《倚天屠龍記》里有一段垢夹，講的是張三豐傳授張無(wú)忌太極劍法：
當(dāng)時(shí)強(qiáng)敵環(huán)伺咱揍，張三豐身受重傷無(wú)法出手，只得臨時(shí)將劍法傳給張無(wú)忌棚饵，讓他與敵人PK。教了一圈下來(lái)掩完，張三豐問(wèn)：“孩兒噪漾，你看清楚了沒(méi)有？”
張無(wú)忌道：“看清楚了且蓬⌒琅穑”張三豐道： “都記得了沒(méi)有？”張無(wú)忌道：“已忘記了一小半恶阴≌┦ぃ”
張三豐讓張無(wú)忌再想想。過(guò)了一會(huì)兒冯事，張無(wú)忌說(shuō)： “已忘記了一大半焦匈。”
最后昵仅，張無(wú)忌沉思半晌缓熟，抬起頭來(lái)累魔，滿臉喜色，叫道：“這我可全忘了够滑，忘得干干凈凈的了垦写。”
張三豐道：“不壞彰触，不壞梯投！忘得真快，你這就請(qǐng)八臂神劍指教罷况毅！”
結(jié)果分蓖，手持木劍的張無(wú)忌，把揮著倚天劍的“八臂神劍”方東白打得屁滾尿流俭茧，胳膊還被砍掉一只咆疗，變成了“獨(dú)臂神劍”。
從一開(kāi)始的懵逼母债，到最后的牛逼午磁，張無(wú)忌習(xí)得太極劍法的過(guò)程雖然離奇，但也不是沒(méi)有科學(xué)依據(jù)的——早在上世紀(jì)70年代毡们，諾埃爾.伯奇（Noel Burch）就提出了人類學(xué)習(xí)新技能的四階段模型（Four Stages of Competence）：
第一階段：不知道自己不知道（Unconscious Incompetence）
剛開(kāi)始接觸新的技能迅皇，人們既不了解也未意識(shí)到其重要性。對(duì)新技能一無(wú)所知衙熔，他們也絲毫不在乎登颓。
第二階段：知道自己不知道（Conscious ?Incompetence）
人們了解到新技能的重要性，也明白自己對(duì)其一無(wú)所知红氯，于是開(kāi)始了學(xué)習(xí)和訓(xùn)練框咙。
第三階段：知道自己知道（Conscious ?Competence）
通過(guò)一系列學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，新技能已被熟練掌握痢甘，但學(xué)習(xí)者仍需要有意識(shí)地執(zhí)行特定步驟喇嘱，才能保持較高水準(zhǔn)。
第四階段：不知道自己知道（Unconscious Competence）
通過(guò)反復(fù)練習(xí)和思考塞栅，技能已成為學(xué)習(xí)者的“第二天性（Second Nature）”者铜，與其行為和思想融為一體，變成下意識(shí)的反應(yīng)放椰。
張無(wú)忌習(xí)得太極劍法的過(guò)程作烟，正是經(jīng)歷了這四個(gè)階段：從一開(kāi)始不懂不會(huì)，到開(kāi)始跟張三豐學(xué)習(xí)招式砾医，到后來(lái)學(xué)會(huì)所有招式拿撩，再將招式全部忘掉，把自己融進(jìn)太極劍法如蚜，臻于化境绷雏。
當(dāng)然头滔，與普通人不同在于：張無(wú)忌本來(lái)就是絕頂高手，再加上天賦異于常人涎显，所以他的學(xué)習(xí)是在16倍速的快進(jìn)中完成的坤检。
人人都想學(xué)習(xí)新技能，也想成為如張無(wú)忌一般的絕頂高手期吓。但在初接觸新技能的時(shí)候早歇，卻往往有一籌莫展的懵逼之感，尤其面對(duì)一些錯(cuò)綜復(fù)雜的新技能讨勤。那么箭跳，從懵逼的菜鳥(niǎo)變成牛逼的大師，究竟應(yīng)該怎么做潭千？
