１尺棋、明明特別注重外形封锉，也很渴望別人夸自己漂亮绵跷。
卻對別人夸獎直接回應(yīng)“哪里哪里，你看我這里都有斑了”的過分謙虛成福，接下來就惡恨恨的對付自己那塊不起眼的斑了碾局。
明明很開心備戰(zhàn)進入復(fù)賽演講，也對接下來的比賽躍躍欲試奴艾。
臨近上臺卻緊張得面無血色净当，恨不得自己從臺上趕快消失。
明明一路過五關(guān)蕴潦，斬六將像啼，在競聘中拔得頭籌，成為新部門的頭兒潭苞。
卻開始誠惶誠恐忽冻，老覺得自己平時熟稔的同事看自己的眼光不對勁了，感覺自己被孤立和排斥了此疹。
明明孩子考了98分僧诚，挺高興的一件事。
你非要在表揚后面再追問一句：“你們班最高分多少盎人椤湖笨！”再來一句：“不要驕傲，再接再勱蹦骑，下次爭取考上第一名慈省！”
…….
好像明明挺好的事兒，突然間就好像被什么帶走了眠菇，然后感覺整個身體被掏空边败。
被什么帶走了呢清钥？自然是念頭嘍——“我不夠好”、“萬一做不好怎么辦”放闺、“他們不服我怎么辦”祟昭、“我的孩子怎么就比別人差呢？”怖侦。
2篡悟、似乎我們頭腦里這種自我懷疑、自我否認匾寝、自我攻擊的聲音總是如影隨行跟著我們搬葬，嗡嗡作響老讓我們不痛快。
在我第一次接到我的導(dǎo)師周梵邀請我參與她課程部分講授環(huán)節(jié)時艳悔，我激動難以言表急凰。然而接下來竟然是漫長的寢食難安——
“我的聲音她們會喜歡嗎”、“我講得清楚嗎猜年？”抡锈、“她們拿我跟導(dǎo)師比較怎么辦？”乔外、“我怎么講都不可能講得老師一樣好啊”……
現(xiàn)在回想起來床三，我特別感恩我的老師，她始終比我更相信我自己杨幼。后來她可能看我實在太難受了撇簿，就給我布置了一個練習(xí)：固定抽一段時間去靜坐觀想，與在場的每一位學(xué)員去作鏈接差购。
于是我在腦海里想像著我在授課中講得故事惟妙惟肖四瘫，他們聽得津津有味；我的分享妙語連珠欲逃，他們頷首贊許找蜜；我偶爾的插科打諢，他們捧腹大笑;最后課程圓滿結(jié)束后暖夭，他們與我熱烈相擁……
在這種ＮＬＰ療法下锹杈，我不斷發(fā)揮想像力，模擬未來情境與場景迈着，來增強自己對迎接未來事情的信心竭望。在這過程我不斷的體會到了喜悅美好的感覺——成就感。
“你別高興的太早了裕菠！”一個慣性的聲音冷冷響起咬清，循著我這個聲音我看到了“可以高興的條件——高分數(shù)、好大學(xué)、好工作旧烧、多賺錢影钉、有權(quán)利……”。
3掘剪、按精分的說法平委，每個人生命來到這個世界上時都認為自己是神，無所不能夺谁，世界都按我的意愿來廉赔，否則就會有要毀掉世界的想法。如此的全能自戀匾鸥，那我們的存在本身就是一種巨大成就蜡塌。
“哼什么哼？有本事考100分啊…..”公汽上一位媽媽對孩子激將道勿负。在長大的過程中馏艾，我們的父母、社會環(huán)境奴愉、各種教育琅摩、生活事件就把我們的成就感和成就緊緊的聯(lián)系在一起了。
我們就這樣變得生活給別人看躁劣，別人覺得考100分好迫吐，那才能說明我真的好了库菲。成就往往跟“獲得”聯(lián)系在一起账忘，人們往往喜歡把獲得進行量化，有量化就有了比較熙宇。
于是你本來掙了50萬挺高興的鳖擒，可是你發(fā)現(xiàn)一哥們輕松就賺了100萬，很快就高興不起來了烫止。 我們就這樣看別人如何生活蒋荚，別人孩子出國了，咱們的孩子至少也得讀個名校馆蠕。
在我們寫作群里期升，剛開始大家迫不及待把自己的作品發(fā)到群里，互談心得互躬，相見恨晚播赁，好不熱鬧。
突然一天吼渡，一個文友結(jié)合自身經(jīng)歷容为，用文言文寫出一篇頗有《出師表》、《蘭亭序》風(fēng)范的自我介紹如橫空出世般在群里呼呼炸響。
除了一片嘖嘖的贊嘆聲外坎背，更多的聲音是“大家這么厲害替劈，再看自己的，小學(xué)水平”得滤、“我的不敢發(fā)啊”陨献、“能私發(fā)群主嗎？”.......
