Some thoughs in my mind：
1鹉戚、本我欲望順利得到滿足后，就會自動進入自我专控，自我欲望順利得到滿足后抹凳，就可以順利過度到正常的客體關(guān)系中。而如果其中任何一個環(huán)節(jié)被卡主踩官，都很容易在同一個地方不斷地重復(fù)却桶。我們完全不必要去壓抑任何一個環(huán)節(jié)，我們天然的欲望都是非常正常與合理的蔗牡，之所以看到很多因為欲望而引發(fā)的讓人覺得害怕的事情颖系，細細回頭去梳理都會發(fā)現(xiàn)那都是天然秩序被惡意打亂破壞的結(jié)果。
2辩越、焦慮本質(zhì)上是一種自我逃避與自我欺騙嘁扼，因為焦慮并沒有任何的產(chǎn)出，我們的大腦常常覺得自我焦慮折磨一番就可以順理成章的問心無愧黔攒，就像在電視上看過大海就覺得看過真的大海一樣趁啸，焦慮的外衣即是如此，所以如果想做什么就按照重要程度排列出一個先后順序然后慢慢實現(xiàn)便是督惰，不要被焦慮的外衣給欺騙了不傅，當(dāng)被焦慮控制時，及時識破赏胚，捅破這層外衣访娶，即可以活在當(dāng)下。
3觉阅、我們常常因為害怕未來而失去現(xiàn)在以及浪費昨天崖疤。昨天及之前所付出的種種努力是為了實現(xiàn)今天之愿望，而我站在今天卻被對未來的種種未知典勇，趨利避害的慣性思維帶走劫哼，恐慌不已，以至于留在今天愿望之日的我完全失魂落魄割笙，眉宇之間完全可以夾死一個蒼蠅权烧，恐慌至此，過去伤溉、現(xiàn)在般码、未來又有何意義。
4谈火、由于原始社會艱難的生存環(huán)境造成，我們天生就是負面思想家舌涨，想要改變這種先天的思維模式糯耍，需要時時刻刻保持覺察扔字。遇事要想：我要什么代替我不要什么。例如：參加一場比賽温技，如果你是因為怕輸而努力革为，那就總是力不從心，結(jié)果往往達不到你原來的實力舵鳞；而如果把思維換成我想贏則可以調(diào)動全身細胞震檩，激發(fā)潛在能量，結(jié)果往往超出本身實力蜓堕。因此抛虏，注意你的起心動念，把我怕輸轉(zhuǎn)念成我想贏套才。吸引力法則的原理即是如此迂猴。
5、忠于自己知行合一是一個很神奇的東西背伴，當(dāng)你開始尊重自己的內(nèi)心沸毁，把關(guān)注的焦點放在自己真正的需求時，外界的風(fēng)云變幻對你的影響會越來越小傻寂，而當(dāng)你把尊重自己的感受練習(xí)成一種習(xí)慣時息尺，自我就存在了，此刻的靈魂才與皮囊合二為一疾掰。所謂內(nèi)心的強大就是如此搂誉。當(dāng)你受到外界的影響越來越小的時候，你的自由就會越來越多个绍。烏合之眾即便站在金字塔頂端感受到的也是恐慌會掉下塔頂而不是享受到高處一覽眾山小的風(fēng)景勒葱。
6、所謂原生家庭的傷害巴柿，如果還不算是病理性的傷害之前凛虽，一直埋怨并不會有任何幫助，活在“受害者”思維里并不會幫助你成為你想成為的人广恢，與其怨天尤人凯旋，不如放下過去，把注意力收回發(fā)掘一下自己的潛力钉迷。正如某句名言所說“種一棵樹最好的時間是20年前至非，其次是現(xiàn)在”，既然錯失20年前糠聪，那就抓住現(xiàn)在荒椭。“If you shed tears when you miss the sun, you also miss the stars.”一百多年前泰戈爾如是說舰蟆。過去已經(jīng)結(jié)疤的傷痕再揭開就是自作自受了趣惠，不然狸棍，那你錯過的可能就不止太陽、月亮和星星了味悄，可能你會錯失整個天空草戈。
7、“等我準備好再開始……”這跟“我從明天開始減肥”差不多侍瑟，最好的時機永遠不存在唐片，這就跟數(shù)學(xué)里的無窮大一樣，我們只能無限接近涨颜，卻永遠無法抵達费韭。
8、未完待續(xù)……
