2.21書澤—六點早讀要點—第13次
今日朗讀《巨人的腳步》56-57三章（以下排名不分先后灾炭，按復盤順序）
巨人的腳步
一茎芋、小楓復盤
1、轉念咆贬。注意力的轉移就可以帶給人巨大的改變败徊，轉念的速度決定了你成長的速度，不過會提問是前提哦
2掏缎、關注事物的方式皱蹦。聽覺和視覺煤杀。這個沒有特別關注，目前我需要獨立思考沪哺，明辨是非的能力
3沈自、改善情緒的方法
1、零極限
2辜妓、大禮拜
3枯途、冥想
4、聽《慈經(jīng)》
5籍滴、讀書會
6酪夷、分享
7、聽靈性音樂
8孽惰、親近大自然等等
行動：
1晚岭、了解一下怎么提出更棒的問題
二、慧姐
今日六點共讀
轉念的速度決定了成長的速度
為了從痛苦走向快樂勋功，你要去發(fā)掘許許多多能夠改變自己觀念的積極方法坦报。考慮一下這幾個策略吧：唱自己最喜歡的歌……讀一些能夠立刻學以致用的書籍……游泳……和家人或朋友吃飯……認識一個新朋友……給朋友講個笑話……寫篇日記……
選擇其中一條狂鞋，現(xiàn)在就行動吧片择！
行動：?跳繩
?唱歌
?寫感恩日志
三、升哥
今日正確觀念
一骚揍，提問強大影響行為字管。產(chǎn)生覺察，我是誰疏咐，我為什做纤掸，這么做什么會怎樣，好處與過患浑塞。方向?
二借跪，感受影響命運，聽與看左右認知酌壕，注重選擇正能量的信息掏愁。
三，改變情緒卵牍，需要有n種方法果港，手里得有武器，才能轉移注意力糊昙。
今日行動
1.愿景板加深認知辛掠，深入命運提問。
2.讀好書提高認知，跟對人深入行為認知萝衩。正向環(huán)境回挽，書澤早讀，三級修學猩谊，讀書會千劈，積極參與。
3.改變情緒牌捷， 情緒體驗并六時書轉念墙牌，按頻率學習并實踐，聽音樂唱歌暗甥，公益喜滨，靜思。
今日所學復盤發(fā)射給目標事業(yè)平臺公益教育商業(yè)淋袖，愿所有事業(yè)人鸿市，更輕松喜悅快樂的發(fā)展事業(yè)，成就幸福的人生
四即碗、齊偉偉老師
感謝您的觀看，謝謝陌凳！
