自律的人柳畔，因?yàn)槟芸吹介L(zhǎng)遠(yuǎn)價(jià)值馍管，而選擇犧牲部分的短期價(jià)值，從而更能掌控自己的人生薪韩。“哪怕對(duì)自己的一點(diǎn)小小的克制确沸，也會(huì)使人變得強(qiáng)而有力》荩”我想罗捎，這就是自律的力量！

陀思妥耶夫斯基曾說(shuō)：如若你想征服全世界拉盾，你就得征服自己桨菜。有時(shí)候，只有我們敢于挑戰(zhàn)內(nèi)心的怯懦捉偏，擁有自律的生活倒得，才會(huì)發(fā)現(xiàn)那個(gè)勇敢的自己。在生活中夭禽，如何做到自律呢霞掺？

根據(jù)我畢業(yè)一年接觸的人事物做以下分享：

1、把自律的生活方式當(dāng)成目標(biāo)

培養(yǎng)自律最佳的方式是為自己制定系統(tǒng)及常規(guī)讹躯，特別是在你視為重要的需要長(zhǎng)期的成長(zhǎng)及追求成功的指標(biāo)項(xiàng)目上菩彬。畢業(yè)之后，我深刻的意識(shí)到那些重要的卻不緊急的事情蜀撑，更需要去一點(diǎn)一滴長(zhǎng)期堅(jiān)持挤巡，每天做一點(diǎn)對(duì)你而言重要的事，不僅僅會(huì)滋養(yǎng)你的希望之花酷麦，更多的會(huì)形成一種生活方式矿卑。

抓著2016的尾巴，結(jié)緣了北京香蜜會(huì)沃饶，在這里認(rèn)識(shí)了各行各業(yè)的朋友母廷，大家都是為著更好地自我成長(zhǎng)聚集在一起轻黑，在這里，真正的讓你感受到自律的能量場(chǎng)琴昆。有一位蜜友已經(jīng)堅(jiān)持早起458天氓鄙，每天5點(diǎn)起床，連續(xù)堅(jiān)持跑步67周业舍，每天都會(huì)放一張一家三口吃早餐的精美圖片抖拦，上邊附文：愛(ài)你，就是和你吃很多很多頓飯舷暮！

我覺(jué)得她的故事無(wú)需我細(xì)講态罪，只這些數(shù)字你就可以感受到自律的力量，自律已經(jīng)成為她的生活方式下面，現(xiàn)在复颈，先生也開(kāi)始和她一起跑步打卡，溢滿心田的幸福沥割！其實(shí)耗啦，身邊與她一樣熱愛(ài)生活的小伙伴有許多，有時(shí)候看著她們的生活机杜，會(huì)特別有力量帜讲，這都是他們靠自律經(jīng)營(yíng)的美好生活。

一直跑下去

雖然自己沒(méi)有堅(jiān)持每天做早餐叉庐，看著香蜜群里每天早餐打卡的蜜蜜會(huì)特別開(kāi)心舒帮。在大家的影響下，我開(kāi)始學(xué)習(xí)堅(jiān)持自己熱愛(ài)的事物陡叠。堅(jiān)持社群“愛(ài)自己”打卡125天，每天回憶生活中的小驚喜肢执，會(huì)給自己注入滿滿的能量枉阵，培養(yǎng)發(fā)現(xiàn)美的眼光，會(huì)讓自己覺(jué)得每一天都是值得期待的预茄；堅(jiān)持手抄106天兴溜，主要是喜歡的詩(shī)作，還有未讀地區(qū)群發(fā)布的手抄內(nèi)容耻陕；堅(jiān)持讀書(shū)拙徽，自己讀書(shū)的時(shí)間大部分是在地鐵和公交上完成的，期間也在這些途中遇到許多有趣的故事诗宣，以后會(huì)慢慢講給大家膘怕；堅(jiān)持早起28天，堅(jiān)持做計(jì)劃5周召庞，堅(jiān)持寫(xiě)作第一周岛心。

雖然自己只是小小的改變来破，也想對(duì)過(guò)去的自己說(shuō)聲感謝，感謝你可以突破內(nèi)心的阻礙忘古，去堅(jiān)持一些喜歡的東西徘禁，生活雖然會(huì)有許多不如意的地方，但請(qǐng)相信每一次堅(jiān)持背后收獲的成長(zhǎng)終將撫平這些皺痕髓堪，我一直很喜歡科恩的一句話：萬(wàn)物皆有裂痕送朱，那是光照進(jìn)來(lái)的方向。我相信干旁，只要懷有希望骤菠，付諸努力，終會(huì)遇見(jiàn)美好疤孕！

