剽悍鐵四連一排二班秘史君

22天前因為一顆想改變的心。

我來到了行動營坎拐，遇到了一群積極向上的戰(zhàn)友烦磁、管理組、牛人老師哼勇，14節(jié)線上分享課闡述了相當(dāng)豐富的內(nèi)容都伪，值得我反反復(fù)復(fù)的收聽。

22天對我來說是一次蛻變积担，群里優(yōu)秀的戰(zhàn)友很多陨晶，我是不起眼的那個，但我比過去的自己好帝璧，我很欣慰珍逸。

曾經(jīng)我有一腔熱血，卻遲遲不行動聋溜，“不去做，然并卵”的確如此叭爱。我想看書撮躁，卻抱著書刷朋友圈；我想練出馬甲線买雾，天氣太冷找借口把曼；我想將自己提升一個level，but how漓穿，宅著嗤军，懶著，拖著晃危，慫了叙赚，一切都白搭老客。

行動營是個康復(fù)中心，它治療了我的病癥震叮，雖未痊愈胧砰，但我在慢慢恢復(fù)。

我的收獲從以下幾點:

1.做事有規(guī)劃苇瓣。

記得剛進營的時候尉间，班長就問我的時間安排，我計劃在何時完成击罪，系統(tǒng)的理了一遍哲嘲，不是想到什么就做什么，反而更有效率了媳禁。

2.拖延癥眠副。

我發(fā)現(xiàn)比較耗時間或難度大的事情，容易造成拖延损话，譬如寫文章侦啸、感悟，越拖越焦慮丧枪，提前完成最煩鎖的事情光涂，不管完成如何，只要不逃避它拧烦，開始了就可順利進行忘闻。萬事開頭難。

3.習(xí)慣的培養(yǎng)恋博。

運用微習(xí)慣齐佳，我22天完成了五本書，以前我總是希望留出一大片時間债沮，看書也好炼吴，練瑜伽也好，往往不能堅持長久疫衩。

現(xiàn)在我只要拿出書本告訴自己不管多晚看一頁也行硅蹦，每次都會看的不忍釋手，由此竟真的堅持了下來闷煤。

4.情緒的管理童芹。

面對生活和工作中的事件，我常常使用艾麗斯的ABC理論法鲤拿，事件已然發(fā)生假褪，結(jié)果如何只取決于我對事件的看法和行為，每每這樣想近顷，我的暴脾氣有了很大的改善生音。

夫妻之間和氣了很多宁否，對寶寶的情緒也有一定的影響，受益匪淺久锥。

5.說話的方式家淤。

非常感謝貓叔推薦的《說話的魅力》這本書，我仔仔細細看了兩遍瑟由，對我?guī)椭艽蟆?/p>

曾經(jīng)我以為說話犀利絮重，語氣大聲，是個性歹苦，為此我吃了不少虧青伤。

我反思自己平時說話的方式，運用書中的要點殴瘦，多用贊美話語狠角，語氣溫和婉轉(zhuǎn)，注意說話的場合蚪腋，不該說的不說丰歌，三思而言。

當(dāng)我貫徹到工作和生活中時屉凯，感覺別人的態(tài)度好多了立帖，此法行之有效。

6.敢于寫作悠砚。

寫作于我真的是件大難題晓勇，我擔(dān)心自己的文字拙劣，干脆不寫灌旧，嚴(yán)格的打卡任務(wù)讓我不得不逼迫自己绑咱，不要糾結(jié)，先完成再贊美枢泰，增強寫作能力惟有多讀多寫描融，還有必須富有感情的書寫。

當(dāng)我不會寫的時候衡蚂，我會拿出一張紙稼稿，任憑自己天馬行空，想到什么就表達什么讳窟。

7.閱讀的方法。

《書都不會讀敞恋，你還想成功》這本書真的給了我一個暴擊丽啡，除了專業(yè)書籍，我從來沒有反復(fù)閱讀過任何一本書硬猫，讀了僅了解故事梗概补箍，仿佛對我的生活毫無幫助和影響改执，如今終于找到原因了沦疾，因為我根本沒有將它提煉穴墅，反復(fù)推敲俺叭，內(nèi)化成自己的東西古劲，學(xué)以致用方有用缓醋。

現(xiàn)在我總是會翻開筆記本颁褂，當(dāng)遇到特別好的觀點和想法時席里，都會記下來签则，并定期復(fù)習(xí)遥诉。

8.有明確的目標(biāo)拇泣。

我們這個行業(yè)一般女士不會出什么大成果，之前我很認可這個結(jié)論矮锈。

但是現(xiàn)在我想說no霉翔，我要不斷的看書，我要看100本專業(yè)書籍苞笨，我想要成為專業(yè)行家债朵，并且通過傳授知識提升自己，一切都還未知呢瀑凝。

9.精力管理序芦。

通過打卡文，讓我意識到不管多牛的人猜丹，一天也都只有24小時芝加，可他們是如何做到運籌帷幄的。

將80%的精力運用到最重要的20%事情上射窒，分清主次藏杖，抓重點，同時學(xué)會休息脉顿，勞逸結(jié)合蝌麸，才能事半功倍。

每天早上9.00-11.00艾疟，我的效率最高来吩，我把難度大的相對緊要的活放在這個時間段做。下午比較容易疲憊蔽莱，我給自己安排些機械化的工作弟疆，不費腦。

將零碎的工作安排在一起盗冷，比如收拾桌子怠苔，整理文件，這樣精力容易集中仪糖，不會分散柑司。

10.跟牛人鏈接迫肖。

以前我想都不敢想我等平民怎可能和牛人產(chǎn)生聯(lián)系，我又能為別人提供什么呢攒驰？不對等的身份必然不會有交集蟆湖，聽了天天老師的分享，我也想嘗試和牛人的對話玻粪，并采訪他們隅津。

只要想就去做吧。不要畏首畏尾奶段。

貓叔說的好饥瓷，要想自己變得牛就要和比自己牛很多倍的人接觸，哪怕給牛人當(dāng)助理也好痹籍。

你有顆上進的心呢铆，并且肯努力，大牛也會想幫你的蹲缠。

11.認清自我棺克。

有一段時間，我一直在想我為什么是我线定，為什么不是別人娜谊，不是很優(yōu)秀的人，我為什么會在現(xiàn)在這個人的身體里斤讥，如果我不是我纱皆，那我會是誰呢？

V先生給了我答案芭商，我之所以為我主要取決于那么多年我的行為派草，許多不同的事件連接起來的，我想讓自己更好铛楣，惟有從現(xiàn)在開始學(xué)習(xí)努力近迁，才可以改變我未來的方向。

12.學(xué)會感恩簸州。

行動營的每日一問鉴竭，讓我意識到我的家人，親戚岸浑，朋友搏存，同事都是那么優(yōu)秀的可愛的人，每個人身上都有很多的有點矢洲。

我要學(xué)會感恩璧眠，感謝他們對我的幫助，我會無限放大他們的優(yōu)點，弱化他們的缺點蛆橡，同時也給予他們我的幫助。我是個充滿正能量的人掘譬。

總之我的行動營之旅圓滿完結(jié)泰演，我相當(dāng)滿意。今后我會繼續(xù)行動之旅葱轩，爭取每天進步一點點睦焕，終將到達我的夢想之地。

想靴拱，并去做垃喊，一切皆有可能。