20220920分享：關(guān)于邊界
最近關(guān)于邊界有一些心得亡容，來自于自己的生命體驗和對個案人的生命觀察桨嫁。
個人成長和覺醒的過程，就是不斷厘清和建立邊界的過程磅氨。
我們絕大部分的痛苦煩惱甚至身體的傷痛既棺，其實是沒有邊界的結(jié)果讽挟。
建立邊界，最重要的核心在于：我為我自己的生命負(fù)全部責(zé)任丸冕。一旦我真正為我自己的生命負(fù)全部責(zé)任耽梅，我同時即能深深尊重他人的生命只能由他為自己負(fù)全部責(zé)任。因為我尊重并信任我的生命晨仑，我因而也尊重并信任你的生命褐墅，我和你之間便有了完整的邊界拆檬。我尊重每個人都有他的生命洪己，我不再評判，也不再為他人感到難過竟贯、心疼和傷心答捕，也不再認(rèn)為他人需要改變。
我們怎樣建立邊界屑那？我們是通過完成與父母的分離而建立邊界的拱镐，而這種分離，卻要依靠我們在靈魂層面向父母移動持际，以一個孩子的位置無限靠近父母而實現(xiàn)沃琅，別無他途。
這聽起來很矛盾蜘欲，是的益眉，矛盾就貫穿在生命中。很多孩子長大后距離上己遠(yuǎn)遠(yuǎn)離開父母姥份，內(nèi)心對父母卻有很多的心疼郭脂、難過又或憤怒、麻木又或指責(zé)澈歉、評判展鸡。他們往往通過外在的努力和成功，似乎可以證明自己已經(jīng)長大了埃难，而真相是莹弊，他們依然緊密的和父母共生在一起涤久，并未完成與父母的任何分離。這樣的“小大人”忍弛，他們很愿意幫助他人拴竹，承擔(dān)很多的責(zé)任，工作和學(xué)習(xí)上往往都是一把好手剧罩。但在關(guān)系中栓拜，他們會遇到很多挑戰(zhàn)，與領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)系惠昔，與同事的關(guān)系等幕与，身體上也會有很多癥狀，最典型的就是肩背僵痛镇防，婚姻啦鸣、孩子也極大可能會有很多讓他們憂慮擔(dān)心的地方。
有一個簡單的測試来氧，可以測試自己是否有建立邊界诫给。試試讓自己在安靜空間和中正狀態(tài)，放空自己關(guān)閉雙眼啦扬，去觀想父母在眼前的樣子中狂，看看是否可以清晰看見他們的面容、眼睛扑毡。再進(jìn)一步胃榕，去觀想自己在自己眼前，看看是否可以清晰看見自己的面容瞄摊、眼睛勋又。如果能看見，再去觀察看到的人像的大小换帜、遠(yuǎn)近楔壤、年齡狀態(tài)。
還沒有建立起邊界的朋友惯驼，往往是看不見或看不清的蹲嚣。
當(dāng)生命有了邊界，我們才可以看清自己跳座，才可以看清他人端铛，從而可以說：我看見你了