希望自己可以繼續(xù)慢慢去體會(huì)自律的魅力商乎，我認(rèn)為堅(jiān)持一件事的初衷是渴望遇見(jiàn)更優(yōu)秀的自己，那么開(kāi)始時(shí)不要給自己太大的壓力祭阀，在自己的精力范圍內(nèi)做好規(guī)劃鹉戚，讓你真正熱愛(ài)的事物慢慢走進(jìn)生活，融入你的血液专控。在做出舍棄做出選擇之后抹凳，親愛(ài)的，請(qǐng)堅(jiān)持自己的選擇伦腐，當(dāng)它成為你的生活方式的時(shí)候赢底，你會(huì)欣然發(fā)現(xiàn)生活賦予你的美好！

2柏蘑、向你的借口挑戰(zhàn)

如果想培養(yǎng)自律的生活方式幸冻，首要的功課之一就是破除找借口的傾向。法國(guó)古典文學(xué)作家佛朗哥說(shuō)過(guò)：“我們所犯的過(guò)錯(cuò)咳焚，幾乎都比用來(lái)掩飾的方法洽损，更值得原諒「锇耄”如果你有幾個(gè)令你無(wú)法自律的理由碑定，那么，你要認(rèn)清它們只不過(guò)是一堆借口罷了又官。如果你想擁有一個(gè)自己想要的生活延刘，那就戰(zhàn)勝自己六敬，不要讓那些所謂的借口成為你美好旅途的阻礙。

3、 內(nèi)心的訓(xùn)練

當(dāng)發(fā)現(xiàn)你的自律受到挑戰(zhàn)的時(shí)候崖疤，我們可以和自己對(duì)話秘车，鼓勵(lì)自己并讓自己放心。要知道劫哼，自己和自己對(duì)話可以提醒我們自己叮趴，喚起我們的勇氣，強(qiáng)化承諾并使自己對(duì)手中的任務(wù)保持清醒的頭腦权烧。

當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)自己的自律正在被挑戰(zhàn)的時(shí)候眯亦，可以提醒自己下面的話：“自律的代價(jià)總是要比后悔的代價(jià)低的”。真的般码，親愛(ài)的妻率，內(nèi)心的訓(xùn)練會(huì)給予我們很大的能量，人生是一條探索之路板祝，有對(duì)外部的探索宫静，更重要的是對(duì)內(nèi)心的探索。彼得?德弗里斯說(shuō)過(guò)券时，作者只有敏銳地把握自己孤里，才能探索人物的內(nèi)心世界。

我相信橘洞，不僅僅對(duì)于作家而言捌袜，對(duì)每一個(gè)熱愛(ài)生活的我們而言，內(nèi)心的探索都是很重要的炸枣，許多時(shí)候我們習(xí)慣于從外部找尋幫助虏等，其實(shí)真正擁有強(qiáng)大能量的是我們內(nèi)在的小孩。也許有一天你會(huì)發(fā)現(xiàn)适肠，自己才是世間角落里最大的光源霍衫，善待了自己，溫暖了他人迂猴。所以慕淡，親愛(ài)的，學(xué)會(huì)與自己對(duì)話沸毁，關(guān)愛(ài)自己的內(nèi)在小孩，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己原來(lái)可以這樣強(qiáng)大傻寂！

4息尺、學(xué)會(huì)取舍

真正成功的人生必須努力在各種角色中取得平衡，這就需要節(jié)制自己的欲望疾掰，有所為搂誉，有所不為。所謂“斷舍離”静檬，你總要與某些不切實(shí)際或者不好的欲望一刀兩斷炭懊，舍棄那些過(guò)分的或者做不到的目標(biāo)并级，遠(yuǎn)離誘惑你的各種事物。

昨天參加2017全球青年大會(huì)嘲碧，會(huì)議上蘋果副總裁戈俊在演講中告訴當(dāng)下青年要懂得放棄那些看似特別誘惑的馬上措手可及的機(jī)會(huì)，要學(xué)會(huì)放棄與自己的理想相違背的事物愈涩。放棄是為了更好地相守加矛，眼淚是為了更好地微笑，今天是為了更好地明天毁腿！

