的成績,只有老師會(huì)公布年級(jí)最好的成績)蛾娶,但常常是樣子很努力灯谣,我只能說樣子很努力,因?yàn)槲遗Φ臉幼硬淮砦艺娴膿碛型度氲臓顟B(tài)蛔琅,更不代表我懂得了學(xué)習(xí)的方法胎许。其實(shí)我那時(shí)沒有自信,沒有方法罗售,也不會(huì)有好的學(xué)習(xí)狀態(tài)辜窑,所以成績也沒見得提高多少。雖然考上大學(xué)寨躁,但也不是我理想的大學(xué)穆碎,也因?yàn)檫@個(gè)情緒低落很長時(shí)間。
缺乏穩(wěn)定的自我
首先我特別能理解對(duì)方的心情所形成的原因职恳,她是有客觀的刺激因素的所禀,你看,那么刻苦地學(xué)習(xí)话肖,差了幾分北秽,就與理想的高中擦肩而過,失落抑郁心情是能夠理解的最筒。但不見得誰遇到這種情況都會(huì)抑郁那么久,積極的人會(huì)正確地面對(duì)問題蔚叨,想方設(shè)法走出困境床蜘,當(dāng)然這需要很好的自我意識(shí),需要很積極的自我狀態(tài)蔑水。
就針對(duì)她所提到的學(xué)習(xí)情況邢锯,想學(xué)沒心情,看見別人進(jìn)步就焦慮搀别。我想她潛在的對(duì)學(xué)習(xí)認(rèn)知上的偏差丹擎。沒錯(cuò),沒有好的心情學(xué)習(xí)歇父,效果會(huì)打折扣蒂培,但這不應(yīng)成為一直不學(xué)習(xí)的理由,知道要學(xué)習(xí)榜苫,可沒有付諸行動(dòng)护戳,只會(huì)讓人因?yàn)椤坝心康牡穆浜蟆倍咏箲]。
也許她覺得學(xué)習(xí)應(yīng)該是沒那么辛苦的垂睬,成績可以比較容易提高的媳荒,不像她學(xué)得那么辛苦抗悍,她看到別人成績也挺容易提高似的。所以她不愿花時(shí)間精力好好學(xué)習(xí)钳枕,下苦功學(xué)習(xí)缴渊。也就是說她對(duì)學(xué)習(xí)過程的認(rèn)知,對(duì)學(xué)習(xí)成績獲得的歸因可能是想當(dāng)然不符合實(shí)際的鱼炒。當(dāng)然我只是就她言論提出我可能的猜測(cè)衔沼,真實(shí)情況不得而知;當(dāng)然學(xué)校也似乎很少教育學(xué)生對(duì)認(rèn)知的認(rèn)知田柔,對(duì)問題的正確歸因俐巴。
根據(jù)著名心理學(xué)家武志紅的說法,在面對(duì)別人比自己優(yōu)秀時(shí)的焦慮或面對(duì)打擊時(shí)的自我否定硬爆,其原因是缺乏穩(wěn)定的自我欣舵。我想穩(wěn)定的自我是建立在對(duì)自己人格、優(yōu)勢(shì)與劣勢(shì)等清晰的自我認(rèn)知上的缀磕。由于缺乏穩(wěn)定自我缘圈,這個(gè)我就如在波濤洶涌大海上的船,隨波逐流袜蚕,沒有了乘風(fēng)破浪的勇氣與穩(wěn)定的航向糟把。
融合我所讀到的心理學(xué)書籍,缺乏穩(wěn)定的自我牲剃,或者人生底色的自卑遣疯,很大原因在兒時(shí)沒有得到充足的愛,毫無條件的愛凿傅。如果獲得充足的愛缠犀,這個(gè)愛就會(huì)成為她人生的底色,她看待一切包括自己都是積極的聪舒,她因?yàn)橛X得被愛而充滿了自信辨液,愛給了她原始的動(dòng)力。如果沒有獲得充足的愛箱残,她認(rèn)為自己是不值得被愛的滔迈,自己是有問題的,缺乏什么就急于補(bǔ)充什么被辑,因?yàn)榧庇趯ふ覑劬蜎]有更多精力發(fā)展自我燎悍,提升自我了,更形成不了穩(wěn)定的自我敷待。
學(xué)習(xí)意義的思考
