炎炎夏日嫉你，室外陽光曬得火辣框咙，室內(nèi)空調(diào)房吹久了人又精神萎靡茉贡，要怎么在這個漫長的夏天過得愉快又充滿活力? 以下幾款消暑茶是絕好的選擇。
薄荷茶
薄荷茶具有清熱明目愉粤、提神解郁绷雏、開胃助消化涎显，并促進新陳代謝的作用早歇。薄荷也是治療風(fēng)熱感冒的良藥，具體做法是將2000毫升水燒開，放入干薄荷10克和少許綠茶屉来，浸泡后，濾出葉渣即成薄荷茶，可加糖飲用儡蔓。夏季感冒時旁振，可以用鮮薄荷20克加水煎服吉嚣。
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荷葉茶
又稱“荷錢茶”， 《本草綱目》有記錄：蓮芯及荷葉具有清心平肝以及清熱養(yǎng)神琐馆、降壓利尿、斂液止汗等功效滋饲。每天用荷葉3~5克泡水喝，荷葉除了有清熱利濕的作用之外，還可以健脾助陽，所以砍聊，用荷葉代茶飲可以清利濕熱词疼。
桑菊茶
桑菊茶以桑葉10克、白菊花10克陋率、甘草3克為原料菩浙，放入鍋中稍煮陆淀，而后去除渣葉并加入少量白糖制成■郏可以散熱清肺潤燥，清肝明目，對風(fēng)熱感冒也有一定療效。
茉莉花茶
茉莉花茶具有清熱解毒、理氣安神、抗菌消炎的功效。將茉莉花、白砂糖加水1500毫升煎好，去渣飲用。味道甘甜芬芳又疏肝理氣满败。
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龍井菊花
用杭菊花10克净嘀，龍井茶3克，沸水泡茶飲用。菊花性味甘苦、微寒涯曲。既可以疏散風(fēng)熱篱蝇，又能夠解毒明目哪工，而龍井有舒緩情緒的功效偎捎，二者合在一起沖泡兜喻，可以達到驅(qū)除外界的暑熱肮疗，同時發(fā)散體內(nèi)的燥熱，安撫炎熱天氣的煩躁情緒的功效宗侦。
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山楂茶
山楂茶是一款養(yǎng)生茶療舶斧。山楂性酸、甘、微溫咐吼。歸脾晚碾、胃狡孔、肝經(jīng)芋类，消食健胃贮竟，行氣散瘀，有擴張冠狀動脈雌贱、舒張血管欣孤、降脂降壓強心的作用降传。消食化積泽论，所含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化。取山楂10克，麥芽10克悉抵，甘草1片态蒂，洗凈后加500毫升開水直接沖泡，濾渣之后當(dāng)茶喝吕喘，好喝又開胃赘那。
茶可以消暑，但是也有需要注意的地方氯质。有些本身體質(zhì)偏寒較為虛弱的人就不能夠經(jīng)常飲用募舟，神經(jīng)壓力大或經(jīng)常失眠的人不要經(jīng)常在睡前飲用，因為茶中含有咖啡因能夠使人比較精神闻察，使得大腦處于興奮狀態(tài)拱礁，引起失眠。
————————————“人在草木間辕漂，回歸大自然——鄭蓮英”
