【0204 讀書感悟】
書名：《終結(jié)拖延癥》
作者：威廉.克瑙斯
金句：情緒是一匹馬误墓，理智就是騎士炫贤。馬代表我們用以逃避壓力的沖動(dòng)和激情爷恳，但是騎士不一樣方篮，騎士是一個(gè)人的高級(jí)思維過程名秀，它會(huì)推理、判斷以及控制行為藕溅。
分享：人在面對(duì)學(xué)習(xí)和工作時(shí)匕得，往往本能的反應(yīng)就是想盡辦法拖延。戰(zhàn)勝拖延癥巾表，首先要讓你的理智醒過來汁掠，不帶任何情緒地判斷一件事的走向。面對(duì)難題集币，先不要急著自暴自棄考阱，冷靜下來，把情緒扔在一邊鞠苟，客觀判斷一下：第一乞榨，依據(jù)自己的能力，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)做不做的完当娱；第二吃既，做完以后對(duì)自己有沒有好處。如果答案都是肯定的跨细，那么鹦倚，開始用你的理智制定計(jì)劃，推動(dòng)計(jì)劃扼鞋。其次申鱼，你要學(xué)會(huì)哄情緒，隔三差五讓它放飛自我云头，適當(dāng)放松自己捐友。
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