時(shí)間不等人髓废，時(shí)間不等人，時(shí)間不等人顶燕。重要的事情說(shuō)三遍冈爹，說(shuō)三遍，說(shuō)三遍恳谎。
重復(fù)憋肖，還是突破瞬哼？這是一個(gè)問(wèn)題。時(shí)間在一天一天地走著坐慰，我們?cè)谝惶煲惶斓鼗钪嵴停瑫r(shí)間是我們的朋友，時(shí)間是我們的敵人攀操，想著這些問(wèn)題時(shí)秸抚，時(shí)間正在流逝歹垫。
據(jù)美國(guó)社會(huì)哲學(xué)家劉易斯·芒福德在《技術(shù)與文明》中所述颠放，機(jī)械時(shí)鐘的最早使用始于13世紀(jì)歐洲的寺院，用于幫助人們準(zhǔn)時(shí)地參加宗教活動(dòng)暮芭。而直到公元1345年左右欲低，歐洲人才開(kāi)始普遍接受將一小時(shí)分為60分鐘，把一分鐘分成60秒瑞筐。也是從那時(shí)起恤磷，時(shí)間作為一種社會(huì)活動(dòng)的參照框架扫步，把人的生活從大自然的背景中分離出來(lái)匈子。
今天不說(shuō)時(shí)間，今天要說(shuō)和時(shí)間相關(guān)的——自律游岳。以時(shí)間為引的原因其徙，就是因?yàn)橥倌牵覀兛偸钦J(rèn)為時(shí)間有很多，可以隨便浪費(fèi)期犬，我們以為自律是出家的道士或是撞鐘的和尚才會(huì)做的事避诽，實(shí)際上沙庐，自律才能讓我們充分利用時(shí)間佳吞，我們總是以為我們理解自律旭斥，可是，我們卻沒(méi)有做到自律花盐。
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自律的百度解釋是菇爪，指遵循法律并以此為基礎(chǔ)進(jìn)行的自我約束凳宙。
是不是感覺(jué)哪里不對(duì)，這里說(shuō)的自律届囚，更多的是指自我修養(yǎng)里的自律是尖，我認(rèn)為饺汹，自律是一種根據(jù)自我認(rèn)知設(shè)定出的一系列約束自我行動(dòng)的規(guī)則列表。
自律迎瞧，之所以重要逸吵，是因?yàn)樗粌H能真正夠延長(zhǎng)我們的思維活躍時(shí)間，還能夠真正的提高我們的創(chuàng)造力扫皱，改善我們的心態(tài)咏尝，幫助對(duì)抗我們的惰性。
要做到真正的自律啸罢，非常的難编检，因?yàn)槿瞬皇菣C(jī)器人，但是扰才，我們卻活得越來(lái)越像機(jī)器人——不斷的重復(fù)允懂，而不是通過(guò)自律，突破自己衩匣。
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我們討論討論自律是被如何扭曲了的蕾总。
1粥航、自律=自固生百。自律不是自我頑固的另一種說(shuō)法递雀，自我頑固，通常是我們說(shuō)的一根筋思維蚀浆，也叫定式思維缀程，就是處理和面對(duì)任何事情時(shí)，總是喜歡用固定的思維模式市俊。
定式思維的害處杨凑，一根筋，會(huì)慢慢毒害我們的大腦摆昧，讓我們認(rèn)為世界也應(yīng)該是一元的撩满，我們不應(yīng)該改變，要改變的世界绅你，慢慢的獨(dú)立認(rèn)知就會(huì)退化伺帘，就會(huì)一直使用一種方式，然后不斷重復(fù)忌锯，變得自大伪嫁。
2、自律=不自由汉规。說(shuō)到不自由礼殊，但部分人都會(huì)說(shuō)驹吮，我要娛樂(lè)的時(shí)間针史，我要休息時(shí)間，我不要天天上班碟狞，我要一直玩啄枕。
真的是不自由嗎，我們通常是遇見(jiàn)困難的時(shí)候族沃，選擇了逃避频祝，而不是沒(méi)有自由時(shí)間。換句話說(shuō)脆淹，也是正是因?yàn)樽杂傻臅r(shí)間太多常空，我反而自由地?fù)]霍時(shí)間，自由地?fù)]霍注意力盖溺，以為這是我們要的自由漓糙，最后，重要的事永遠(yuǎn)也完成不了烘嘱。
3昆禽、自律=自封蝗蛙。封閉自己，不社交醉鳖，不接受任何新事物捡硅。這樣的誤解之深，通常是在經(jīng)過(guò)人生低估時(shí)會(huì)出現(xiàn)盗棵，自己活在自己的世界里壮韭，也不愿交流，每天也在重復(fù)的做漾根。
失去好奇心泰涂，對(duì)任何事物都沒(méi)有興趣，陷入惡性循環(huán)辐怕，最后逼蒙，不斷抱怨，自怨自艾寄疏。這些危害已經(jīng)足夠多了是牢，我們最不應(yīng)該以一種二分的思維方式，認(rèn)為不是這個(gè)就一定是某個(gè)陕截，這樣的思維非常的有害驳棱，就像封閉自己一樣，對(duì)自我療傷沒(méi)有一點(diǎn)好處农曲，只會(huì)越陷越深社搅。
