這次初階復訓湾趾，是我盼了好久芭商，也是我經(jīng)過很多努力爭取到的，我前后琢磨了快一個月撑帖，我需要在什么樣的情境下，用什么樣的方式澳眷，什么樣的邏輯和語氣胡嘿，才能幫助自己請到假，最后钳踊，經(jīng)過層層溝通衷敌，終于順利達成結(jié)果，從最多只能請3天到最后爭取到了4天拓瞪，那一瞬間我覺得自己很能干缴罗。
帶著堅定的心，我開始了這次初階之旅祭埂。整個過程面氓，讓我收獲巨大：
一、我看到了整個課程的整體框架
這是我時隔一年沒有上課后蛆橡，第6次復訓初階舌界，也是我第一次清清楚楚聽懂了初階課程的整體框架、結(jié)構泰演、脈絡呻拌，看到了道子老師是如何層層推理、循序漸進地設計和帶領整個課程的睦焕，以前只是關注到局部藐握、某個點或某個環(huán)節(jié)靴拱，這次清清楚楚地看見了整體，好清晰好明朗猾普，讓我有了更多的全局思維袜炕、整體思維。
二抬闷、我看到自己的進步妇蛀，可以分享自己的案例了
以前，因為我太怕痛笤成、太怕累评架，所以對于痛苦90%是逃的模式，10件有情緒的事情最多也就去面對處理一兩件炕泳，后來纵诞，由于現(xiàn)實生活的啪啪打臉，痛苦的不斷累積疊加培遵，逼迫我不得不去好好面對自己的痛苦浙芙，于是，在不斷操作三位一體的過程中籽腕，我看到了三位一體是除痛的徹底有效工具嗡呼，也看到了事物的規(guī)律果真如此，原來世間一切的運行是按照規(guī)律運行的皇耗，不符合規(guī)律的一定無效或產(chǎn)生痛苦南窗。
所以，在課堂上郎楼，我分享了自己在工作中万伤，如何和同事產(chǎn)生沖突，如何用三位一體消融呜袁，又如何用規(guī)律去溝通和共贏敌买，最后創(chuàng)造了和同事和諧相處、共同做事的過程阶界，因為自己有切實的案例體會虹钮，就很敢當眾分享了，既對自己來說是梳理膘融，同時也給新學員提供了案例參考芜抒，覺得挺好的。
這次回來托启，同事主動請我吃飯宅倒、送我東西、關心我、我中午困的時候還幫我頂班拐迁，甚至因為擔心我誤入歧途而苦口婆心地勸我不要花錢上課了蹭劈，但我很清楚地感覺到同事是出于關心我的意圖，所以我感謝了他线召，同時明確表明自己對于上課的態(tài)度和立場铺韧。
三、我終于開始停止攻擊自己的內(nèi)在小孩了
一直以來缓淹，我對自己認為的內(nèi)在的不好哈打，都是嚴厲地攻擊、指責讯壶、批判料仗、否定、嫌棄伏蚊、嚴厲懲罰自己的立轧，就像是用刀一刀刀地在狠命戳我的內(nèi)在小孩，把她戳得傷痕累累躏吊，遍體鱗傷氛改，快要活不下去。我外在對別人的攻擊有多深比伏，內(nèi)在對自己的攻擊就加倍胜卤，或加N多倍，對她幾乎全是攻擊和傷害赁项，從未有過半點疼惜葛躏。
這次，在做內(nèi)在小孩練習時肤舞，經(jīng)過痛快地釋放后紫新，我終于看見了自己對自己的殘忍均蜜，所以李剖，我愿意從此以后，不再去攻擊和傷害她囤耳，愿意嘗試好好地理解她篙顺、支持她、陪著她慢慢長大充择、茁壯德玫、穩(wěn)固。練習的最后椎麦，我和我的內(nèi)在小孩代表藝凌緊緊相擁宰僧，久久沉浸在感動和疼惜中！
回來后观挎，當一些事情再次啟動我內(nèi)在的羞愧時琴儿，我沒有第一時間再去責怪她段化、攻擊她，而是給了她一點緩沖時間后造成，陪著她去面對和處理功課了显熏，這個自我攻擊和傷害的慣性模式現(xiàn)在終于停止運作了！雖然晒屎，現(xiàn)在我還做不到愛她喘蟆，但是我真的愿意開始支持她了，這也是我現(xiàn)在很大的一個進步鼓鲁。
四蕴轨、我終于看到了：每次上課中，我釋放情緒卡住的原因了
這次在做情緒釋放練習時坐桩，我又再次出現(xiàn)了尺棋，釋放的過程中卡住了，然后再也進行不下去绵跷，這已經(jīng)是我遇到的第十幾次釋放中途卡住的情況了膘螟，每次我都找不到原因，都很想讓別人幫我碾局，導致釋放不暢荆残、憋著、卡著净当、很難受内斯，沒辦法深入釋放，也沒辦法去看到事實和真相像啼，沒辦法翻轉(zhuǎn)俘闯，非常影響上課效果，甚至讓我一度懷疑忽冻，上課也沒有用真朗，什么都幫不到我。
這次僧诚，與亞玲交流時遮婶，經(jīng)亞玲的提醒，我意識到湖笨，我被卡住后無法深入釋放下去的根本原因是：卡住時旗扑，我覺得很難受、很痛苦慈省、很煎熬了臀防，所以分分鐘想要掙脫這種痛苦煎熬，一刻也待不下去，四處想要找人幫袱衷，已經(jīng)深深進入到“害怕面對痛苦的防御”里了琼锋，所以，根本沒有辦法再向下釋放祟昭，處理自己當下的課題缕坎。
