小成就：
English Corner x1
大考核秀+PK秀+T臺秀
毛概5min分享 x2
董如峰《情商訓(xùn)練營》
成甲《好好學(xué)習(xí)》
李**《寫作課》《元認知》《執(zhí)行力》
失敗
自我管理模型——失敗
同主題不同來源玩法——失敗
訪學(xué)申報——失敗
寸進
###【反思】
《好好學(xué)習(xí)》里提到沦辙，反思是提升自身學(xué)習(xí)能力的一個重要技巧；李笑來老師提到，提高元認知能力的其中一個方法就是反思谓苟；古典老師說老事情要寫文檔，新事情要寫復(fù)盤。這些信息一次又一次讓我向自己強調(diào)，反思有多么重要檐迟。關(guān)于反思的這種現(xiàn)實與愿景強烈的不平衡促使我不得不行動起來，于是給自己設(shè)計了好多種反思模板：
1 搜取關(guān)于復(fù)盤的文章码耐，記錄下他們的模板追迟，給自己設(shè)計了一個類似九宮格的模板，但沒有執(zhí)行骚腥。
2 聽了李笑來老師的寫作課后敦间，設(shè)計了關(guān)于小行動的對標反思模板，行動了一天。
3 用黃金思維圈why每瞒，what金闽，how寫每日事件反思，行動了一天剿骨。
綜上，我的學(xué)習(xí)進程停留在“做了- 長期做了”之間埠褪。
###【理論】
3月和大隊長如來聊天浓利，他告訴我，如果未來需要做到高層钞速，在本科時就要多重視經(jīng)典理論教材贷掖，那會讓你有戰(zhàn)略層面的視角。在4月的學(xué)院座談會上渴语，老師說道苹威，用人單位反饋我們學(xué)校的畢業(yè)生動手能力都不錯，但是理論學(xué)習(xí)有所欠缺驾凶。由此意識到本科階段理論學(xué)習(xí)的重要性牙甫，但沒有行動。關(guān)于本專業(yè)调违，《理解媒介》和《數(shù)字化生存》比較重要窟哺。以后研究。
###【職業(yè)定位】
接觸到職業(yè)定位三要素：興趣技肩、能力且轨、價值觀⌒樾觯“職業(yè)定位”把我過去兩個月接觸的知識大多數(shù)都聯(lián)系在一起了旋奢。例如才干，技能萃取然痊。由此選擇“職業(yè)定位”為毛概論文的主題至朗，1h完成該部分文字的撰寫，還淑韫“自我培育方法”部分爽丹。
完成興趣部分正式和非正式測評，測試結(jié)果為研究型+社會型+藝術(shù)型辛蚊。這解釋了[我為什么辣么喜歡一個人呆在一個地方想東西]+[我不會選擇那種我眼中枯燥的“研究生生活”粤蝎；喜歡和別人真誠地交流，喜歡和別人分享我的學(xué)習(xí)感悟]+[我會被廣告創(chuàng)意等領(lǐng)域吸引]袋马。興趣測評又與技能測評不謀而合初澎，又多了一個認識自己的維度，完美！
技能發(fā)展重點：歸納總結(jié)（整合概念和信息碑宴，使不同的元素形成系統(tǒng)的整體）软啼；創(chuàng)意（通過思考、構(gòu)想延柠、遐想和頭腦風(fēng)暴的方法產(chǎn)生新的想法祸挪，獲得新的方法）；領(lǐng)導(dǎo)力（激勵他人贞间、發(fā)揮影響力改變現(xiàn)狀贿条，運用領(lǐng)導(dǎo)力引導(dǎo)新的方向）
價值觀部分還需長期重點探索。
###【自我管理模型】
接觸了古典老師的[自我管理模型：斷離舍 - 結(jié)果思維 - 執(zhí)行意圖 - 時間管理 - 精力管理]增热，一時欣喜若狂整以。寫了一個自我管理執(zhí)行計劃，調(diào)整了寫每日計劃的方式峻仇，堅持了一個星期左右公黑，阻力太大，不了了之摄咆。
聽了課程后明白凡蚜，我過去的做法是讓“騎手”馴服“白馬”“黑馬”，“騎手”太弱小豆同，最終便出現(xiàn)反撲番刊，更好的做法是讓三者和平共處。對自律和自我管理有了新的認識影锈，贊芹务！
但是感悟不是很成熟，待長期探索鸭廷。
###【學(xué)習(xí)方法】
- 對“知識”有新感悟枣抱，知識便是那些能夠改變你視點、影響你決策的信息辆床。這兩個標準可以幫助我精簡大部分信息佳晶，把關(guān)注力放在那些“知識”上，重復(fù)學(xué)習(xí)讼载，改變過去低水平勤奮狀態(tài)轿秧。
