修行只有一件事者娱，
就是關(guān)注你的心抡笼，
除此別無他事。
你的父母肺然，你的伴侶蔫缸，
你的孩子，你的朋友同事际起，
你周圍的一切人拾碌，
都只是幫你修行的“角色”吐葱，
或是讓你看清自己的“鏡子”。
你無法要求他們改變校翔，
這是非常吃力的事弟跑，
說明你用錯了功力，
在心外尋求解決之道防症。
假如你因失去正念而與人爭執(zhí)孟辑，
一旦覺知，應(yīng)立即回到你的心蔫敲，
觀照你的情緒和念頭饲嗽，
念起即覺，覺之即無奈嘿。
不應(yīng)繼續(xù)停留在外部與人爭吵貌虾，
因為在錯誤的地方做功，
除了讓煩惱更增長之外裙犹，
對你或他人都毫無益處尽狠。
修行只有一件事，
那就是回到你的心叶圃。
不是風(fēng)動袄膏，不是幡動，
是因為你的心動掺冠。
你的工作沉馆，你的事業(yè)，
你的學(xué)習(xí)赫舒，你的生活悍及，
所有一切發(fā)生的事情闽瓢，
都是幫你修行的“境界”接癌，
讓我們歷境驗心。
你是心隨境轉(zhuǎn)扣讼、妄加攀緣缺猛？
還是心無所住、如如不動椭符？
萬法皆由心現(xiàn)荔燎，
外面的世界沒有別的，
一切的人一切的事销钝，
發(fā)生在你生命中的有咨，
都是你自心妄現(xiàn)的幻相，
皆因你自己的心蒸健。
所以何必糾纏于幻相座享，
而忘失了你的心呢婉商？
不管你周圍是什么人，
都是“好”的人渣叛，
不管他們做了什么事丈秩，
都是“對”的事，
這不是自欺欺人淳衙，
而是如是的實相蘑秽。
如果認(rèn)識不到這點，
將為此而很受困苦箫攀。
修行只有一件事肠牲，就是修心，
只有一個工作對象靴跛，還是心埂材。
若你能把心觀照好，安住好汤求，
那么一切人和一切事俏险，
你的世界將安然靜好。
自在不在心外扬绪，
解脫不由他人帶來竖独，
只在于修好你的心。
不在心外求法挤牛，
不在心外用功莹痢，
時時提起覺照，
在自己的心上用功墓赴。
