1独柑，如果我們快樂的理由，是讓生活滿足我們的所有期待私植，那么我們得到的只會(huì)是一個(gè)又一個(gè)的失望忌栅。
2，如果我們快樂的理由曲稼，是不需要理由索绪。那么無論我們身處何處，在做什么贫悄，在經(jīng)歷什么者春，我們都可以快樂。
3清女，這個(gè)世界的感情不會(huì)永遠(yuǎn)堅(jiān)固钱烟，財(cái)富不會(huì)永遠(yuǎn)屬于誰，身體也會(huì)分崩離析嫡丙，所以什么都不必留戀拴袭。
4，我們?cè)搅魬偈裁词锊蜁?huì)因?yàn)槭裁词芸嘤悼蹋瑹o論是感情還是物質(zhì)。
5父泳，每個(gè)人頭腦里的“自我”都是充滿遺憾的般哼，因?yàn)檫@個(gè)“自我”充滿了不切實(shí)際的期待。
6惠窄，這個(gè)世界之所以幾乎沒有真愛蒸眠，是因?yàn)檎鎼凼窍嗷サ模珟缀趺總€(gè)人都是愛“自己”杆融，并且希望對(duì)方愛“自己”楞卡，而不是希望自己去愛對(duì)方。
7脾歇，一無所有的好處蒋腮，是沒有任何可以失去的東西。當(dāng)我們看似擁有很多的時(shí)候藕各，我們也擁有了害怕失去的煩惱池摧。
8，世界上最富有的人激况、最有名的人作彤、最有權(quán)力的人踢京、最受歡迎的人依然會(huì)有煩惱，所以名利權(quán)情都無法徹底解決人的煩惱宦棺。
9，靠自己的努力去過自己想要的生活不是自私黔帕，希望別人給自己帶來想要的生活才是自私代咸。
10，欲望是一個(gè)無底洞成黄，只要欲望還在呐芥，即便我們擁有全世界，我們也不會(huì)感到滿足奋岁。
11思瘟，生活中很多事情本身做起來并不累人，真正讓我們心累的其實(shí)是我們自己內(nèi)心的抵觸和計(jì)較闻伶。
12滨攻，當(dāng)我們放下內(nèi)心的抵觸和計(jì)較去做事的時(shí)候，我們就會(huì)像開掛一樣蓝翰，很難感到疲憊光绕。
13，當(dāng)他人的辱罵和嘲笑無法讓我們憤憤不平畜份，我們就不再被他人的話語(yǔ)所控制诞帐。
14，不要把內(nèi)心的平靜和喜悅交給外在的任何人事物爆雹，我們才能獲得內(nèi)心的自在停蕉。
15，患得患失钙态、嫉妒慧起、嗔恨、計(jì)較……都是我們內(nèi)心的包袱册倒。只有放下這些包袱完慧，我們的心才能停止內(nèi)耗，恢復(fù)輕靈和清凈剩失。
16屈尼，我們的頭腦中有什么壞念頭其實(shí)都不是最要緊的。真正重要的是我們的心不要跟隨那些讓我們產(chǎn)生內(nèi)耗的想法拴孤。
17脾歧，其實(shí)人生本沒有什么可以放下，因?yàn)槲覀兊男谋揪涂諢o一物演熟。但一念貪嗔癡慢疑就帶來了各種各樣的煩惱鞭执。
18司顿，心里如果清凈，就無所謂放下兄纺。心里如果填滿各種執(zhí)著大溜，人生就會(huì)不堪重負(fù)。