甚至曾一度出現(xiàn)懂更，本來大家在群里聊天聊著挺好的湿故，但是群主二美老師一問作業(yè)大家就全都跑了。
大家都是因為喜歡寫作才進入這個群里的膜蛔，這么看來有很大的一部分原因也是因為享受到了寫作的成就感才進來的坛猪。
只不過被人家一比就陷入了自我否認模式。其實一個人真的喜歡一樣?xùn)|西皂股，不會因為覺得自己擁有的比別人差而開始不快樂墅茉。
4、所以你問問自己我們真的了解寫作嗎呜呐？如果真的把寫作的點贊率就斤、寫作能出書、賺多少錢視為成就蘑辑，然后才能得到成就感洋机。
呃，我只能說洋魂，一是除非寫作的人都死光了绷旗，就剩你一個。
二是你一條心奔著這個結(jié)果副砍，你沒辦法在不喜悅的過程里得到一個喜悅的結(jié)果衔肢，同樣的你沒辦法在沒有成就感的狀態(tài)下，去取得一個圓滿的結(jié)果豁翎。
三是即使你真的達到了你所謂的目標角骤，你能確保你真的快樂嗎？
一次出差心剥，在飛機的結(jié)識一位鄰坐的所謂主流社會定義的成功人士邦尊。他很困惑自己相比以前很成功了比如他才買下1000萬的別墅，但還是不快樂优烧。
而且不光是他蝉揍，他的一圈朋友也是如此。這次出來也是通過旅行散散心的匙隔，他眼神里透露著疲倦疑苫、迷茫熏版、失落，真不是炫富和矯情捍掺。
據(jù)他說自己每完成一個目標后撼短，短暫的快樂只有幾分鐘，接下來就是更加的緊張挺勿，明年還得更努力才行曲横。“沒辦法啊不瓶，有人比我更成功呢禾嫉！”。
我問他：“你愛你的這份事業(yè)嗎蚊丐？”他回答：“更多的是害怕熙参，同行競爭太激烈啦，等我再掙1000萬麦备。我就金盆洗手孽椰，退出商戰(zhàn)，好好享受凛篙！
”可是黍匾，我真的懷疑到那時他真的能享受到生活的幸福感和快樂感嗎？
“等我怎么樣.....就可以怎么樣”呛梆，是我們無意識的口頭禪之一锐涯。
這是我們獲得存在感、安全感填物、認同感纹腌、自尊感、舒適感融痛、充實感壶笼、成就感、滿足感….的途徑嗎雁刷？
在我看來，我們最終追求的這些快樂的本質(zhì)都接近于愛的本質(zhì)吧保礼！
愛的終極定義就是無條件的悅納沛励，回憶當(dāng)初我們看到自己孩子出生的那一刻。我們就是那么愛TA炮障，TA的存在就已足夠目派。
同樣的，你愛當(dāng)下那個努力的自己嗎胁赢？好的感覺就是在實踐的過程中就會不斷產(chǎn)生企蹭，無需結(jié)果去驗證，換句話來說，每個當(dāng)下你都有好的感覺谅摄，你才有前行的動力徒河。
5、曾有一段時間我對自己寫作充滿自我攻擊送漠，拿起筆腦海里的聲音就跳出來摧殘我：“寫個毛錢啊你顽照！就你這么水平，還奮斗球懊龉选代兵？你想寫的別人都寫得既全面又透徹啦，還不歇菜爷狈？.....”植影。
萬物唯心造，當(dāng)我內(nèi)在把自已捅的鮮血淋漓一番后,特別是我真的也發(fā)現(xiàn)別人真寫得好得沒話說涎永。我就沒有多少勇氣和力量再把筆拿起來了何乎。
后來，二美老師和十三夜老師在寫作課上分享道土辩，熱愛寫作是最重要的支救，對自己慈悲些，耐心些拷淘。
她告訴我們在普通人際關(guān)系中各墨，積極回應(yīng)和消極的比例至少要達到3：1。
而我們在和自己對話的時候启涯，積極回應(yīng)和消極回應(yīng)要達到5：1贬堵。這樣你的心情才會好一些。
如果你內(nèi)心有負面聲音出來结洼，你就用積極的聲音駁回去：“我特么的怎么就不能寫啦黎做？寫總比不寫好！”松忍。
90后的美女作家十三夜老師也啟發(fā)我們蒸殿，只要你有感覺，別人寫的主題你也可以寫鸣峭，不同的主題也有不同的表達啊宏所。是誰規(guī)定了別人寫了你就不能寫，我這才發(fā)現(xiàn)原來是自己在自找不痛快摊溶。
如果今天你在一件事情上始終得不到好的感覺爬骤，那就先放下“如果”、“萬一”莫换、“應(yīng)該”......之類的感覺幻像霞玄。因為你把好的感覺寄望于未來骤铃，就沒有辦法享受在當(dāng)下。
如果你所要的快樂和幸福是建立外在那個具體量化的結(jié)果上坷剧。那不如由內(nèi)而外的讓我們的小宇宙爆發(fā)惰爬，推動自己不斷前行。
所以別再自找不痛快了听隐！幸福美好的生活關(guān)鍵點真的不在錢和權(quán)补鼻。
