【齊帆齊微課】
因為今天的肩頸有些不舒服或链，所以惫恼，放棄了晚上8點的國畫公開課，回歸了晚上七點半小區(qū)的跳操隊伍澳盐。
這次跳操祈纯，是這段時間以來，開始最早叼耙，完整全程跳完的腕窥。而且，最后和幾位鄰居姐姐筛婉，去小區(qū)健身器材那做了拉伸簇爆。
想換個工作，不想勾心斗角的這些人……
在健身器材拉伸的時候爽撒，有一位姐姐入蛆，是在大學生宿舍管宿管的。
可能是最近的工作有些不順匆浙，于是跟我們叨叨安寺，說要想換工作言秸，不喜歡跟人勾心斗角的不愉快。其她兩個鄰居姐姐說：其實在哪個崗位工作都是這樣的迎捺，現(xiàn)在的人沒有以前的那么真誠和利他举畸。
所以，關(guān)鍵的是要調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)叛买。只要把自己的本職工作做得好了率挣，那么領(lǐng)導和同事都不會說出什么，也不會讓別人鉆了空子动漾，找到自己的把柄。
現(xiàn)在键思，工作的壓力比較大，并且人際關(guān)系復雜，競爭比較激烈渴逻。
所以，調(diào)整心態(tài)梨撞，學會自我管理时肿，尤其是情緒管理和心理暗示管理，更加的重要。
你可以把每天的不愉快击吱，發(fā)泄出來，或者去分散注意力永脓。去做一些自己喜歡的事情，比如閱讀落午、聽舒緩的音樂，畫畫或者寫字，還有寫作等等梳侨，只要是自己喜歡的。
讓負面情緒齐帚，焦慮遠離自我。做有效的自我調(diào)節(jié)剪菱，也是現(xiàn)在社會上蚓哩，個人的一項硬本領(lǐng)喜颁。
客廳里，好擁擠曹阔，但是這個感覺真的超級棒……
跳操的我回到家中半开，已經(jīng)是九點十分了寂拆。
客廳里，好熱鬧——沙發(fā)上纠永，媽媽那些電視遙控器茂装，在看電視易遣。旁邊的老公，在看著象棋書揩魂，研究棋譜幽邓，提升棋藝。
另一邊倦挂，女兒在瑜伽墊上畸颅，一會兒放兒歌音樂，練習身體動作和節(jié)拍方援；一會兒坐在餐桌前背誦提綱文字没炒。為自己的中國舞考級做準備。昨天還讓我犯戏，按照提綱送火，進行了提問。
而我先匪，在補充了水份以后漾脂，也做到餐桌前，開始了我的簡書日更胚鸯。
此情此景骨稿，我真的好開心，家庭里的每一個人姜钳，都有自己的興趣和愛好坦冠，互不打擾。各自做自己喜歡的事哥桥。
尤其開心欣慰的辙浑，是女兒這幾天的勤奮練習，每天都背誦提綱和聽節(jié)拍到晚上十一點多拟糕。相信皇天不負有心人判呕，女兒一定會順利通過這次考級的，因為她的努力和認真送滞。努力奮進侠草，不負年華！
小小的客廳犁嗅，讓每一個人擁有一角边涕，做自己喜歡的事，雖然擁擠，但功蜓，這種感覺很好园爷，超級棒！
【原創(chuàng)式撼，請尊重寫作者的文字童社！】
