決定你情緒的悯许,不是事實(shí),而是反事實(shí)

春節(jié)返程路上辉阶,小王經(jīng)歷了一場有驚無險(xiǎn)的車禍先壕。他在朋友圈發(fā)了一篇洋洋灑灑的感言,感激自己和家人并沒有大礙谆甜。

同樣是經(jīng)歷了春節(jié)假期垃僚,相比其他人的一臉疲憊,他的神采奕奕格外惹眼。

事實(shí)上,他的車也受到了不小的損傷懂牧,一家人在高速上苦苦等待救援漠其,按說比其他人可累多了。為什么他如此感恩,如此慶幸呢?

心理學(xué)上有一個(gè)概念叫做“反事實(shí)思維”。就是思維活動針對的不是已發(fā)生的事實(shí)溅固,而是與事實(shí)相反的另一種可能性。

車禍沒有受傷是既定事實(shí)兰珍,反事實(shí)就是車禍會受傷侍郭,因此小王心理上得到了極大安慰。對于順利返程的人掠河,反事實(shí)是如果沒有上班亮元,還在家里享受呢,所以一肚子怨氣唠摹。

在生活中爆捞,決定我們情緒的往往不是事實(shí),而是反事實(shí)勾拉。

關(guān)于反事實(shí)煮甥,最典型的一個(gè)例子就在領(lǐng)獎臺上盗温。心理學(xué)家通過對選手微表情的大量觀察,發(fā)現(xiàn)得銅牌的選手總是比得銀牌的要高興成肘。

因?yàn)榈勉~牌的反事實(shí)是沒有得獎卖局,而得了銀牌的反事實(shí)事得了金獎。

所以小學(xué)生拿了成績單之后双霍,學(xué)霸往往比學(xué)渣更怕回家挨打呢砚偶。

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