美國(guó)暢銷書(shū)作者S. J. 斯科特（S. J. Scott）在17年1月出版的新書(shū)《從新手到高手的六步法（Novice to Expert: 6 Steps to Learn Anything, Increase Your Knowledge, and Master New Skills）》中谱姓，提出了人類學(xué)習(xí)新技能的六步進(jìn)階法：
1.找到屬于自己的學(xué)習(xí)形式
正如有人喜歡麻辣、有人喜歡清淡刨晴，有人喜歡吃肉屉来、有人喜歡吃素，每個(gè)人對(duì)于學(xué)習(xí)形式的偏好也不盡相同狈癞。比如茄靠，有人擅長(zhǎng)理解文字、有人喜歡聽(tīng)聲音蝶桶、有人對(duì)視頻更有感覺(jué)慨绳、還有人傾向于直接上手實(shí)踐。
鑒于此真竖，作者總結(jié)分類了七種學(xué)習(xí)形式：
● 社交型（Social）
● 獨(dú)立型（Solitary）
● 視覺(jué)型（Visual）
● 聽(tīng)覺(jué)型（Aural）
● 語(yǔ)言型（Verbal）
● 物理型（Physical）
● 邏輯型（Logical）
以上七大類里脐雪，并不存在“最正確的”學(xué)習(xí)形式。這就好比恢共，“豆腐腦究竟是甜是咸”并不重要战秋，重要的是你喜歡吃哪一種。
至于如何判斷自己更適合哪種學(xué)習(xí)形式旁振，國(guó)外有專門的網(wǎng)站（http://www.learning-styles-online.com/inventory/）幫助用戶進(jìn)行測(cè)試；另外涨岁，還有個(gè)更簡(jiǎn)單有效的方法——靜下心來(lái)想一想拐袜，之前學(xué)習(xí)新技能的時(shí)候，哪種學(xué)習(xí)形式讓你效率更高梢薪？
2.找出一個(gè)最想學(xué)習(xí)的技能
這里的關(guān)鍵詞在于“一個(gè)”蹬铺。你可能興趣廣泛，新鮮事物也一直層出不窮秉撇，但正如加里.凱勒（Gary Keller）在暢銷書(shū)《最重要的事只有一件（The ONE Thing）》中所述：“盡量縮小目標(biāo)甜攀，專注于當(dāng)下那一件最重要的事秋泄，就能夠獲得成功」娣В”
同樣的道理恒序，也適用于新技能的學(xué)習(xí)。如果同時(shí)學(xué)習(xí)好幾項(xiàng)技能谁撼，你便無(wú)法將自己完全沉浸在一項(xiàng)技能上歧胁。如果實(shí)在選擇太多無(wú)從選起，不妨用以下五個(gè)問(wèn)題協(xié)助篩選：
● 你學(xué)習(xí)新技能是想讓自己更健康嗎厉碟？
● 哪些技能對(duì)你的職業(yè)發(fā)展更重要喊巍？
● 你是否希望培養(yǎng)一個(gè)全新的習(xí)慣？?
● 你有興趣兼職做別的生意嗎箍鼓？
● 你是否希望改善自己的財(cái)務(wù)狀況崭参？?
當(dāng)你初篩出幾項(xiàng)感興趣的技能之后，可以再追問(wèn)八個(gè)問(wèn)題：
● 這項(xiàng)技能是你自己想學(xué)款咖，還是受他人所迫何暮？?
● 這項(xiàng)技能為什么對(duì)你重要？
● 你能在這項(xiàng)技能上付出多少時(shí)間之剧？?
● 學(xué)習(xí)這項(xiàng)技能需要什么裝備或準(zhǔn)備郭卫？
● 你是否負(fù)擔(dān)得起學(xué)習(xí)這項(xiàng)技能的開(kāi)銷？
● 學(xué)習(xí)這項(xiàng)技能是否有時(shí)間期限背稼？?
