08-26 覺察微妙情緒

1沮峡、姐姐的話語對我的影響

昨天當(dāng)姐姐問我什么時(shí)候回家的時(shí)候,我竟然有點(diǎn)胸痛拌屏,之后我的情緒就很down了被廓。因?yàn)槲覞撘庾R有這樣的感覺,她問我這句話谅海,我感覺到她需要我的幫助脸哀,感覺就像是已經(jīng)知道她的想法是想讓我回去的。但是因?yàn)槲乙呀?jīng)約了朋友扭吁,我完全不想回去企蹭。因?yàn)榛厝ィ龝o我很多負(fù)能量智末,同時(shí)很多決策需要我?guī)退隽律悖菚r(shí)候我是拒絕的。我內(nèi)心非常排斥系馆。

那時(shí)候突然想起來《人類木馬程序》里有針對茫然模組送漠,表現(xiàn)就是“不知道自己喜歡什么,能做什么”的人由蘑,他們的解法就是“你現(xiàn)在要重新來過闽寡,想象接下來才是你真正要過的人生,從此沒有人會干涉你尼酿、給你意見爷狈,你自己說了算,就像小孩抓周裳擎,慢慢探索自己喜歡什么涎永。究竟自己在做什么事的時(shí)候會樂此不疲、廢寢忘食?然后在那件事上花時(shí)間羡微,并享受這個(gè)過程/不需要去問任何人的意見谷饿,也不需要告訴父母,最重要的是妈倔,請先不要想成敗博投。”

所以我選擇不告訴她我的想法盯蝴,我需要在今天很正確的告訴她:我不回去毅哗,并且不給任何理由。

2捧挺、這位男生對我的情緒影響

昨天早上我是開心的去上班黎做,不管是因?yàn)榍耙惶焱砩纤游伊牡谋容^順,還是因?yàn)樵缟辖K于多睡了一會兒而感覺到開心松忍。反正一整個(gè)上午處于心情特別開心蒸殿,就算遇到工作上專題上不去的問題,我也算是開心度過且解決的鸣峭,并沒有給我自己帶來多少情緒的負(fù)能量宏所。

但是到下午出現(xiàn)了一個(gè)低落的情緒期,第一是因?yàn)榻憬銌柫宋夷莻€(gè)是否要回家的問題摊溶,第二個(gè)是男生一直沒有同我聊微信爬骤,那時(shí)候的第一想法竟然是:會不會是人家見了我本人之后,覺得就這樣莫换,所以就沒有繼續(xù)聊下去的必要了霞玄。直到晚上九點(diǎn)多,他同我微信聊天拉岁,我才舒坦了很多坷剧,感覺好像我曾經(jīng)的這些亂七八糟的想法都破滅了。(完了喊暖,我是不是對他有期待了惫企?是不是喜歡上他了?)

那時(shí)候我心里還出現(xiàn)這樣的反應(yīng):為什么你會覺得自己不夠好陵叽,然后別人不喜歡你呢狞尔?(這也是我看了《人類木馬程序》這本書之后才對自己有這樣的疑惑)

我覺得最終我還是因?yàn)橛X得自己不夠好而患得患失,所以還是得先去愛自己巩掺。我覺得鏡子練習(xí)法又可以開始做起來了哦偏序!真的,愛自己比別人愛你更重要哦胖替!不過說真的研儒,張惠麗豫缨,你現(xiàn)在是越來越好了哦!加油~

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