DAY 7 留白日

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今日金句:每個(gè)人的生命中總有那么一刻決定他們將成為什么樣的人沧竟。from《一個(gè)叫歐維的男人決定去死》

周總結(jié):

值得鼓勵(lì)的行動(dòng)

1.當(dāng)日事,當(dāng)日畢孤紧。這周的聽課和作業(yè)都是當(dāng)天完成堕油。而且把做海報(bào)封救,閱讀女气,隨手記,打卡等創(chuàng)意挑戰(zhàn)執(zhí)行下去测柠。

2.積極的沉默炼鞠。傾聽力和執(zhí)行力有著緊密的關(guān)聯(lián)缘滥。最近我發(fā)現(xiàn),自己以前對(duì)于主動(dòng)和被動(dòng)思考的問(wèn)題有個(gè)錯(cuò)誤的認(rèn)知谒主。我以為那些在課堂上積極發(fā)言朝扼,主動(dòng)提問(wèn)的學(xué)生一定是具有主動(dòng)思考力的學(xué)生。相反霎肯,那些不太主動(dòng)回答問(wèn)題的學(xué)生多半被動(dòng)擎颖,或者懶于思考」塾危可是這周搂捧,通過(guò)聽課、思考懂缕、觀察允跑,還有閱讀,我意識(shí)到一個(gè)問(wèn)題搪柑。要對(duì)別人所說(shuō)的觀點(diǎn)內(nèi)容提出問(wèn)題聋丝,本身就需要一定時(shí)間的思考。而看見(jiàn)一棵樹而提出的問(wèn)題往往是一種常規(guī)性的條件反射工碾,往往是“一葉障目”弱睦。要想提出高質(zhì)量的問(wèn)題勢(shì)必得全面地把握整個(gè)事件,從總體上全盤考慮渊额。

所以况木,先傾聽,邊聽邊思考或者先聽后思考是我認(rèn)為比較好的做法端圈。不太提倡的做法是遇到不懂的內(nèi)容焦读,馬上提問(wèn)。

3. 從內(nèi)心微笑舱权。學(xué)會(huì)跟自己講和矗晃,不論列什么樣的計(jì)劃,本質(zhì)都是為了更好地生活宴倍。

需要改進(jìn)的行動(dòng)

1. 時(shí)間管理张症。這周之所以能每天按時(shí)完成作業(yè),有一個(gè)很大的原因是自己現(xiàn)在是休假狀態(tài)鸵贬。相比工作期間俗他,自己每天的時(shí)間靈活很多。所以阔逼,在時(shí)間管理上兆衅,我仍然需要更加嚴(yán)謹(jǐn)。比如,每天查閱手機(jī)信息的時(shí)間羡亩,晚上睡覺(jué)的時(shí)間等等

2. 夫妻關(guān)系處理摩疑。這周因?yàn)樽约何樟撕芏嘈聳|西,新技能畏铆,我主觀上就很想跟哥哥分享雷袋。當(dāng)然,他也愿意聽我分享辞居,跟我一起討論楷怒。但是,我意識(shí)到自己在分享觀點(diǎn)的時(shí)候瓦灶,有意無(wú)意地帶上了說(shuō)教的口吻鸠删。大有一種,這個(gè)方法對(duì)你很適用倚搬,你要好好聽哦冶共。可是夫妻關(guān)系的經(jīng)營(yíng)需要朋友、愛(ài)人每界,但是最不需要的是就是說(shuō)教捅僵。

3. 主動(dòng)的勇氣。當(dāng)群管家在召集本周分享志愿者的時(shí)候眨层,我是有心動(dòng)的庙楚。也有躍躍一試的沖動(dòng)。但緊接著趴樱,腦海里就冒出了一系列困難清單馒闷。比如時(shí)間太緊,來(lái)不及準(zhǔn)備叁征;分享內(nèi)容不好定纳账;萬(wàn)一說(shuō)不好怎么辦呢等等。此刻捺疼,立下一個(gè)flag在本期學(xué)習(xí)營(yíng)結(jié)束前疏虫,主動(dòng)申請(qǐng)一次做分享嘉賓。

答題時(shí)間

Q:什么時(shí)候最容易放棄啤呼?

A :身體和心情不舒服的時(shí)候卧秘,往往自己很容易放棄。此時(shí)官扣,自己會(huì)把自己置于一個(gè)弱勢(shì)群體的位置翅敌,覺(jué)得自己此時(shí)很可憐,應(yīng)該得到關(guān)懷和安慰惕蹄。而自己還在做這些自我約束蚯涮,讓自己不舒服的事情治专。突然明白了,原來(lái)內(nèi)心一直把執(zhí)行計(jì)劃放置在對(duì)自已不利的那一方遭顶。從我內(nèi)心深處就認(rèn)為看靠,這些計(jì)劃是扭曲自己的本能而做的事情。是一種自己在外界壓力之下而采取的強(qiáng)制性行為液肌。這種行為帶有一定的被迫性。

關(guān)鍵詞:定位和定見(jiàn)的區(qū)別 鸥滨,效果和效率的區(qū)別

Q :做什么事情特別享受嗦哆?

