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2019年3月30日动羽，一年一度的大型徒步50公里活動開始了婴噩。今年有十幾萬人報名參加。我是第二年向50公里目標(biāo)邁進站欺。
很多人會覺得徒步50公里峭沦，多累多考驗人的堅持意志芭罨怼！確實前年我也是覺得好難菇肃。去年堅持下來那種辛苦還記得地粪，用各種跑，快走琐谤，喝大量的水蟆技，衣服濕了又干最終堅持到終點，腳底起泡，腿酸的走不動质礼。
今年如何呢聊品？我覺得比去年好多了。是如何做到的几苍？平時每周跑步5公里翻屈，鍛煉好身體，鍛煉心肺系統(tǒng)妻坝。這次50公里下來伸眶，氣不喘，心不急跳刽宪，得益于平時的鍛煉厘贼。
今年我原本是和公司同事一起徒步的，可是大家的出發(fā)地點與時間都不一樣圣拄，我是一個人跟著人群走完50公里的嘴秸。如果是一個人，沒有人群一起估計也難堅持下去庇谆。但是我這次克服了自己的孤獨感岳掐，堅持了下來。
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這次穿的是平時跑步的運動服吮螺，跑鞋，一個小背包欣簇，不要背太多東西规脸，這樣走起來輕便。前面的二十公里很快就走完熊咽，也到中午吃飯時間莫鸭，我吃了三碗飯，補充體力横殴。中午在草地休息半小時繼續(xù)往前走被因。每到一個簽到點及時補充水卿拴，這個時候水瓶作用很大。我?guī)Я艘粋€可以吸著喝水的塑料水瓶梨与，裝一瓶足夠一段簽到點的喝水堕花。路邊也有很多賣水的，我堅持喝純凈水粥鞋，免得喝了不合適的引起身體不舒服缘挽。
到了38公里簽到處，腳裸關(guān)節(jié)往上到髖關(guān)節(jié)處覺得酸呻粹。就停下來坐在草地上休息十來分鐘壕曼。后面還有一個簽到點，城市的燈也開始亮了等浊，已經(jīng)到傍晚了腮郊。
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結(jié)束后打車去出發(fā)點去車撒踪，下車那一刻才感覺到腿有點抬不起來过咬，酸啊】诽危回到住處已經(jīng)是晚上九點多了援奢，吃飯沖涼十點了兼犯，休息忍捡。第二天起來，感覺昨天沒有走路一樣切黔，恢復(fù)的很快砸脊。
通過徒步，讓自己確認徒步50公里沒有問題纬霞，不存在相信自己是否可以做到的疑問凌埂。很多事情也是一樣，做到了就堅信了诗芜。也明白有一個大目標(biāo)瞳抓，完成一個個小目標(biāo)對于達成大目標(biāo)非常有利。
