日記 分為三個部分
第一項：文章摘抄
怎么去管理這個杏仁體劫持？我們講一些比較簡單的方法：
第一個是深呼吸浑吟，這是非常重要的一種訓練笙纤，對平復心情管理杏仁體劫持很有效；
第二個是自我暗示组力，因為杏仁體劫持來得很快省容，據(jù)說只有六秒鐘，所以你只要控制住這個非常短的時間忿项，就可能避免進入失控狀態(tài)蓉冈。
你可以念這樣一句話“世界如此美好，我卻如此暴躁轩触，不好，不好!”這樣連續(xù)念幾遍就可能有效果家夺。
第二項：工作管理學習
第三項：企業(yè)管理心得
第四項：個人目標
? ? ? ? ? ?每日飲食脱柱，今日剛好
? ? ? ? ? ?運動，達標拉馋。
? ? ? ? ? ? 練聲榨为，達標。
? ? ? ? ? ? 學習記錄煌茴，略欠随闺，繼續(xù)努力學習，并記憶蔓腐，形成大的知識量
