瑜伽（英文：Yoga又活，印地語：???）是一個漢語詞匯兽泄，最早是從印度梵語“yug”或“yuj”而來矮台，其含意為“一致”乏屯、“結(jié)合”或“和諧”。瑜伽源于古印度瘦赫，是古印度六大哲學(xué)派別中的一系瓶珊，探尋“梵我合一”的道理與方法。而現(xiàn)代人所稱的瑜伽則是主要是一系列的修身養(yǎng)心方法耸彪。
大約在公元前300年伞芹，印度的大圣哲瑜伽之祖帕坦伽利（英文：Patanjali，印地語：??????）創(chuàng)作了《瑜伽經(jīng)》蝉娜，印度瑜伽在其基礎(chǔ)上才真正成形唱较，瑜伽行法被正式訂為完整的八支體系。
瑜伽姿勢運用古老而易于掌握的技巧召川，改善人們生理南缓、心理、情感和精神方面的能力荧呐，是一種達到身體汉形、心靈與精神和諧統(tǒng)一的運動方式纸镊，包括調(diào)身的體位法、調(diào)息的呼吸法概疆、調(diào)心的冥想法等逗威，以達至身心的合一。
瑜伽是一項有著5000年歷史的關(guān)于身體岔冀、心理以及精神的練習(xí)凯旭，起源于印度，其目的是改善您的身體和心性使套。2014年12月11日罐呼，聯(lián)大宣布6月21日為國際瑜伽日，2015年舉辦了首屆6.21國際瑜伽日侦高。
我于11月1日做一個決定嫉柴，學(xué)習(xí)瑜伽，做自己喜歡的事奉呛，那便是放棄會計這個行業(yè)计螺，其實這個決定我遲遲壓著自己，因為會計確實也很穩(wěn)定侧馅，家人也認可危尿，但我不喜歡呐萌，直到收到娜娜老師送給我的那本書《生活可以隨時重來》馁痴，我堅定了信心做自己喜歡的事！
別人都說做自己喜歡的事肺孤，會全力以赴罗晕，我每天早睡早起，盯著張惠蘭老師的瑜伽視頻赠堵，笨掘地跟著練小渊，簡單的一個山立功（站立），看著很簡單茫叭，我想這個真簡單酬屉，但按著惠蘭老師的提示，我的腿抖得就像剛學(xué)走路小娃娃揍愁，不由自主呐萨，顫顫巍巍，從來沒覺得站還這么多學(xué)問莽囤，山立功要保證身體直立谬擦，目看遠方，大腿向內(nèi)收緊朽缎，力量在腳板均勻的分布惨远，如同一座山聳立著谜悟，不屈不撓。
我感覺瑜伽肉體上的痛苦是需要刻意練習(xí)來克服的北秽，而心智上的修煉則是需要潛心研究的葡幸，我每天喜歡聽惠蘭老師的瑜伽冥想，感覺聽后人的心很安靜羡儿，很舒服礼患，有時聽完會情不自禁地微笑著。
望著窗外的夕陽掠归，飄落在床頭缅叠，想著這幾天練習(xí)，自己受益的更多是心智的開啟虏冻，瑜伽使我自己接納了自己肤粱，接納了堅實如鐵的身體和心靈，讓我有勇氣去探尋水的柔軟和謙卑厨相！
感恩领曼，瑜伽！