● 這項(xiàng)技能是否與你現(xiàn)有的價(jià)值體系相符贰军？
● 你是否具備完成目標(biāo)的能力？
回答完以上問(wèn)題蟹肘，你應(yīng)該能找到一個(gè)既符合現(xiàn)實(shí)情況词疼、又遵從自己內(nèi)心的選擇。
3.培養(yǎng)學(xué)習(xí)習(xí)慣
當(dāng)你認(rèn)定學(xué)習(xí)某項(xiàng)技能之后帘腹，接下來(lái)就要培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣贰盗。比如，找到適合自己的學(xué)習(xí)方式和高質(zhì)量的知識(shí)源阳欲、理論及時(shí)結(jié)合實(shí)踐舵盈、堅(jiān)持每日練習(xí)，等等球化。
其中秽晚，找到高質(zhì)量的知識(shí)源最為關(guān)鍵。一般來(lái)說(shuō)筒愚，獲取優(yōu)質(zhì)知識(shí)的途徑包括以下幾種：
● 高評(píng)分書(shū)籍：通過(guò)百度赴蝇、豆瓣、知乎的搜索巢掺，或網(wǎng)上論壇句伶、社群劲蜻、請(qǐng)人推薦等方式，找到與技能相關(guān)的優(yōu)秀書(shū)籍考余。
● 音頻視頻節(jié)目：在電視先嬉、網(wǎng)絡(luò)等平臺(tái)上，找到與技能相關(guān)的音頻和視頻節(jié)目秃殉，及時(shí)獲取與之相關(guān)的優(yōu)質(zhì)資訊與知識(shí)坝初。
● 請(qǐng)教專家：初學(xué)者最大的挑戰(zhàn)之一是“你不知道自己不知道什么（You Don’t Know What You Don’t Know）”。無(wú)論是通過(guò)線上還是線下钾军，向行業(yè)專家請(qǐng)教可以幫助初學(xué)者少走很多彎路鳄袍。
● 購(gòu)買付費(fèi)課程：在知識(shí)付費(fèi)的時(shí)代，線上線下都充斥著各種付費(fèi)的課程和產(chǎn)品吏恭。你不妨找到其中最優(yōu)秀的專業(yè)人士拗小，購(gòu)買他們提供的核心課程。?
4.以行動(dòng)為導(dǎo)向做筆記
人類的大腦不是用來(lái)存儲(chǔ)信息樱哼，而是用來(lái)處理信息的哀九。俗話說(shuō)，好記性不如爛筆頭搅幅。人類的工作記憶非常短暫阅束，因此，千萬(wàn)不要把希望寄托在人腦有限的存儲(chǔ)空間上（當(dāng)然茄唐，如果你是《最強(qiáng)大腦》的選手息裸，當(dāng)我沒(méi)說(shuō)）。
而記筆記過(guò)程沪编，除了幫你記錄重要的信息呼盆，還有以下這些好處：
● 重構(gòu)自己所學(xué)的東西
● 找到可以付諸行動(dòng)的下一步
● 梳理復(fù)雜的概念和問(wèn)題
● 將部分概念視覺(jué)化呈現(xiàn)
記筆記的方法有很多種，作者推薦了康奈爾筆記法（Cornell Method）蚁廓，可以幫助學(xué)習(xí)者系統(tǒng)性整理和回顧筆記访圃。
最后還有關(guān)鍵一步：把所有筆記濃縮成一張單頁(yè)的精華備忘單（Cheat Sheet）。就算你的原始筆記有100頁(yè)相嵌，最后也要濃縮成一頁(yè)紙腿时，這跟“把書(shū)讀薄”是一個(gè)道理。
記筆記的方法有很多種饭宾，作者推薦了康奈爾筆記法（Cornell Method）批糟，可以幫助學(xué)習(xí)者系統(tǒng)性整理和回顧筆記。
最后還有關(guān)鍵一步：把所有筆記濃縮成一張單頁(yè)的精華備忘單（Cheat Sheet）捏雌。就算你的原始筆記有100頁(yè)跃赚，最后也要濃縮成一頁(yè)紙笆搓，這跟“把書(shū)讀薄”是一個(gè)道理性湿。
5.創(chuàng)建一個(gè)基于技能的項(xiàng)目