4、自律=要求別人自律乳规。我遇見(jiàn)過(guò)這樣的情況形葬，自己一身懶散，卻要求你不斷自律暮的，不斷變得完美笙以，這根本就是沒(méi)有搞清楚，自律的真實(shí)意義的人冻辩，TA們總是依賴(lài)別人猖腕，希望比人變好，自己沒(méi)有任何問(wèn)題恨闪。
這樣的人倘感，最后，都會(huì)掉到情緒發(fā)泄的大坑里咙咽，然后老玛，整天抱怨，整天指示別人，最后逻炊，如果對(duì)放變好了互亮，還會(huì)嫉妒甚至憤怒，又打擊別人的好余素，最后受害的只是自己而已豹休，別人最后只會(huì)選擇
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扭曲的認(rèn)知，帶來(lái)扭曲的價(jià)值觀桨吊，從而扭曲人的行動(dòng)威根，影響我們的生命。我常常覺(jué)得视乐，誤解一個(gè)概念帶來(lái)的危害洛搀，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)不去做這個(gè)概念，因?yàn)檎`解佑淀，總是認(rèn)為自己懂了留美，自己了解了全部，并錯(cuò)誤的行動(dòng)伸刃，而沒(méi)有理解清楚谎砾，還比不上不行動(dòng)。
如何正確理解自律捧颅，我覺(jué)得要三管三學(xué)景图，沒(méi)有先后順序：
1、管好身體碉哑。 培養(yǎng)有規(guī)律的作息挚币，最好是早睡早起。這樣身體就成了我們的朋友扣典，我們有一個(gè)強(qiáng)健的身體妆毕，不管是自律還是什么，都能做到更好激捏。
2设塔、管好情緒凄吏。 有了好身體远舅，我們就要管理情緒，避免發(fā)泄痕钢，保持好的心情图柏，平靜的內(nèi)心，這樣能幫助我們堅(jiān)持自律任连。
3蚤吹、管好持續(xù)學(xué)習(xí)能力。 不斷修補(bǔ)我們的學(xué)習(xí)能力，正確的管理認(rèn)知系統(tǒng)裁着，這樣繁涂，自律，就是更大效率的利用了學(xué)習(xí)能力二驰。
4扔罪、學(xué)會(huì)拒絕。 學(xué)會(huì)對(duì)浪費(fèi)注意力的事情說(shuō)不桶雀，說(shuō)會(huì)對(duì)無(wú)效的社交說(shuō)不矿酵，關(guān)注最重要的事，關(guān)注自我成長(zhǎng)矗积，自律才能更有效的融合到我們的每一天中去全肮。
5、學(xué)會(huì)專(zhuān)注棘捣。 學(xué)會(huì)專(zhuān)注辜腺，其實(shí)是開(kāi)始自律的前提，我們只有更專(zhuān)注乍恐，才能在有限的時(shí)間里哪自，最大效率利用時(shí)間。
6禁熏、學(xué)會(huì)耐心一點(diǎn)壤巷。 耐心，是自律的伙伴瞧毙，有了耐心自律更加有效胧华，耐心，是另一種重要的能力宙彪，我們學(xué)會(huì)與世界相處的能力矩动。
真正地做到了正確的自律后，我們才能收獲驚喜释漆。才能更有創(chuàng)造力悲没，創(chuàng)造力一直被誤解成積累到某種狀態(tài)時(shí)的某種心靈感悟，而實(shí)際上男图，真正的靈感都是通過(guò)持續(xù)的自律換來(lái)的示姿。
自律，看上去就是每天做一點(diǎn)什么逊笆，實(shí)際上卻是鍛煉我們保持長(zhǎng)期的專(zhuān)注力最好的方法栈戳。我們不斷的克服不同的困難，只為達(dá)到自律的節(jié)奏难裆，但我們的身體卻不知不覺(jué)的開(kāi)始適應(yīng)這樣的節(jié)奏子檀，開(kāi)始適應(yīng)早起早睡镊掖，情緒更加的穩(wěn)定，不容易輕易受外界的影響褂痰。
自律亩进，是打磨持續(xù)踐行能力的利器，我們每天都在關(guān)注最重要的事缩歪，我們專(zhuān)注的去完成镐侯，我們專(zhuān)注的提高。說(shuō)好處驶冒，只有真正體會(huì)過(guò)的人苟翻，才知道，才能懂得骗污，自律絕對(duì)不是苦行僧式的修行崇猫，而是自我選擇的真正的剛需。
最后需忿，自律诅炉，自然讓我們養(yǎng)成了更耐心的習(xí)慣，更加耐心屋厘，更加自律涕烧，這樣，漸漸的汗洒，我們已經(jīng)上路了议纯。
持續(xù)踐行
持續(xù)踐行，也是持續(xù)自律溢谤，自律是靈活多變的節(jié)奏瞻凤，我們開(kāi)心得停不下來(lái)，才是進(jìn)入了正確的節(jié)奏世杀。
2017年阀参，我會(huì)持續(xù)地游泳、保持內(nèi)心平和瞻坝、持續(xù)地閱讀和寫(xiě)作蛛壳。
2017年，你呢所刀？
持續(xù)踐行衙荐，從每天完成一件事開(kāi)始。
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