我知道我是個感性的人烟很，是個性情中人，是個一直保持元氣純真的過活的人蜡镶，所以我容易被感動容易大笑容易流淚雾袱，情緒波動起伏很大，沒有城府很容易看穿和暴露自己的情緒官还。（不適合做很多行業(yè)芹橡，但最適合做文藝和作家。）
你有和我一樣的情緒嗎望伦？
當(dāng)大街上有人乞討僻族，跪在那里的孩子婦女粘驰、老人，除非是青壯年述么，我依然會施舍蝌数；
當(dāng)電影里的悲劇人物，命運多舛度秘，發(fā)生事故的時候顶伞，她哭你是否也在流眼淚。（說好了買一包抽紙去看電影的時候剑梳，你若帶了一小包紙巾唆貌，那就等著袖子倒霉吧，我會哭到撕心裂肺垢乙，在座位上抽噎锨咙。夸張了啊呵呵）
當(dāng)互聯(lián)網(wǎng)說哪個女的在電梯里遇到壞人被拖出去強暴追逮，哪個留學(xué)生詭異的死亡酪刀，你是不是會很氣憤的影響到了中午的進餐；
情緒的你很容易被左右钮孵。
那么骂倘，你的情緒就這樣廉價嗎？
易怒易激動易流淚巴席，那么容易的就被點燃历涝。定力在哪，本心在哪漾唉？定在何方荧库？
控制情緒最好的方法就是修心，修禪赵刑，讓自己寧靜分衫。寧靜是最好的禪修工具。那么問題來了料睛，不讓自己的情緒廉價丐箩，讓自己有顆定心丸，怎樣讓自己靜下來呢恤煞？
1屎勘、把心專注于一個目標(biāo)上，還能引生舒適的心理居扒；心一旦感覺舒適概漱，它就不再到處去追尋其他的目標(biāo)，這更能讓心的專注度增強喜喂。心安靜地住守在一個目標(biāo)上瓤摧，這一步很重要竿裂，穩(wěn)固地讓心住守在呼吸上，堅定地用功照弥，讓心的專注能力增長腻异。心如果未經(jīng)訓(xùn)練，它就會時時刻刻游蕩在各種紛雜的思想和追尋當(dāng)中这揣』诔＃混亂而不專注的心就是缺失定力，這樣的心需要經(jīng)過定的訓(xùn)練能讓心安靜下來给赞，止息下來机打，并能堅守在一個目標(biāo)上，這是心的一種能力片迅。
2残邀、心專注于目標(biāo)，這就叫安住柑蛇，安住能讓心產(chǎn)生專注與清靜芥挣，同時可以止息混雜的妄想分別，這就是止（定）的功能唯蝶。在這種狀態(tài)里九秀，心不會憶念任何事物遗嗽，只是無分別地盯住目標(biāo)粘我，這是禪修所需要的最佳心態(tài)。
3痹换、心如果能真正地進入對目標(biāo)的安止征字，在那個時間段內(nèi)，心的雜念會很少娇豫，或者根本沒有雜念匙姜。具有這種能力的禪者，出了定冯痢，還會產(chǎn)生分別妄想氮昧，引生痛苦，但當(dāng)他處于定境時浦楣，就完全不同袖肥。
定的修習(xí)可以讓行者真切地體會到心的安止，這會讓你了解到振劳，人其實是不必時時刻刻去追尋椎组，心是可以安定下來的，直到安定到如此清凈的地步历恐。這個切身的認(rèn)知對心來說具有重大的作用寸癌，禪者只要經(jīng)常修習(xí)专筷，讓心更為頻繁地進入這個狀態(tài)，它會讓你真切地了解到心的功能蒸苇，以及通過你自己的努力磷蛹，可以創(chuàng)造出如此清凈的心理環(huán)境。
為了不廉價溪烤，必須要有定弦聂！
