老媽拌滋，你這兩天心事重重朴沿，按照你報(bào)喜不報(bào)憂的性子，你也不會(huì)跟我說什么。不知如何為你分憂解難的我就跟你分享一個(gè)如何讓事情變得更簡(jiǎn)單赌渣、更順利的方法吧魏铅，畢竟誰都會(huì)有或因?yàn)樾哂趩X或因?yàn)橛X得說了也沒用等各種原因而不想與別人提起的事情。你有空就在心里默念四句話：對(duì)不起坚芜，請(qǐng)?jiān)徖婪迹x謝你，我愛你鸿竖，特別是心情不好或者遇到什么問題的時(shí)候沧竟，一邊煩惱一邊默念。別看這個(gè)方法很簡(jiǎn)單千贯，我實(shí)踐這個(gè)方法已經(jīng)一段時(shí)間了屯仗，糟糕的心情總是可以在短時(shí)間之內(nèi)平復(fù)，而且事情總是會(huì)往更好的方向發(fā)展搔谴。你還記得我跟你說過有一次我出門上課的時(shí)候心情非常不好嗎魁袜？我去火車站的路上一直在調(diào)整心情，接著上車不到半個(gè)小時(shí)就補(bǔ)到了一張臥鋪票敦第，本來我是無座需要站一個(gè)晚上的峰弹。我當(dāng)時(shí)用的就是這個(gè)方法，當(dāng)然我用這個(gè)方法改變的可不止這件事芜果。這個(gè)方法叫做零極限鞠呈，它已經(jīng)幫助世界上很多的人發(fā)生了改變，我也有《零極限》這本書右钾，如果你感興趣你就翻翻蚁吝，不感興趣就直接實(shí)踐就好了。
我覺得我終于可以跟你說說我的收獲舀射，因?yàn)槲铱吹搅宋业淖兓?008年的我～2017年的我窘茁。在很多人覺得自己越活越老，覺得自己的生活變成了千瘡百孔脆烟、面目全非山林、全然不是自己想過的日子的時(shí)候，我卻在這兩張照片上看到了自己的蛻變邢羔，公司里一位有權(quán)威的姐姐甚至用到了“脫胎換骨”這個(gè)詞驼抹。哈哈，也許你會(huì)想念第一張照片中乖乖的我拜鹤、聽話的我框冀。但我更喜歡現(xiàn)在的我，充滿了愛敏簿、勇氣明也、信任、快樂、興奮诡右。以前的我總喜歡與人保持一定的距離，不敢問別人給什么轻猖，也不敢給別人添麻煩帆吻，很少會(huì)跟別人靠得很近。也許你不記得了咙边，我月經(jīng)初潮的時(shí)候就沒告訴你猜煮，也沒問過你任何問題就自己度過了。
其實(shí)第一張照片的我已經(jīng)是“蛻變”過一次的我败许。第一張照片的我很像小時(shí)候騎白馬拍照的我王带，甜甜的、乖乖的市殷，那時(shí)候有著爸爸媽媽的寵愛愕撰，感覺生活很幸福。
后來我第一次意識(shí)到自己發(fā)生了改變醋寝，是看到我們一家去北海玩的合照搞挣，只有我一個(gè)人板著臉，非常不開心的樣子音羞，我還記得拍照的叔叔一直說：“笑一笑”囱桨，說了好幾次，最后無奈的按下了快門嗅绰。其實(shí)我當(dāng)時(shí)覺得自己已經(jīng)笑了舍肠，心里還想著你們?yōu)槭裁床恍Γ屖迨逭f那么多次呢窘面。所以當(dāng)我看到這張照片的時(shí)候翠语，我很吃驚，但我不知道為什么會(huì)這樣民镜。
接下來參加暑假班的學(xué)習(xí)啡专，去老師家玩，當(dāng)時(shí)要跟別人合影制圈，拍集體照们童，我下意識(shí)就跟自己說，要記得笑了哦鲸鹦。其實(shí)我心里笑得很開心慧库，但照片上的我的笑容簡(jiǎn)直可以忽略不計(jì)，跟板著臉沒什么區(qū)別馋嗜。我不明白發(fā)生了什么事齐板。我先擺了一個(gè)我認(rèn)為的笑臉，然后拿過鏡子，鏡子里的我沒什么表情甘磨。我看著鏡子里的自己說橡羞，你笑一個(gè)。我的嘴角慢慢上揚(yáng)济舆，臉上的肌肉非常僵硬卿泽，很酸，就像一個(gè)很久沒有運(yùn)動(dòng)的人擺了一個(gè)大幅度的動(dòng)作滋觉。那個(gè)時(shí)候我才意識(shí)到我忘記怎么笑了签夭。后來我又練習(xí)了幾次，讓自己記住明顯笑的時(shí)候椎侠，臉上的肌肉是什么感覺第租。這之后拍出的照片才不再是板著臉的了。隨著時(shí)間的推移我纪，才有了08年照片上的我慎宾。而這期間，很慶幸結(jié)識(shí)了書架上的書宣羊。