5苛茂、計(jì)劃/時(shí)間管理

凡事“預(yù)則立，不預(yù)則廢”草戈，越優(yōu)秀的人越懂得事先做計(jì)劃唐片，做計(jì)劃其實(shí)是一個(gè)自我梳理的過(guò)程涨颜，他可以幫助你更好的了解接下來(lái)要做的事情，自己需要完成的目標(biāo)以及想要達(dá)到的效果星持。其實(shí)計(jì)劃的重要性從我們?cè)趯W(xué)校時(shí)老師就一直在強(qiáng)調(diào)弹灭，但是許多人都沒(méi)有養(yǎng)成良好的習(xí)慣，當(dāng)然我也是其中一員逻翁。

目前正在堅(jiān)持做周計(jì)劃和日計(jì)劃八回，每周日晚會(huì)寫(xiě)工作分析報(bào)告及下周計(jì)劃，做一個(gè)回顧溶浴，并在下周工作中進(jìn)行復(fù)盤管引，最后在工作報(bào)告中檢驗(yàn)復(fù)盤的效果。每天上班打開(kāi)電腦前做今日計(jì)劃拱烁，對(duì)于我來(lái)說(shuō)戏自，讀書(shū)和課程學(xué)習(xí)的時(shí)間在上下班途中完成伤锚，固定學(xué)習(xí)的科目會(huì)在每月臺(tái)歷做標(biāo)記，所以每日的計(jì)劃只需要對(duì)當(dāng)天工作內(nèi)容和臨時(shí)性的工作安排進(jìn)行梳理猛们；要將重要的和緊急的事情分開(kāi)狞洋，早晨的工作效率會(huì)更高吉懊，會(huì)優(yōu)先把腦力工作安排在早上，對(duì)于排版編輯或其他的事情會(huì)安排在下午态鳖。

一場(chǎng)與蒲公英的約定

我的計(jì)劃性并不強(qiáng)浆竭，唯一值得欣慰的是自己的碎片化時(shí)間利用的比較充分惨寿，之所以把時(shí)間和計(jì)劃管理放在一起寫(xiě)，是因?yàn)檫@是自己的弱項(xiàng)虎韵，對(duì)于整體的時(shí)間管理和計(jì)劃管理還需要進(jìn)行優(yōu)化學(xué)習(xí)缸废。

時(shí)間管理和計(jì)劃管理是自律的重要因素测萎，有時(shí)候有些事情不是我們做不到届巩，而是知道的太少，方法過(guò)于單一腕唧，上升空間就會(huì)遇到瓶頸瘾英。在此只強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)，在有了計(jì)劃和時(shí)間管理意識(shí)之后但惶，我們要根據(jù)自己的實(shí)際情況做出操作性較強(qiáng)的計(jì)劃和安排膀曾，關(guān)于具體的操作阳啥，能力有限在此不做贅述，希望我們能共同學(xué)習(xí)斩狱，推薦《高效能人士的時(shí)間和個(gè)人管理法則》 卷拘。

自律，也是一種自珍污筷，你用珍愛(ài)自己的力量塑造出的品德瓣蛀，像一件藝術(shù)品般散發(fā)出迷人的光芒雷厂，沉默無(wú)語(yǔ)也會(huì)被別人奉若珍寶。自律诈皿，讓我們有權(quán)力去奮斗，去爭(zhēng)取稽亏，去追夢(mèng)，去成為內(nèi)心深處想成為的那個(gè)人胖腾。

所以咸作，親愛(ài)的宵睦，從今天起，做一個(gè)自律的人毫胜，早起诬辈、跑步、讀書(shū)寫(xiě)字口渔，去選擇自己喜歡的事物穿撮，擁抱熱愛(ài)的生活。你的所有努力攻礼，終有一天礁扮，時(shí)光會(huì)在某一時(shí)刻以另一種美好的形式饋贈(zèng)給你瞬沦。請(qǐng)時(shí)刻記住：選擇做一個(gè)怎樣的人僚焦，你就會(huì)成為怎樣的人曙痘！

思想的力量

這里沒(méi)有偉人，只有最平凡的我芭概，和最平凡的你！感謝你的閱讀，希望自己的小小感受可以給你帶去不一樣的思考和溫度文黎。我是暖小炎耸峭，遇見(jiàn)本驚喜，有你更溫暖^_^