6日下午從北京回來之后，除了跑了個(gè)步，沒做其他有意義的事情淌友，白白浪費(fèi)了一些寶貴的時(shí)間窑睁。7日當(dāng)天更是看了一整日的泡沫劇《盲約》來打發(fā)時(shí)間。我想通了托慨，之所以任由寶貴的時(shí)間白白浪費(fèi)鼻由，是由于自己缺少一種快速切換狀態(tài)的能力（不要在心里找借口說浪費(fèi)了時(shí)間又怎樣，是不能怎樣，偶爾浪費(fèi)一下也無妨或者還有益蕉世，但你原本可以更好地利用這些時(shí)間）蔼紧！
比如說從北京旅游回來之后，沒能迅速從懶散的狀態(tài)切換到勤快狠轻，從放松的狀態(tài)切換到稍微緊張奸例，從舒適區(qū)切換到學(xué)習(xí)區(qū)，而是眼睜睜看著時(shí)間流逝向楼，等待自己慢慢地想明白查吊，才行動(dòng)起來。這期間必然浪費(fèi)一些寶貴的時(shí)間湖蜕！所以以后再碰到類似這種需要切換狀態(tài)的情況逻卖，就希望能擁有一種快速切換狀態(tài)的能力。
我一直相信只要是能力昭抒，就一定可以通過刻意訓(xùn)練评也，而培養(yǎng)出來。以后再遇到這種情況時(shí)灭返，開啟自己的元認(rèn)知能力盗迟，告訴自己，先做些有意義的小事情再說熙含，行動(dòng)會(huì)反向影響自己的思維罚缕，然后進(jìn)入一個(gè)良性循環(huán)的。就像跑步一樣婆芦，立刻穿上跑鞋下樓跑了再說（當(dāng)然當(dāng)初為了能把跑步變成習(xí)慣怕磨，還利用了好處壞處對(duì)比法）。
希望每當(dāng)自己沒有狀態(tài)的時(shí)候消约，能夠稍微快一些覺知肠鲫，然后稍微快一點(diǎn)切換到好一點(diǎn)的狀態(tài)，這樣自己就可以節(jié)約一些時(shí)間去做一些更有意義的事情（哲人說人生并無意義或粮，所以要我們自己來賦予）导饲。