你不喜歡我出門上課璧诵，覺得浪費(fèi)錢又沒什么用，擔(dān)心我過不好生活仇冯。但回想起來之宿，我的第二次蛻變就是從自己去廈門上課開始的。一開始我其實(shí)不打算自己一個(gè)人去的苛坚，只是身邊的人都因?yàn)楦鞣N原因無法一同前往比被。想改變自己的強(qiáng)烈念頭打敗了無人陪伴的寂寞、打敗了怕你不高興而興起的退縮泼舱，我一個(gè)人出發(fā)了等缀。從那之后，我不再需要?jiǎng)e人的陪伴才能去做任何事娇昙，比如練瑜伽尺迂、各種學(xué)習(xí)、出行冒掌。我非常感謝當(dāng)時(shí)的自己做了這個(gè)重要的決定噪裕，而不是跟其他想?yún)⒓拥譀]有實(shí)際行動(dòng)的人還在原地踏步。每個(gè)老師都說要找到你的熱情所在股毫，想想我對(duì)學(xué)習(xí)的追求就是我的熱情所在膳音。每到一個(gè)地方，我總會(huì)得到老師铃诬、主辦方祭陷、當(dāng)?shù)仫L(fēng)土人情苍凛、美食的滋養(yǎng)，每次回來的我都不一樣兵志。就像你每次出去玩滿載而歸一樣醇蝴。
沒有最近的一次上課，我沒有辦法跟你說這些想罕，因?yàn)樘嗲榫w哑蔫。我知道我對(duì)過去的事情已經(jīng)放下了，但想到曾經(jīng)不開心的自己心里還是會(huì)有委屈的情緒升起弧呐。就像我昨天看以前的記錄，有一句話：我不緊張嵌纲，但是我在事情發(fā)生前及事情發(fā)生后還是會(huì)發(fā)抖俘枫。其實(shí)也是我精神上已經(jīng)放下了對(duì)事情的恐懼的想法，但我的身體還是受到以前的情緒的影響無法真正放開逮走。這個(gè)問題在我遇上瑜伽鸠蚪，讓身體與大腦鏈接上之后才真正得以解開。其實(shí)师溅，那都是屬于我的人生課題茅信，是我需要自己面對(duì)的，與你無關(guān)墓臭。就像欣頻老師說的蘸鲸，父母那么愛你，為什么你只選擇記住他們罵你窿锉、對(duì)你不好的記憶酌摇，而將他們對(duì)你的好全都視而不見。這只是一個(gè)選擇嗡载，而我可以做出跟之前不同的選擇窑多，明明你們就那么愛我！
每個(gè)人都會(huì)一直重復(fù)相同的模式洼滚，所以你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常遇到同樣的人事物埂息，引發(fā)你相同的情緒。欣頻老師介紹了一個(gè)中斷冤冤相報(bào)戲碼的方法：假設(shè)我曾經(jīng)傷害過你遥巴，我不知道你是誰千康，但是我深感抱歉。從現(xiàn)在開始挪哄，我們?cè)┰┫鄨?bào)的戲停止吧秕，從現(xiàn)在開始，我們一起好迹炼。這就是重新詮釋過后的零極限呀砸彬。才一天颠毙，我已經(jīng)體會(huì)到了這個(gè)方法可以讓我們非常清晰的看到自己可能現(xiàn)在或曾經(jīng)也在戲里，然后決定不再演相同的戲砂碉。我覺得換成這個(gè)詮釋你會(huì)更能理解“對(duì)不起蛀蜜，請(qǐng)?jiān)彛x謝你增蹭，我愛你”這四句話背后的清理作用滴某，請(qǐng)務(wù)必嘗試著開始，好嗎滋迈？有些人生課題是你自己選擇的霎奢，需要自己面對(duì)，但如果你需要我?guī)兔Ρ樱乙恢倍荚冢?/p>
老媽幕侠，百歲人生現(xiàn)在已經(jīng)逐漸成為趨勢(shì)，更何況我們家還有長(zhǎng)壽基因碍彭，你還有長(zhǎng)長(zhǎng)幾十年晤硕、一半的人生要過，請(qǐng)你不要那么快認(rèn)老庇忌，因?yàn)槟阆嘈攀裁淳蜁?huì)來什么舞箍。未來的日子很美，讓我們彼此陪伴皆疹，一起前行疏橄！
