今日事項：
金剛八部功
日晷路程：
大家早照弥！
（雖然也不知道為何在一個本地文件里說這個話）
到澳洲大概20天了锁蠕，也就是三個星期养葵，精神和軀體慢慢適應回這里的節(jié)律入客。其實也挺好奇這里的氣候的，這里雖然降雨不是很多嚎莉，但是水熱也充足米酬，但不知為何給人一種“物產(chǎn)豐富的貧瘠”？土地感覺也很堅實萝喘，那只能往木和金想淮逻。估計是金太盛，抑制了植物的生長囧阁簸。聽說這里很多礦爬早，或許吧哈哈。
物質(zhì)的“貧瘠”也會帶來精神的“貧瘠”启妹。這里的“貧瘠”不是說數(shù)量少筛严，而是種類少。
今早起來打八部功饶米，感覺初始練習不需要太刻意桨啃，當成拉伸動作來錯更妙。特別是“鳳凰展翅周身力”和“調(diào)理脾膚需單舉”檬输。有一種做起來不想停下的感覺——一般而言大概是“氣”變得順照瘾，或者說這個動作可以緩解某一部分的結構問題。下午試一試丧慈。感覺可以補充之前寫的文章八段錦和八部功練習對比 析命。
早飯準備吃雜糧粥+香蕉蛋糕主卫。然而！粥變酸了鹃愤！昨天上午吃還是好的簇搅，估計是常溫放一天之后它有點……完蛋。于是早飯剩下一塊香蕉蛋糕加茶软吐，但是這個蛋糕有點過分甜瘩将，就像吃白糖一樣（超市出品，糖添加21+%）凹耙。
洗碗姿现，晾衣服，出門使兔。
今天稍微比較輕松建钥，感覺沒有太多焦躁的事情要做藤韵，但也因為無事做反而產(chǎn)生了焦躁虐沥。離譜！看來中國人學會精神放松還要很長時間泽艘。
看視頻去欲险。
【從擺地攤到年營收2億，85后小夫妻靠賣杯子跨越階層匹涮！】
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魔法：https://www.youtube.com/watch?v=s5P_hXyzm94
里面提到了“無條件支持”天试。但這種“無條件支持”很容易變成“無腦支持”。視頻中的兩夫妻實屬難得然低，兩者都有相同的脾性和品格：樂觀開朗喜每、吃苦耐勞、踏實做事雳攘、互相支持带兜。怪不得其中一人說“夫妻這個詞無法涵蓋我倆的所有”。
感覺自己對的支持還不是很夠吨灭。
【90后小伙負債200萬做餐飲 靠火鍋和蛋糕年入五億刚照！】
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魔法：https://www.youtube.com/watch?v=3Iys3FYlhug
這個老板有兩家店，GUMO GUMO芝士蛋糕和23度椰子雞喧兄。前者我在廣州時不時看到无畔，確實大多數(shù)時候都圍滿了人。但我個人對日式芝士蛋糕不太感冒吠冤，所以一直都沒吃浑彰。不過看了這個視頻可能會找天嘗嘗。
一些訪談摘錄：
?●?產(chǎn)品是什么拯辙？產(chǎn)品本身郭变、產(chǎn)品包裝、門店裝修設計體驗、服務細節(jié)饵较、門店里的每個伙伴拍嵌、每個伙伴的動作……
（我在想，一個做得好的公司循诉，是不是會給員工更多工資横辆？比如比行業(yè)高5-10%？因為產(chǎn)品溢價20%的話其實里面就有很多操作空間茄猫？我記得在廣州太古匯2樓的SONG咖啡店買一份毛巾卷大概是55元狈蚤，比同行大概貴25-30元，那每一份會不會多分一點給員工划纽？）
●?作為公司領導人而言脆侮，讓公司實現(xiàn)企業(yè)的社會價值，再到實現(xiàn)個人的社會價值
●?花最多的時間去行動和做事勇劣，花第二多的時間去思考別人（對自己）的評價靖避，從不花時間去評價別人的評價。如果我的征途是星辰大海比默，那必然會有很多嘲笑幻捏。但是如果我花時間在別人的嘲笑上，我只會一直想如何不被嘲笑命咐，就沒有時間想我的星辰大海篡九。
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魔法：https://www.youtube.com/watch?v=54lNVNehz_U
看完視頻差不多一點半榛臼，出門去菜市場。今天太陽很猛窜司，路上很空曠沛善，大家都是靠著墻根行走，或者躲在樹蔭下面例证。直到紅綠燈亮起路呜，四周的建筑才會吐出嘩啦啦的人群。步行途中跟對友伴關系中的“互相支持”做了反思和構建织咧。
到市場那會已經(jīng)很熱胀葱，好像也沒什么人買菜？笙蒙？估計是工作日吧抵屿。買了一份三文魚骨頭（5刀），一份帶枝番茄捅位，一個生菜轧葛，三個dollar bag（番茄搂抒、布林、香蕉）尿扯。由于今天出門沒有帶購物袋求晶，所有東西只能背包裝或者手提，考慮如此衷笋，先吃兩個香蕉減重減重芳杏。
或許是因為這兩天突然升溫，瓜果販子都在促銷水果辟宗，特別是含糖量高的水果爵赵，這天氣容易壞。比如拳頭大的芒果泊脐，均價2塊/一個空幻；草莓一箱12盒，只要10塊容客。
背著電腦秕铛、一瓶礦泉水、一個保溫杯耘柱、一件外套……走如捅！快走棍现！沖调煎！
回到住所，休閑下午開啟：
先是吃布林己肮，因為比較軟士袄。連吃三個，頭一個是軟的谎僻，像是喝果醬娄柳；后兩個稍微硬一點，有濃郁的果香艘绍，就像在吃梅子醬烤鴨赤拒。
今天主要是烤魚。三文魚骨頭是兩條诱鞠，把魚頭切下來放冰箱挎挖，魚骨大致剁開。
魚骨頭用廚房紙吸干水分航夺，稍微撒點鹽和黑胡椒蕉朵，放進空氣炸鍋，180℃阳掐，兩面各12分鐘始衅。這個溫度和時間魚會有七成干冷蚂，魚肉吃起來比較干香，但是骨頭還沒完全酥化汛闸。如果想要骨頭都吃掉蝙茶，溫度要調(diào)低點慢炸——我一開始用185℃，一開鍋整個房子都在冒煙诸老。
魚干香脆尸闸，鮮味濃郁！此外孕锄，魚頭下方連著魚鰭的三角肉吮廉，更是美味多汁！
因為空氣炸鍋的體積不算大畸肆，兩條魚的骨頭分了3趟宦芦，所以每隔30分鐘就吃一次烤魚，哈哈轴脐。
晚飯是番茄煮意面调卑。因為下午吃魚已經(jīng)不算太餓，就簡單操作大咱。4個番茄切碎恬涧，加水到半鍋，燒開碴巾，放點鹽溯捆，下面條；水開后把面條撥開厦瓢，轉小火提揍，燜煮10分鐘左右；（這時候水已經(jīng)少一半）加入蔬菜煮仇、雞蛋一個劳跃，再燜5分鐘，即可浙垫。吃飽刨仑。
話說，同樣是番茄湯夹姥，吃意面的飽和掛面的飽不太一樣杉武？？前者好像更頂佃声。
飯后吹牛艺智，因為舍友說最近好像看莊子的青年朋友多起來了。
收到一位朋友的閱讀筆記圾亏，有點壓力十拣。
買了黃油封拧、純蒜蓉醬、廁所紙夭问。黃油打算是明早做香蕉蛋糕泽西。在超市看到橙色的番茄。