有些技能依靠重復(fù)練習(xí)就能夠習(xí)得（Repitition-based Skills）纬傲，如開(kāi)車、跑步肤频、樂(lè)器叹括；有些技能卻需要自我教育與實(shí)戰(zhàn)相結(jié)合才能習(xí)得（Knowledge-based Skills），如投資宵荒、銷售汁雷、領(lǐng)導(dǎo)力。如果是后者报咳，就需要通過(guò)項(xiàng)目實(shí)踐來(lái)提升自己侠讯。
圍繞技能創(chuàng)建項(xiàng)目的時(shí)候，需要：
● 為項(xiàng)目設(shè)置時(shí)間期限
● 安排與之相關(guān)的談話和事件
● 把大項(xiàng)目分拆成幾個(gè)小任務(wù)
● 研究相關(guān)的網(wǎng)站暑刃、工具厢漩、資源
● 設(shè)置并完成可量化的目標(biāo)
但創(chuàng)建項(xiàng)目往往簡(jiǎn)單，完成起來(lái)卻沒(méi)那么容易岩臣。好在溜嗜，再大再?gòu)?fù)雜的項(xiàng)目，都能按先后順序拆分成更小的子項(xiàng)目架谎。如果感到項(xiàng)目執(zhí)行有困難或者無(wú)從下手炸宵，不妨再審視一下項(xiàng)目是否還能被分拆成更小、更具操作性的子項(xiàng)目谷扣。
6.刻意練習(xí)
“刻意練習(xí)（Deliberate Practice）”這一概念最早由心理學(xué)家安德斯.埃里克森（K. Anders Ericsson）提出土全。在他看來(lái)，想成為專家抑钟，除了花大量時(shí)間練習(xí)之外涯曲，更關(guān)鍵的是找到正確的練習(xí)方法。
在他的論文《刻意練習(xí)對(duì)于成為專家的重要性（The Role of Deliberate Practice in Acquisition of Expert Performance）》中在塔，埃里克森認(rèn)為幻件，有效進(jìn)步的關(guān)鍵在于把技能分拆成若干個(gè)小任務(wù)，按照順序逐一訓(xùn)練掌握蛔溃。
也就是說(shuō)绰沥，如果某技能可以分拆成幾百項(xiàng)子技能，就要對(duì)這幾百項(xiàng)子技能逐一擊破贺待，才能達(dá)到理想的水平徽曲。當(dāng)然，每個(gè)技能的復(fù)雜程度不盡相同麸塞。比如秃臣，學(xué)習(xí)疊衣服可能幾個(gè)小時(shí)就足夠，但學(xué)習(xí)沖浪或運(yùn)球就復(fù)雜得多。
以運(yùn)球?yàn)槔麓耍梢员环植鸪梢幌盗凶蛹寄埽鹤笫诌\(yùn)球弧哎、右手運(yùn)球、雙手身前運(yùn)球稚虎、胯下運(yùn)球撤嫩、背后運(yùn)球；行進(jìn)間運(yùn)球蠢终、高速跑動(dòng)運(yùn)球序攘、避障運(yùn)球、背轉(zhuǎn)身運(yùn)球寻拂、虛晃運(yùn)球程奠，等等。每項(xiàng)子技能都互相關(guān)聯(lián)祭钉，只有按順序逐一練習(xí)掌握梦染，才可能練成運(yùn)球高手。
美國(guó)暢銷書(shū)作者馬爾科姆.格拉德威爾（Malcolm Gladwell）在《異類（Outliers）》一書(shū)中指出：“人們眼中的天才之所以卓越非凡朴皆，并非天資超人一等帕识，而是付出了持續(xù)不斷的努力。一萬(wàn)小時(shí)的錘煉是任何人從平凡變成世界級(jí)大師的必要條件遂铡“沽疲”
所以，六步法里最難的還是最后這一步：刻意練習(xí)扒接∥被酰刻意練習(xí)需要耗費(fèi)大量時(shí)間，長(zhǎng)年累月地堅(jiān)持和積累钾怔，任何“天才”都不例外——張無(wú)忌之所以能迅速領(lǐng)悟太極劍法碱呼，也是因?yàn)槭昕嗑毦抨?yáng)神功打下的深厚基礎(chǔ)。
如果每天練習(xí)三個(gè)小時(shí)宗侦，要達(dá)到一萬(wàn)個(gè)小時(shí)愚臀，正好需要十年時(shí)間。這也是為什么比爾.蓋茨會(huì)說(shuō)：
“大多數(shù)人都高估了他們一年之內(nèi)能做到的事情矾利，卻低估了十年之內(nèi)能做到的事情姑裂。”
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