所以，當我這次卡了之后篡悟，我先去釋放了“對痛苦煎熬的痛苦”這一層情緒谜叹，待上面這層釋放晚之后，再釋放當下事件的給自己帶來的痛苦搬葬，這樣整個釋放終于順暢荷腊、深入、向下急凰、到底了女仰。所以，我這次看到釋放卡住時的原因抡锈，以及如何幫自己的解決方案了疾忍。
五、我終于看到了：我生命的意義和方向床三，我的靈魂熱愛
這次休息時一罩，我請鹿平幫忙做個案，協(xié)助我面對負債課題撇簿，結(jié)果最后聂渊，極度清晰地協(xié)助我看到了，我生命的意義和方向四瘫，之前我總是覺得迷茫汉嗽、沒有方向，在內(nèi)心問自己了幾十遍找蜜、幾百遍饼暑，都只有模糊的答案，并沒有清晰的答案锹杈，上次高階課后輔導撵孤，也隱約找到了迈着，但還是不清晰竭望，而這次，我清晰地看到了：
我覺得我的一生受盡痛苦裕菠、煎熬和折磨咬清，看到媽媽、爸爸一生痛苦，看到周圍很多人一生痛苦旧烧，所以影钉，我這輩子最想做的事就是：告訴痛苦的人們，我們的一生不是要痛苦地活到底掘剪、熬到底平委、直到死、直到生生世世輪回的夺谁，而是可以有新的出路廉赔、新的方向的，這世界上是有路讓我們從痛苦中掙脫出來匾鸥，走向幸咐快樂的，所以我要做的就是告訴痛苦的人們勿负，走出痛苦的出路和方向馏艾，這就是我的靈魂熱愛！
當我找到時奴愉，我感動得大哭琅摩，陸萍也一起感動地哭，那一刻锭硼，我的心好安迫吐，我終于找到我的意義和方向了，終于覺得我的存在是有意義账忘、有價值的志膀，不是自取其辱、丟人現(xiàn)眼的鳖擒，原來我也是有任務的溉浙，我也是帶著任務而來的呀！我只是忘了我的任務蒋荚，而我現(xiàn)在重新想起來了戳稽！
以后，我會陸續(xù)分享我成長穿越的部分：我的關系之痛出路期升、我的做事之痛出路惊奇、我的負債之痛出路、我的無意義之痛出路等等播赁，用文字颂郎、沙龍或舞臺劇的方式來分享。我覺得我的生命有了燈塔容为，有了方向乓序，也有了希望寺酪，好感動呀……
六、我看到：我的生命開始進入下一個階段的功課
這次復訓替劈，我前兩天狀態(tài)很好寄雀，到第三天和第四天，我逐漸有些蔫陨献，因為在我向道子問問題時盒犹，道子反饋我的現(xiàn)狀，說的是事實眨业，但因為自己內(nèi)心信念啟動阿趁，就覺得自己很差很爛，覺得自己每次問完收到反饋時坛猪，都是在自取其辱脖阵，直到回來面對時才真正意識到，我又被信念騙了墅茉。由此命黔，我感覺我開始要進入新的階段，迎接新的功課了：
以前就斤，讓我覺得很痛的悍募，是我認為的外在的攻擊，比如被欺負洋机、被控制坠宴、被拖累、被傷害等绷旗，隨著我對這些我認為的外在攻擊的不斷看見和消融喜鼓，我感覺，我的生命衔肢，開始進入下一個階段的功課了庄岖，之前因為憤怒，總是覺得別人不好角骤，現(xiàn)在上層的憤怒消解一些了隅忿，就看到自己內(nèi)在的不好了，所以我現(xiàn)階段邦尊，就是面對內(nèi)在的不好背桐，內(nèi)在覺得自己很差、很爛蝉揍、很垃圾链峭、很廢物、一無是處和罪惡感的信念疑苫，由上層的憤怒熏版，深入向下，到底層的羞愧捍掺，以及怕羞愧被看見的恐懼撼短。
面對不夠好，我覺得非常羞愧挺勿，仍然覺得是巨大的痛苦曲横、煎熬和折磨，但是不瓶，我現(xiàn)在愿意禾嫉，好好去面對和處理了！
還有很重要的一點蚊丐，之前我看到攻擊對我生命造成的重大影響熙参，現(xiàn)在看到我的攻擊行為大多數(shù)時停了，但防御行為還很嚴重麦备，比如辯解孽椰、證明、爭論等凛篙，而這次上課黍匾，讓我看到，停掉攻擊和防御行為還不夠呛梆，還要停掉所有因為信念啟動而做的一切無效行為才可以锐涯，這樣才能不再用無效行為加固信念，才能按規(guī)律按有效的方式做事填物，才能創(chuàng)造更好的結(jié)果和更好的價值纹腌，我看到我的成長方向和突破方向更清晰了，也更有意愿度去面對了滞磺！
總之壶笼，這次復訓收獲滿滿，清晰了結(jié)構框架雁刷，看見了自己的進步覆劈，找到了意義和方向，還看到了下一步的功課沛励，真心感恩道子的帶領责语、伙伴的協(xié)助和自己的堅持，以后目派，繼續(xù)堅持坤候，努力穿越痛苦，活出靈魂之光～
