腿部的肌肉纖維組織拉傷是17歲左右為了家人為了自己拼命賺錢，走傷的。
當(dāng)時嬸子說別人做十年機(jī)繡才出現(xiàn)這種情況税肪，你才做不到一年益兄，太夸張了吧净捅。我聽完內(nèi)心咚的一聲废亭，上帝關(guān)上不止一扇大門了，先是皮膚受傷現(xiàn)在是肌肉組織液兽，不知道上帝給我留的那扇窗在哪呢？
幾年的18日在參加這個Keep的馬拉松比賽的時候我已經(jīng)做了很多準(zhǔn)備工夫了适滓，過去小學(xué)中學(xué)我慢慢成了學(xué)校田徑隊(duì)的選手預(yù)備選手，技巧一直都掌握著鱼鸠，練習(xí)也逐日在加強(qiáng)猛拴，朋友圈打卡第26天了羹铅。
本來我只打算跑5Km，因?yàn)槭謾C(jī)問題一直無法轉(zhuǎn)到付款頁面愉昆，后來聽航叔建議改10KM职员，幾經(jīng)波折又用先生的手機(jī)操作才報上名的，人都是不斷的挑戰(zhàn)跛溉，前年醫(yī)生下診斷焊切，我不能提重物，不能抱孩子芳室，不能拖地专肪，不能跑步了，因?yàn)槲已甸g盤突出堪侯，左邊第三嚎尤、四個椎突出，坐骨神經(jīng)壓迫抖格。
這一切都是因?yàn)轭^胎沒有哺喂經(jīng)驗(yàn)诺苹，抱孩子，哺乳姿勢錯誤導(dǎo)致的雹拄。當(dāng)然因?yàn)槠矢巩a(chǎn)的原因令整個身體和腰部的松弛素比較高時間較長收奔，后面沒修復(fù)好又懷孕。
去年四月我一直保持在康復(fù)的訓(xùn)練中滓玖，我不相信吃中藥坪哄，特別是自己學(xué)習(xí)的知識越多就越不信。
自己的哥哥是醫(yī)療師势篡，他駐點(diǎn)醫(yī)院主治醫(yī)生翩肌，他在珠海的同學(xué)鄭永良醫(yī)生，我的父親也會治療腰椎間盤突出禁悠，但是綜合這么多人的意見念祭，聽的最多就是康復(fù)動作沒人能堅(jiān)持做下來。
孩子不能抱碍侦，我用上母愛三十七無環(huán)短背巾背孩子粱坤，練熟后用有環(huán)背巾背孩子，減輕孩子在身上的重量瓷产，同時不會壓迫腰椎站玄。
今年以來有時候會懷疑腰椎好了，有時候特別的容易疲勞濒旦，《這本書能讓你睡得好》作者肖恩·史蒂文森才20歲被確診患上骨骼退化和椎間盤病株旷，他下半輩子只能靠藥物治療了，他開始吃有機(jī)食品尔邓，改善睡眠晾剖，適當(dāng)?shù)腻憻挘?個月后完全逆轉(zhuǎn)了骨骼退化病锉矢。
而且我吃的大部分都是有機(jī)食品，就是睡眠和運(yùn)動不夠好齿尽，我想沈撞，情況應(yīng)該會更好。（這也是為什么我敢改跑10KM的原因）
當(dāng)5月12日提起勇氣在河岸邊跑了300米雕什，激動的無與倫比，第二天買一套專業(yè)的運(yùn)動服獎勵自己显晶，暗暗立下Flag,等能跑馬拉松比賽就把那套一萬五的裝備給收了贷岸。
洗碗、拖地這些家務(wù)活對我來說真是一大挑戰(zhàn)磷雇，比跑5公里還累偿警。
水姐問我要不要加入運(yùn)動打卡行列時，我說拖地能算嗎唯笙？她說拖地是家務(wù)活啊螟蒸。
我說對我來說，拖地真的是一大挑戰(zhàn)崩掘。
有時候拖完腰會痛的直不起來七嫌，只能趴著床上，半天嚎嚎叫苞慢。
我在去到寶媽家服務(wù)時诵原，特別特別的盯著她的姿勢，會啰嗦這個挽放，就是這個節(jié)骨眼上绍赛，沒有保護(hù)好是不可逆轉(zhuǎn)的。
現(xiàn)在我經(jīng)常會覺得自己腰好全了辑畦，只有在洗碗和拖地吗蚌，抱孩子上才想起自己是需要受保護(hù)的人。
回想去年四月之前是怎么過的纯出，走路時一只腳如針刺的痛蚯妇，腰部坐兩個小時就得起來活動。
我要慶幸自己開始跑起來潦刃，開始做拉伸動作侮措，開始做舞蹈動作。
我開始遇見了很多自律的牛人乖杠，進(jìn)了一個萬能群分扎，跑步健身，讀書寫作都是每日必做的事情胧洒，非常的普通畏吓，連跑馬松也是再正常不過的事情拉墨状，那個航叔正準(zhǔn)備第三次半程馬拉松賽跑呢，你呢菲饼！
跑步會上癮的肾砂，會不會進(jìn)階人生看個人，健康是一定的宏悦。