A : 做自己感興趣的事情,特別是剛開始的時(shí)候一定是特別享受的婿滓。而且這種享受和滿足感的濃度很高老速,能夠讓自己的整個(gè)身心靈都處于一種極度愉悅的狀態(tài)。比如凸主,今天在斷舍離微信群里橘券,簡(jiǎn)友們討論理財(cái)?shù)脑掝}。很多簡(jiǎn)友分享了他們自己的理財(cái)方法卿吐。其中一種叫365天存錢法就引起了我的濃厚興趣旁舰。于是乎,我馬上打開電腦嗡官,用excel表格制作了一張心形的存錢打卡表箭窜,并且還邀請(qǐng)哥哥一起參與。那時(shí)的心情就處于極度的愉悅當(dāng)中衍腥。

365天存錢法

關(guān)鍵詞:興趣和常態(tài)

綜上所述磺樱,我發(fā)現(xiàn)自己做事兒的隨意性很大。興趣很多時(shí)候都成了最主要的驅(qū)動(dòng)力婆咸。而這也往往是導(dǎo)致一件事情不能善始善終的根本原因竹捉。所謂興趣,說(shuō)白了就是精神在荷爾蒙作用下的短時(shí)間強(qiáng)烈反應(yīng)尚骄。而要想完成一件事情块差,并且取得好的效果往往需要的是持久力。一說(shuō)到持久力就又回到目標(biāo)感和意義感的根本問(wèn)題上來(lái)了乖仇。

今天閱讀群友推薦的圖書《歡喜》憾儒,里面的幾個(gè)主要觀點(diǎn)讓我印象深刻。

1. 定位雖重要乃沙,但在大多數(shù)事情上它最不重要起趾。“定見(jiàn)”才是成敗的關(guān)鍵警儒。佛家稱戒定慧训裆,戒生定眶根,定生慧。定边琉,就是心定属百,不輕易被外界干擾。這里又引出了個(gè)一個(gè)概念“鈍感力”变姨。這是跟敏感力相反的一個(gè)概念族扰。對(duì)外界的言論評(píng)價(jià)等等進(jìn)行屏蔽的能力。收心于外定欧,專注于內(nèi)渔呵,把有限的精力和時(shí)間用在重要的事情上。

2.抱怨是一種病毒砍鸠。抱怨是一種能被別人告知的高強(qiáng)度病毒扩氢。它會(huì)直接影響我們的能量場(chǎng),讓人避而遠(yuǎn)之爷辱。

想想每次遇到困難的時(shí)候录豺,你腦子里的第一個(gè)念頭是找解決方法還是哀天怨地?具體自己近期的例子饭弓,上周一我和哥哥去醫(yī)院產(chǎn)檢双饥。到了醫(yī)院,突然我們想起產(chǎn)檢的文件夾忘帶了弟断。此刻兢哭,我心里的埋怨一下子就冒出來(lái)了。而且這種不滿已經(jīng)不能掩藏夫嗓,直接轉(zhuǎn)換成了怨言迟螺。“出門前舍咖,我不是提醒過(guò)你嗎矩父?怎么還是忘了!” “我忙著找其他東西排霉,沒(méi)看見(jiàn)文件夾呀窍株!” “我給你說(shuō)了在入戶的凳子上啊攻柠!我穿鞋都看見(jiàn)了球订!” 此刻,哥哥已經(jīng)不說(shuō)話了瑰钮。立馬說(shuō)冒滩,不著急,我再回去拿±饲矗現(xiàn)在回想一下开睡,我覺(jué)得自己很可笑因苹,既然出門前都看見(jiàn)了,而且心里也記掛著這件事篇恒。那為什么不行動(dòng)呢扶檐?

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最后分享:權(quán)利和愛(ài)就是一個(gè)天平的兩端,權(quán)利強(qiáng)的時(shí)候胁艰,愛(ài)就會(huì)低頭款筑;愛(ài)抬頭的時(shí)候,權(quán)利就會(huì)慢慢放下腾么。當(dāng)一個(gè)人真正愛(ài)另一個(gè)人的時(shí)候醋虏,他是不會(huì)對(duì)對(duì)方施加權(quán)力的。如果以愛(ài)之名義施以全力哮翘,那實(shí)際上是一種不健康的愛(ài)。
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