有一本書的書名叫做《為什么我的情緒總被他人左右徐绑？》邪驮，順著這個書名的問題我們來討論一下，其實左右我們情緒的不是他人傲茄，而是我們自己毅访。
情緒是人的大腦深處產(chǎn)生的微電流組成的感性磁場沮榜，只要人們愿意內(nèi)觀直視本心，覺知情緒產(chǎn)生的過程喻粹，每個人就都能控制大腦產(chǎn)生特定的情緒磁場并影響他人蟆融。
地球有磁場人也有磁場，只是人的重量比之于地球小太多守呜，所以人的磁場微弱不可查型酥，當我們的情緒融合進人體磁場向外界發(fā)出時，最終也會吸引到擁有同頻磁場的事物來到我們身前查乒，當我們發(fā)出的是快樂情緒磁場時弥喉，一件件快樂的事情就會與我們不期而遇；當我們發(fā)出的是痛苦情緒磁場時玛迄，痛苦的事情就會接二連三地粘到我們身上由境。
那我們應(yīng)該怎么才能識別情緒、控制情緒不被自己所左右呢蓖议？
書中作者以四個"過分"虏杰，過分煩躁，過分生氣勒虾，過分抑郁纺阔，過分內(nèi)疚詳細描述了當今人們情緒被左右而獲得壞情緒的過程。面對事情做到“盡人事修然，然后聽天命”就足夠了笛钝，一味過度要求自己和他人都會帶來上述四個“過分”的壞情緒，傷已也傷人低零。
就拿我們?nèi)粘Ｉ钪械囊恍﹫鼍皝碚f婆翔，例如吃飯，吃七成飽剛好掏婶，再吃就過分了啃奴，過分的后果就是吃下太多食物需要長時間消化加重臟器負擔，反而不利于健康雄妥。還有戴耳機聽音樂最蕾，音樂軟件都會有超過50%音量的提醒，長時間超過這個音量聽音樂大概率會對聽力造成損害老厌。這些和情緒有什么關(guān)聯(lián)瘟则？沒什么關(guān)聯(lián)，只是表達生活中處處都有不要做得太過的情形枝秤，不只是情緒上不要太過了醋拧，其他事情也一樣。
孔子就對這種不要太過的生活狀態(tài)做了最簡潔恰當?shù)目偨Y(jié)：中庸。這個庸字不要理解成庸庸碌碌什么都不作為丹壕，相反正是要做當下可以做到的事情庆械，剩下的交給時間來醞釀。
中庸可以理解成平衡菌赖，多了盈溢缭乘，少了虧損，不多不少剛剛好琉用。這是個很高級的狀態(tài)堕绩，不是隨便就可以達到的∫厥保《為什么我的情緒總被他人左右奴紧？》作者的高明之處在于通過步驟1、2晶丘、3绰寞，可以把陷入情緒泥潭的人拉出來，回歸到情緒平和的狀態(tài)铣口。然后通過持續(xù)練習步驟1、2觉壶、3脑题，使達到情緒的中庸狀態(tài)成為了可能。有興趣的朋友可以閱讀此書學(xué)習一二铜靶。
再遭遇痛苦的悲傷的難過的內(nèi)疚的事情發(fā)生時叔遂，正常人都會先產(chǎn)生相對應(yīng)的情緒，這是人之常情争剿，然后要告訴自己已艰，每個人都要經(jīng)歷，該發(fā)生的都會發(fā)生蚕苇，并不是上天對我們有偏見哩掺，坦然的接受已發(fā)生的事情，只要做到這一步涩笤，不良情緒磁場對外界壞事情的吸引力將會直線減少嚼吞，然后做自己當前可以做到的事情，將不良情緒磁場轉(zhuǎn)換成積極情緒磁場向外使力蹬碧，一切美好的事情都有可能發(fā)生舱禽。
