《零浪費生活》讀書筆記
作者安妮塔·梵戴克，運營著一個關(guān)于零浪費生活方式的Instagram的賬號计螺。她定期更新博客最冰，與大家分享一些她在零浪費生活方式轉(zhuǎn)變漆诽、極簡主義理念、旅行以及環(huán)保生活等方面的想法李命。
書分為兩個部分：思考與行動；反思與復(fù)習(xí)。作者講述了如何在30天的時間里谬哀，形成零浪費的生活方式。從徹查垃圾桶做起故爵，制作零浪費套包(可反復(fù)使用的折疊袋玻粪，不銹鋼水杯，不銹鋼吸管)诬垂，設(shè)定自己的消費禁令劲室，杜絕浪費食物，自制化妝清潔用品结窘，輕點衣柜很洋，首選二手商品……作者在澳洲生活，有些方法在中國不太適用隧枫，比如利用廚余品堆肥喉磁，在中國不具備這樣的條件，而我感興趣的自制化妝清潔用品官脓，我感覺操作性也不強协怒。她介紹的一些原料在中國并不容易購買。作者介紹的擺脫精神浪費的方法卑笨，很值得大家學(xué)習(xí)：1.取消關(guān)注或隱藏消息提示孕暇，清理你的社交媒體。2.清除廣告赤兴。取消訂閱電子郵件廣告妖滔，使我們身邊的噪音越少，我們接觸的促銷就越少桶良。3.創(chuàng)造一些關(guān)愛自我的儀式座舍。開一份‘樂事清單’，寫上5~10種滋潤你心靈的活動陨帆。4.培養(yǎng)一個晨起習(xí)慣曲秉。5.練習(xí)冥想。6.戒掉數(shù)字毒癮(指一個人對智能手機和電腦等電子設(shè)備上癮歧譬。)7.睡眠優(yōu)先岸浑。讓自己好好睡上一覺，能最有效地提高工作效率瑰步。
PS：《零浪費生活》閱讀時長一個半小時矢洲，推薦指數(shù)三星半。
