如何讓自己行動變得有章法

1蔗衡、提升行動效能纤虽，回顧知識留存率金字塔模型，我們要盡量做主動學習绞惦，討論逼纸、寫作、以教為學济蝉，把知識留存率提高杰刽。

2、拆解自己已經掌握的舊技能王滤，盡量拆解有衡量標準的硬技能贺嫂，然后再把要學習的新技能也拆解，這是在把雙方整合雁乡，就能發(fā)現新技能里的部分技能也許是自己已經掌握的第喳，同時也能把新技能拆解成一個一個小目標，這樣自己就知道下一步學習的方向踱稍。

3墩弯、掌握極速閱讀方法，練習16個讀書筆記寞射，一本書讀下來渔工，你能夠有一點啟發(fā)那就值了，極速閱讀法桥温，就是讓你找出對你影響最大的觀念引矩，同時和自己固有的觀念建立鏈接。

4、反省旺韭，做任何事氛谜，都要記得回顧，對過程的思考区端，要及時記錄下來值漫，這樣你才能夠改進，每天進步一點點织盼，做進取型的人杨何。

成功閃躲健身卡效應

1、每年年初沥邻，會有很多人到健身房辦理年卡危虱，但是有一個現象，就是有大約80%的人交了錢買了卡后唐全，基本就沒有去過健身房埃跷，正是這波人養(yǎng)活了健身房。其實不單單是健身邮利，其他地方一樣有大量的這種現象存在弥雹，比如：學英語、跑步延届、打球等等剪勿。我們每個人都一樣，總是會給自己定下很多目標祷愉，然后往往就是三分鐘的熱度窗宦，最后就是不了了之，還會給自己貼上一個沒毅力的標簽二鳄。

2赴涵、那么為什么那么多人都會在行動上沒有執(zhí)行力。很多人在開始的時候订讼，就不知道自己到底想要什么髓窜，目標不清晰，同時也沒有覺得這個目標對于自己的影響能有多大欺殿，所以才會三天打魚兩天曬網寄纵，最后就徹底放棄。

3脖苏、首先定目標之前程拭，問自己兩個問題：（1）這個行動對你而言的意義是什么？（2）如果不讓你做這件事棍潘，你能接受么恃鞋？只有把這兩個問題解決了崖媚，你才能夠有足夠的動力去做一件事，你會發(fā)現到時誰不讓你做這件事恤浪，你就和誰急畅哑。你要知道自己目前最需要的是什么，做什么事情可以改善目前的狀況水由。

然后一次只定一個目標荠呐，人的精力是有限的，你很難同時處理好兩件事情砂客。要把一個事情變成頭等大事泥张，把它變成生活中不可或缺的部分，變被動為主動鞭盟，要從心理上做出改變圾结。

那些成功的人瑰剃，他們都有一個固定的思維模型齿诉。分為三點

一、選擇

1晌姚、何為選擇粤剧，看過《精要主義》，你就會知道如何做出有價值的選擇挥唠。更少抵恋，但更好，一旦人啥都想要宝磨，就什么都做不好弧关，必須做出取舍。選擇比行動重要唤锉，選擇比努力更重要世囊。問自己什么是重要的，什么是更重要的窿祥，什么是最重要的株憾。

2、可以先從小事做起晒衩，首先從自己的生活開始嗤瞎，把自己沒用的東西扔了。當你放棄了對你好像很重要的東西后听系，你會發(fā)現那個被你放棄的東西并不會對你有什么影響贝奇，同時自己也感覺輕松了很多。

選擇對自己貢獻峰值最大的那個靠胜。要選擇你付出同樣的時間和精力掉瞳，得到收益大的多的多的那個届惋。比如：當下你的身體不好，那很顯然菠赚，鍛煉就是你目前最重要的事脑豹，你能感受到自己的身體越來越好，你就會樂于一直鍛煉下去衡查〈衿郏總之，要把改善自己的生活品質放在第一位拌牲，對于自己將要學習的技能俱饿，每一次都認真的去思考學這個技能對自己是不是貢獻最大的那個，如果是就學塌忽，如果不是就不學拍埠。

二、目標

1土居、看了《最重要的事情只有一件》枣购，其實就是精要主義的踐行版。作者運用精要主義擦耀，縮小自己的目標棉圈，但是這樣也讓自己能把自己所有的注意力都放在上面，可以做的更好眷蜓。

2分瘾、如何制定短期目標和長期目標。

長期目標可以分解成若干的短期目標吁系，目標首先應該要是具體的德召，可以要想象自己要成為什么樣的人，以終為始汽纤，比如上岗，想象自己5年以后生活的樣子，然后倒過來制定計劃冒版，先定個4年目標液茎，然后3年，2年辞嗡，1年捆等，倒推回來，讓自己朝那個方向去努力续室。

短期目標栋烤，可以讓自己60天養(yǎng)成一個習慣。剛開始肯定不好過挺狰，但是你一旦養(yǎng)成了習慣明郭，變成了一個日常的行為买窟，這時候執(zhí)行下去就會變得很簡單。同時每個60天養(yǎng)成的目標可以一環(huán)扣一環(huán)薯定，最后幫你達成你的長期目標始绍。

誤區(qū)：設定人生終極目標，這樣是不對的话侄，我們要用動態(tài)亏推、發(fā)展的眼觀看待未來，目標是可以調整的年堆，不是一成不變的吞杭，要用發(fā)展的眼光來看待自己的人生。

三变丧、行動

看了《成功芽狗、動機與目標》，里面最重要的一個觀點就是如何從表現性人格變成了進取型人格痒蓬，進取型人格的巨大價值童擎。成功的人為什么會成功，因為他們善于在每一次失敗及時的給予自己反饋谊却，汲取教訓柔昼，盡量不掉進同一個坑哑芹，不太在意他人對自己的看法炎辨，而善于從內心深處理解自己，相信自己可以一次一次做的更好聪姿，而對于表現型人格碴萧，他總是擔心自己會搞砸，會搞錯末购，太過在意外界對自己的看法破喻，在失敗以后對自己失去信心，不在相信自己盟榴，覺得自己在這方面沒有天賦曹质，然后就放棄了。

總結：

選擇貢獻峰值最大的一件事擎场，只保留最重要的事羽德，可以60天為自己設定一個小目標，同時要保持進取型心態(tài)迅办。

60天行動套路：

1.成功模板（選擇-目標-行動）宅静，學習身邊成功人的模式。

2站欺、制定標準姨夹，制定目標纤垂，有邊界意識即更少更好，從時間上磷账，數量上設定一個界限峭沦，逼迫自己更好更快的完成任務。

3逃糟、火力全開熙侍，如明月老師學英語為例，看墊底辣妹履磨，模仿電影里的女主角蛉抓，把生活中其他事情都去掉了，所有的時間都放在英語上剃诅，就連參加的一些社交活動都是與英語相關巷送，還在所有自己能貼的地方都貼上了英語的便簽。這樣就在60天的時間里實現了大跨越矛辕，比自己10年時間學的英語還多笑跛。