- 看來李笑來老師關(guān)于“智商”的文章后，建立自己的概念庫咨堤，暫有概念：漸修菇篡、學(xué)習(xí)、自我管理一喘、執(zhí)行力驱还、元認知、選擇。建立概念庫后议蟆，發(fā)現(xiàn)自己想東西比以前更清晰闷沥，比如什么是執(zhí)行力，用一個鏈條解釋【學(xué)了- 學(xué)會了-做了-長期做了-做到了】咐容，由此回顧自己的經(jīng)歷舆逃，發(fā)現(xiàn)自己的問題大多是自以為自己學(xué)會了，但其實沒有疟丙；做了颖侄，但是沒有長期做，自然就看不出效果享郊。
- 研究了一下陽志平先生的博客，學(xué)習(xí)用知識卡片整理信息⌒⑷担現(xiàn)在的方法是：早上回憶前一天自己攝入了什么知識炊琉，邏輯完整地寫在小卡片上。（原因：存入記憶越容易又活，提取出來就越困難）苔咪。通過這個行動就發(fā)現(xiàn)，絕大部分攝入的信息都是無效信息柳骄。關(guān)于知識卡片的方法還在探索中团赏，但總算是摸到點藤蔓了。
###【英語】
英語學(xué)習(xí)的三種驅(qū)動力：情緒帶入耐薯、體驗英語節(jié)奏感舔清、原聲模仿，使用后口腔發(fā)聲曲初。
英語學(xué)習(xí)目的：解決問題体谒。
###【自我接納】
這是本月最重要的一條收獲。4月8號進入低迷期臼婆，調(diào)整了20幾天抒痒，這個反撲力量也是夠大的。這應(yīng)該是我長期積壓的情緒颁褂，原因是對自己安排的任務(wù)的掌控能力不足故响，逼久了就出現(xiàn)情緒爆發(fā)了。
和Teddy的聊天颁独，讓我想到了做瑜伽時的心態(tài)——接納自己的每一個狀態(tài)彩届，不評判，不抵抗奖唯。接納不是說容許自己停留在此刻的狀態(tài)惨缆，而是接受自己成長的規(guī)律，讓它自然地按照正常節(jié)奏自我迭代。耐心坯墨，不著急寂汇，用局外者的視角靜靜覺察自己的成長。
想通了這一點捣染，我開始“放縱”自己骄瓣，真分不清這是放松還是放縱了，具體就是任由自己處在無目的狀態(tài)中耍攘，想哭就哭榕栏，想發(fā)呆就發(fā)呆，想看電影就看電影蕾各，想刷淘寶就刷淘寶扒磁，不想看書就瞎逛，參與之前我覺得無意義的手語操表演式曲，讓自己在所謂的“碎片時間”無所事事妨托。但今日復(fù)盤時才發(fā)現(xiàn)，這種“放縱”給我?guī)淼氖歉嗟捏@喜吝羞，我這個月學(xué)到的知識還想比往常都要多兰伤，不只是以前從未以這種形式復(fù)盤還是怎么的。
我開始接納那個成長并不迅速的我钧排；接納那個被別人稱贊的時候不知道怎么回只是別扭笑笑的自己（雖然有時候我還是會不要臉地說一句我也覺得的嘻嘻）發(fā)現(xiàn)我很享受那個篤定地喊“just five years”的法官敦腔；喜歡在商中吃飯時，一桌子都是我們的人恨溜；喜歡熊抱Tammy符衔，陪她踏實地練文本，這樣的速度能讓我想到以前想不到的東西筒捺；喜歡練習(xí)走T臺時那種“飛翔的感覺柏腻，像是掙脫的感覺”，享受靜靜地在椅子上發(fā)呆系吭，然后讓Twinkle陳“拿我的頭發(fā)做實驗”五嫂；感謝Twinkle王來到我那擁擠的宿舍，汗流浹背地幫我卷頭發(fā)肯尺；享受Echo不知疲倦地聽我扯動扯西......
以前的我都把這種時間都用來逼自己成長去了沃缘，現(xiàn)在覺得那種“無目的”狀態(tài)好贊啊则吟！今天會宿舍時看見那只花貓在伸一個最大的懶腰槐臀，曬著太陽，輕輕搖著尾巴氓仲，旁邊還有兩只貓咪趴著發(fā)呆水慨，好愜意得糜！以后我也要偶然允許自己有這樣愜意狀態(tài)！
4月視頻推薦 TED：注意力
4月推薦APP：Now正念冥想晰洒；訊飛輸入法
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新目標：
（復(fù)盤的目的是指導(dǎo)行動砌滞，否則我花三個小時寫這東西真是作死了侮邀。）
1.暫時結(jié)束兩年的目標：自我認識，準備把重心轉(zhuǎn)移到提升認知效率上贝润。
現(xiàn)有線索是【學(xué)了- 學(xué)會了-做了-長期做了-做到了】绊茧；主動刻意地應(yīng)用知識；通過整理概念庫學(xué)習(xí)打掘；通過冥想和反思提高元認知能力按傅。
2.覺察“騎手”“白馬”“黑馬”的工作方式，努力讓他們和諧共處胧卤。
3.學(xué)習(xí)方法繼續(xù)轉(zhuǎn)型，主動刻意學(xué)習(xí)英語：關(guān)鍵音節(jié)糾音拼岳；運用三種內(nèi)驅(qū)力枝誊；知識卡片繼續(xù)走起！
4.容許偶有自己的無意義狀態(tài)惜纸。
