18年八月假期家乘，帶孩子從云南旅游回來，該上班工作的上班藏澳，該上興趣班的上興趣班仁锯，一切都進(jìn)入正常軌道。
沒過一周突然發(fā)現(xiàn)女兒好像沒吃飯的 翔悠，總說不想吃业崖。慢慢觀察才發(fā)現(xiàn) 問題，她自己說在辟谷凉驻。我感覺暈腻要，問她知道啥叫辟谷嗎？她說知道在網(wǎng)上看的涝登。我知道她一直想減肥雄家，給她講了那么多正確的減肥方法? ，她不信就信自己網(wǎng)上查的偏方(??ˇ?ˇ??).
我告訴她講她這叫絕食會(huì)對(duì)身體不好胀滚，她也聽不進(jìn)去 趟济，我突然想到我曾在微信關(guān)注過一個(gè)喝風(fēng)免費(fèi)辟谷乱投，當(dāng)時(shí)關(guān)注完就沒顧上看，時(shí)間一長都想不起來了顷编，也是因?yàn)槲規(guī)啄昵跋脒^辟谷戚炫，所以碰到就加了關(guān)注，現(xiàn)在趕快搜出來給女兒看媳纬，自己也認(rèn)真的看了看双肤，免費(fèi)辟谷要做16項(xiàng)準(zhǔn)備工作，女兒看了也很興奮钮惠，我和女兒都開始做準(zhǔn)備工作茅糜，每天走天行健，給身體做大愛素挽，天天聽視頻課蔑赘。
在9月8號(hào)晚上聽村長的課時(shí)接到信息，我才做了十幾天预明，不清楚到底能不能辟缩赛，看了好多谷友的精品日記后覺得按村長說的隨緣辟谷。第二天我就開始辟谷了撰糠，屬于半辟谷就是可以喝水酥馍，一天吃不超過10個(gè)紅棗和半個(gè)蘋果，我基本就是喝水加一天吃三棗阅酪。
可能是準(zhǔn)備工作做的太短物喷，正常健康的人要準(zhǔn)備兩到三個(gè)月，有病得準(zhǔn)備半年或一年遮斥，而我才十幾天，前三天精神很不好但我還是和以往一樣扇丛，該干啥干啥术吗，早上給老公做早餐，一天做三餐帆精，接送孩子上下學(xué)较屿，走天行健，白天去公司上班卓练，就是上班時(shí)常開小差隘蝎，需要起來走走活動(dòng)，有時(shí)就在辦公室沙發(fā)上躺一下襟企，給身體做做大愛嘱么，就有精神了。
越到后面幾天就感覺比前幾天好多了顽悼，偶爾會(huì)有氣短曼振，這個(gè)毛病我其實(shí)一直都有几迄，并且我每次體檢還有心律不齊的毛病，希望通過辟谷慢慢恢復(fù)冰评。第五天時(shí)映胁，早上開車覺得外面的樹木都充滿了勃勃生機(jī)，感覺新的一天自己朝氣蓬勃甲雅，對(duì)生命有了新的體驗(yàn)解孙，對(duì)眼前看到的一切都充滿了感恩之情，心中充滿喜悅抛人。這種感覺以前很少體驗(yàn)的弛姜，不辟谷的人是感覺不到的。
后面兩天函匕，我繼續(xù)每天去湖邊走天行健娱据，給身體做大愛，收工后就回公司上班盅惜，走完天行健很精神中剩，但是一坐下來工作不動(dòng)了，就會(huì)有稍許頭暈抒寂，身體疲乏结啼，做做叩齒吞津，躺躺就好了屈芜，我很清楚這些不適是因?yàn)槲覝?zhǔn)備工作沒做好郊愧，所以我盡量早晚都走天行健，做叩齒吞津井佑，給身體做大愛属铁。第七天晚上可以復(fù)食了，我喝了青菜湯感覺太好喝了躬翁。
七天辟谷結(jié)束我覺得自己煥然一新焦蘑，打破了從小就聽說的三天不吃飯會(huì)死的謬論。思想觀念有了很大的變化盒发，覺得我們應(yīng)該大膽嘗試?yán)献嫦攘粝碌谋俟瑞B(yǎng)生方法例嘱，不光可以養(yǎng)生還可以改變我們狹隘的思想觀念。
以后我要走在辟谷的養(yǎng)生大道上宁舰，永不回頭拼卵。
