早起的感覺原來這么美妙起便！
昨天早上做了正念練習(xí)，雖然有一點點的風(fēng)波窖维，但自己還是有很大的收獲榆综。
雖然早上六點過就起床了，比平時早起一個小時铸史，但是鼻疮，昨天我一整天的精神狀態(tài)都特別特別的好，不僅精力充沛琳轿，而且心情也特別的好判沟。
下班之后買東西的時候，連帶著賣東西給我的那個阿姨崭篡，在我的影響下心情也變得超好挪哄，哈哈，真的是好有成就感呢～
因此今天很想接著做正念練習(xí)琉闪，跟自己鏈結(jié)迹炼，可遺憾的是自己起晚了一點，時間就比較趕颠毙，自己在冥想的時候斯入，心里一直還在想，上班會不會遲到之類的等等蛀蜜，就沒辦法做到專心致志刻两。
時間上也沒有昨天做得那么長，因此在上班路上自己好好總結(jié)了一下滴某，如果自己想要長期堅持下去磅摹，就需要做到以下幾點：
1 買一個蒲團(tuán)滋迈，方便冥想、打坐偏瓤，坐在瑜伽墊上自己情不自禁的就會想要做其他的杀怠，不夠?qū)Ｐ摹?/p>
2 夜班不忙的情況下，自己也盡量堅持早上6:30起床厅克，爭取每天都做，把它養(yǎng)成一個習(xí)慣橙依，將其變成潛意識证舟。
3 儀式感很重要，要堅持窗骑！
想要早起女责，就必須早睡，不然根本起不來创译，最近自己很明顯早睡了抵知，沒有想熬夜的想法了，嗯软族，這種感覺真不錯刷喜！
想要元氣滿滿的開始新的一天，就要跟自己好好鏈結(jié)立砸，新的一天才會精力充沛掖疮，心情舒暢！
期待颗祝，5月～
