2020 Apr 總結(jié)

#成長聯(lián)盟，我們?cè)谝黄饘W(xué)習(xí)#
一個(gè)月轉(zhuǎn)眼就過去了旗们，又到了一個(gè)月的復(fù)盤日

新月

在做自己的復(fù)盤之前亲配，翻看了同班同學(xué)上個(gè)月的復(fù)盤，好多寶藏

魚游長江：必須學(xué)會(huì)拒絕谁帕，有目標(biāo)的去做事情
庭文兄：不愛運(yùn)動(dòng)的毛病得治峡继，看書拖延的習(xí)慣要改
徐鶴：打破固有思維和猜測(cè)評(píng)估的束縛
天語：沒有什么是非做不可，只看哪個(gè)目標(biāo)是你真正想要的
欽沛沛：九宮格貼在桌前匈挖，時(shí)刻提醒自己
夏夏：出現(xiàn)倦怠的時(shí)候碾牌，給所做的事賦予更高一層的意義

1. 我月初下的目標(biāo)完成情況如何？

4 月初給自己的確定的目標(biāo)是 21 個(gè)关划，實(shí)際最后又增加了 4 個(gè)目標(biāo)小染，實(shí)際在 3 月底完成 18 個(gè)，根據(jù)對(duì)目標(biāo)完成情況的總結(jié)贮折，完成率 88%裤翩；

4月計(jì)劃

2. 這個(gè)月讓我興奮/沮喪的事情是什么？

• 興奮的事情

  • 完成《金字塔原理》的閱讀调榄，并且完成了 Do 書課的作業(yè)踊赠，拿到了結(jié)課證書；
    金字塔原理結(jié)課證書

  • 通過細(xì)胞寫作法每庆，完成了第一篇小文章“關(guān)于睡眠二三事”

  • 完成了 50 公里的跑步筐带；
    50 公里達(dá)標(biāo)

  • 根據(jù)自己對(duì)于睡眠的思考和嘗試，調(diào)整了自己的作息時(shí)間缤灵，讓自己早晨起來有了自省的時(shí)間

• 沮喪的事情
  • 體重減至 150 斤沒有做到伦籍，我分析的主要原因是由于調(diào)整精力（睡眠，運(yùn)動(dòng)）對(duì)于內(nèi)分泌的打亂腮出，但隨著我自己逐漸調(diào)整好了睡眠和運(yùn)動(dòng)帖鸦，逐漸的會(huì)恢復(fù)到正常的作息中，體重會(huì)隨之降下來的胚嘲；
  • 《打開積極心理學(xué)之門》這本書沒有閱讀作儿，有了畏難的情緒，特別是在忙碌的情況下馋劈，容易去做一些沒有難度的事情攻锰，然后勸慰自己已經(jīng)做了很多的事情，但自己心里也清楚妓雾，做一些高維的事情娶吞，要頂?shù)纳献龊芏嗟途S的事情，所以接納自己的畏難情緒械姻，分解任務(wù)到只用去做的程度寝志；

3. 我從這些事情上得到了什么經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)？

• 對(duì)于三大根基（健康身體，財(cái)務(wù)理財(cái)材部，人際社群）的理解毫缆，越發(fā)覺得重要，經(jīng)過這一段時(shí)間的睡眠調(diào)整乐导，讓我每天保持很好的精力苦丁，去應(yīng)對(duì)一天的工作和學(xué)習(xí)，微信中沉寂人脈的激活物臂，也讓我越發(fā)覺得人脈的重要性旺拉；
• 學(xué)習(xí)部分，通過語音寫作棵磷，很好的安排每天的計(jì)劃蛾狗，并且消化著每天的各種知識(shí)，通過這種輸出方式仪媒，讓我慢慢的把知識(shí)樹逐漸的搭建起來沉桌；
• 工作部分，由于公司還未正式復(fù)工算吩，所以對(duì)于管理的部分做的并不是很到位留凭，不過我還是通過對(duì)新人的溝通，讓他們了解到 FY20 的難度偎巢，找到一些辦法去幫助他們能夠完成 FY20 的目標(biāo)蔼夜；

4. 如果為上個(gè)月目標(biāo)九宮格滿意程度打分的話，我回分別打幾分压昼，原因是什么求冷？

4月計(jì)劃

• 學(xué)習(xí)成長，8 分窍霞，雖然從學(xué)習(xí)的效果上講遵倦，可以打到 10 分，但是由于自己的安排不合理官撼，對(duì)于《積極心理學(xué)》有了畏難情緒，所以會(huì)把分?jǐn)?shù)下調(diào)
• 體驗(yàn)突破似谁，10 分傲绣，每天抄寫一條松浦彌太郎的人生信條，會(huì)在一種輕松的心情下完成巩踏，也許以后我可以寫出自己的 100 條人生信條
• 休閑放松秃诵，10 分，既定的目標(biāo)完成塞琼，并且額外的看了兩部一直想看的動(dòng)畫《夏目友人帳》菠净，很暖心
• 工作事業(yè)，8 分，疫情原因毅往，雖然去公司辦公牵咙，但沒有完全復(fù)工，所以做事會(huì)有懶散攀唯，不過自己安排的任務(wù)都可以按照既定的目標(biāo)完成洁桌，在 5 月份正式復(fù)工后，要真正的管理起來侯嘀，今年的情況比較特別另凌，壓力不小，但要化壓力為動(dòng)力
• 家庭生活戒幔，7 分吠谢，由于天氣反復(fù)，所以衣物沒有收拾
• 身體健康诗茎，8 分工坊，很好的完成了運(yùn)動(dòng)的目標(biāo)，但由于調(diào)整睡眠的時(shí)間错沃，所以對(duì)于內(nèi)分泌有一些打亂栅组，隨著生物鐘的調(diào)整完畢，慢慢的也會(huì)恢復(fù)正常
• 財(cái)務(wù)理財(cái)枢析，10 分玉掸，很好的設(shè)定了 4 月份的預(yù)算，到月底的時(shí)候醒叁，沒有超支司浪，記賬，梳理完全做到把沼，給自己一個(gè)鼓勵(lì)
• 人際社群啊易，7 分，重新喚醒了沉睡的微信聯(lián)系人饮睬，人脈的管理租谈，不能偷懶，日積月累才會(huì)有收獲

5. 通過這次復(fù)盤捆愁，我對(duì)自己有了什么新的認(rèn)識(shí)割去？

• 不要有過多的欲望，什么都想學(xué)昼丑，什么都想了解呻逆，每天的時(shí)間是有限的，預(yù)期東一榔頭西一棒槌菩帝，還不如把時(shí)間在一兩件事情上投入咖城，能夠會(huì)有更大的收獲茬腿；
• 通過 4 月份的反思，讓我不要害怕畏難情緒宜雀，通過把所面對(duì)的事情分解到只用去做的地步切平，就像跑步一樣，我只用去完成穿上裝備下樓州袒，這就是成功