中學(xué)生想不到也不會(huì)去想學(xué)習(xí)的終極意義间涵,能有清晰的正確的學(xué)習(xí)目的,就不錯(cuò)了榜揖;能有把碎片化的課堂或課后時(shí)間收集起來進(jìn)行長期系統(tǒng)化學(xué)習(xí)的意識(shí)與行動(dòng)就非常非常地不錯(cuò)了勾哩。對(duì)我還是得思考學(xué)習(xí)的終極意義抗蠢,甚至與他們分享我不成熟的觀點(diǎn)。學(xué)習(xí)是一種需要思劳,特別是走向?qū)I(yè)化的需要迅矛,不然你不專業(yè),你有底氣嗎潜叛?你有更大的競爭力嗎秽褒?在同種情況下你好意思領(lǐng)得更多嗎?學(xué)習(xí)滿足了好奇心威兜,我感覺人都對(duì)未知充滿了好奇與敬畏销斟,極大的好奇心就會(huì)產(chǎn)生極大的求知欲。比如我很好奇人的心理活動(dòng)椒舵,所以學(xué)習(xí)了心理學(xué)蚂踊。甚至說學(xué)習(xí)是一種情懷也不為過,比如學(xué)習(xí)一種樂器笔宿,一首動(dòng)聽的歌曲犁钟,一首美妙的詩歌,難道不是美的情懷嗎泼橘?我們徜徉在這里涝动,疲憊的身心得到了休息。
那個(gè)學(xué)生說炬灭,看到別人進(jìn)步就焦慮醋粟,其實(shí)是對(duì)自我落后不如人的焦慮。這種焦慮很正常重归,畢竟我們是社會(huì)化的人昔穴,有意或無意與他們比較,并通過別人這面鏡子照出自己的全貌提前。但,從長遠(yuǎn)來講泳唠,越來越清晰的概念是人跟人是不能比的狈网,我們的出生環(huán)境不同,我們的父母不同笨腥,我們的經(jīng)歷不同拓哺,這所有的不同才造就獨(dú)特的自我。所以不能盲目與別人比的脖母,正所謂人比人,氣死人。更實(shí)在可行的積極的辦法是跟自己比耘婚,今天跟昨天比,明天跟今天比讼积。這樣我們看到自己的進(jìn)步是不是多了幾分自信。所以長期的學(xué)習(xí)的意義也會(huì)讓我們遇見更好的自己脚仔。
我的期望
我越來越覺得現(xiàn)在教科書的學(xué)習(xí)太沒意思了勤众,特別只是教科書的學(xué)習(xí)會(huì)把學(xué)生所有的學(xué)習(xí)熱情與人原始的創(chuàng)造力、好奇心給扼殺的鲤脏。(我中小學(xué)都不怎么愛看書们颜,我也真的以為自己不愛看書,長大驚人發(fā)現(xiàn)其實(shí)我是很愛看書的猎醇,這是不是現(xiàn)在教育造成的呢窥突?)歷史課上,你記住《天工開物》有什么意思呢硫嘶?你得真正去找來閱讀阻问,去了解古人在勞動(dòng)中創(chuàng)造的智慧;物理課上音半,你知道愛因斯坦是影響世界的十大人物之一有多大意義呢则拷?你得真正走入他,觸摸他上帝的大腦曹鸠。只記住一些知識(shí)沒有多大意義煌茬,形成不了對(duì)歷史的熱愛,養(yǎng)成不了科學(xué)的素養(yǎng)彻桃。
所以坛善,我多么希望學(xué)生們也一直鼓勵(lì)他們看課外書,有益的課外書邻眷,不要唯老師是從眠屎,更不要把老師當(dāng)做學(xué)習(xí)的權(quán)威,有句話說的熱血沸騰-----“老師是用來超越的”肆饶。我也多么希望他們培養(yǎng)出自己真正的愛好改衩,最好能成為一種技能。這樣可以很好調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)生活驯镊,使身心倍健康葫督,如我最熱愛的歌手李建說的“你可以不優(yōu)秀,但不能沒興趣”板惑。當(dāng)然橄镜,我最后給那個(gè)同學(xué)的建議是學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)再學(xué)習(xí),不要等到狀態(tài)好再學(xué)習(xí)冯乘,這樣就不焦慮而是踏實(shí)了洽胶;然后把丟掉的羽毛球拍拾起來,運(yùn)動(dòng)起來裆馒。套用一句流行的話“人生唯讀書與運(yùn)動(dòng)不能辜負(fù)”姊氓。