除了8月5日發(fā)在公號上的讀書筆記《一事當(dāng)前垒酬，發(fā)泄還是解決》件炉，對情緒的認知矮湘，我還想再補充兩點：
一板祝、作為個體，我們這一生都要做兩件重要的事情——認識自己券时，然后同世界建立連接伏伯。
每個人情緒的模式，也就是自動化的反應(yīng)模式炸枣，都是潛伏在我們的潛意識中的弄唧，大多數(shù)時候連自己都沒有清醒地意識到。
二侯养、如何應(yīng)對棘手的事情澄干？
我們知道有一種人只會發(fā)泄憤怒、悲觀情緒辩稽，怨天尤人从媚；
另一種人則像鴕鳥，懦弱喷众、退縮拂檩、回避；
還有第三種人稻励，強迫自己鎮(zhèn)定、冷靜下來加矛，積極思考應(yīng)對之策，甚至拿出紙筆毁腿，列出需要行動的步驟清單苛茂，以使自己心中有數(shù)。
TA會問：最難處理的部分是什么胯究？有哪些資源可利用躁绸？若不能及時解決，后果怎樣剥哑？
我們要學(xué)著做第三種人淹父。
最后，我想提出三個建議督暂，供大家參考：
一穷吮，我覺得作為咨詢師，我們不僅僅要看本專業(yè)的書八回，也要涉獵其他學(xué)科的經(jīng)典著作驾诈，要了解前沿成就，更新我們的認知管引。我們的知識要形成體系闯两，也要跨界谅将。使我們能夠觸類旁通重慢，融會貫通于自己的學(xué)科，提升我們的學(xué)習(xí)力∮缥酰現(xiàn)在我們的手機都是一兩年就換了核芽，那大腦呢，是否也記得要給它升級迭代弯淘？
一個人的知識體系就像土地吉懊，專業(yè)學(xué)科就是土地上面生長的樹假勿，只有土地肥沃了，樹苗才能根深葉茂恶导。
在此浸须，我提出一個“主題閱讀”的構(gòu)想，我粗粗列出了大約十個主題的經(jīng)典書籍清單裂垦。包括有“成長肌索、學(xué)習(xí)力、心理學(xué)及咨詢晕换、哲學(xué)思辨站宗、親子、身心靈修夷家、時間管理”等。過后給大家看看枣接。
我一直都覺得缺谴，書籍是最便宜最超值的投資，一本書里膀曾，哪怕只有一兩句話啟發(fā)到你阳啥，照亮了你的思維，那幾十塊錢就值回來了斩狱。
我們在人生中遇到的各種問題都可以在書中找到對應(yīng)的方法扎瓶。讀書就是我們的王牌概荷，也是你改變?nèi)松詈蟆⒆顝姷耐跖啤?/p>
要成長继薛，就必須走出舒適區(qū)愈捅，挑戰(zhàn)學(xué)習(xí)區(qū)。我們靠什么來推動自己诈皿？除了熱愛之外像棘，最重要的是自律，因為學(xué)習(xí)過程是反人性的截歉，要與自己的惰性作對抗烟零。你有多自律你就有多自由咸作。一個人就是一個企業(yè)宵睦，我們都要好好地經(jīng)營自己壳嚎。
我們要努力使自己成為T型人才，包括兩點烟馅，第一是“T”上面的“一”郑趁，它代表了知識的寬度，第二是T中間的“│”捆憎，代表著知識的深度梭纹。兩者組合成：“T”，代表了在寬泛的知識結(jié)構(gòu)中，擁有某一專深的技能知举。
每個人都要構(gòu)建自己的核心競爭力雇锡，擁有別人不可代替你的硬本領(lǐng)。
這就要求我們要重視輸入锰提，日積月累的閱讀立肘，思考。要舍得投入茧痒，在時間上精力上的投入融蹂，還要在財務(wù)上的投入弄企，舍得花錢買書看書区拳，舍得去參加培訓(xùn)，舍得花錢購買線上大咖的課程樱调，比如喜馬拉雅的音頻課，得到的訂閱專欄业汰，唯庫上的課等等菩颖。
還要重視輸出晦闰，如交流、分享呻右，寫作声滥、演講等。
二纽疟、我覺得憾赁，我們都要有一種使命感，要將自己定義為精英蟆肆，我們本地教育界的精英，心理健康教育的牛人晦款。
要定下戰(zhàn)略目標(biāo)炎功，規(guī)劃五年內(nèi)的各項精進目標(biāo)，逼著自己去成長柬赐。
因為這實在是難得一遇的時代亡问，有人甚至把現(xiàn)在跟哥倫布發(fā)現(xiàn)新大陸相提并論。各種新思潮新發(fā)現(xiàn)新拓展，領(lǐng)先一步的人已經(jīng)大展身手州藕。
新媒體束世、內(nèi)容創(chuàng)業(yè)、付費經(jīng)濟床玻、智業(yè)時代來了毁涉，抓住它，趕緊上車贫堰。我們可能因此改變命運，達到“財富自由”待牵，最起碼其屏，也能因此修煉好自己的硬本領(lǐng)，給學(xué)生提供更優(yōu)質(zhì)的教學(xué)缨该。
不管你學(xué)到什么偎行，學(xué)到多少，最終都要以文章贰拿、以講座質(zhì)量蛤袒、以個案實操效果作衡量。
所以膨更，要有效的投資自己妙真，讓自己始終保持在專業(yè)的前沿。
學(xué)習(xí)是為了解決問題荚守，邊干邊學(xué)珍德，邊學(xué)邊干，邊干邊思考總結(jié)矗漾。
借用網(wǎng)絡(luò)大咖秋葉大叔的五個問題菱阵，我想我們也應(yīng)該經(jīng)常的問自己：
第一，我希望在哪個領(lǐng)域深入研究缩功？
第二，我是否有關(guān)于這個領(lǐng)域從入門到精通的知識框架都办？
第三嫡锌，我從哪里可以獲得并學(xué)習(xí)基礎(chǔ)的框架？
第四琳钉，我應(yīng)該堅持定期不定期閱讀哪些方向的網(wǎng)站势木，書籍，數(shù)據(jù)庫歌懒，課程啦桌，保持知識框架升級？
第五，我每周投入在主題閱讀上的時間要保證有多少甫男？
你們這么年青且改，正處于奮斗、拼搏的大好時機板驳。說心里話又跛，我真的很羨慕你們。在自媒體若治，70后都算高齡了慨蓝，何況我是60后。世界是你們的端幼，而我礼烈，只能以這句話鼓勵自己：愿你出走半生，歸來仍是少年婆跑！
三此熬、對今后讀書沙龍的設(shè)想：
1 是否定期舉辦？時間固定在每月初或月末洽蛀？
2 是否運營一個公眾號摹迷，每次讀書會后做分享做總結(jié)，公眾號可以方便我們創(chuàng)作與交流郊供。
3 是否為我們的讀書沙龍起名峡碉，叫“合心讀書會”，怎么樣驮审？設(shè)立會長鲫寄、副會長。
要做就做得象模象樣疯淫。
有一句話說的好地来，一個人或許可以走得更快，但是一群人卻可以走得更遠熙掺。
