第三個方法:化整為零挠轴，就是降低難度。將目標分解到最小單位耳幢，分解過后的事一定是你心甘情愿愿意去做的事情岸晦，這也叫做瑞士奶酪《如何掌控你的時間與生活》
作者建議，在一個比較大的任務(wù)中使用見縫插針的辦法睛藻，就是利用零碎的時間启上，而不是消極等待整塊的時間出現(xiàn)。
點點滴滴的積累店印，然后呢冈在，你把大任務(wù)分解成小任務(wù)。你覺得難度降低了按摘，曾經(jīng)在養(yǎng)成習慣的話題當中包券，我講過一句話就從一件小事做起。一切從最爛的開始炫贤，因為你知道我們要循序漸進溅固。
第四個叫善用拖延
我們可以利用大的拖延解決小的拖延，你會發(fā)現(xiàn)兰珍，有時候沒有一個大的任務(wù)侍郭，然后比如在考試前，我們就突然會收拾桌子俩垃，收拾房間励幼。其實最終你發(fā)現(xiàn)你把電腦整好了，可能考試沒復習好口柳，當然了苹粟，這也是不對的，不過呢有時候你還是可以試試看跃闹，你把很多小解決不就沒事了嵌削。
拖延癥第二大類方法也就是最簡單但不能持續(xù)的方法，速效救心丸望艺，雖然他不能夠根本上去解決拖延癥苛秕。不過初期你可以試試看四個方法:時間交替，象限整合找默，化整為零艇劫，善用拖延。
