樓主很多年前準(zhǔn)備考研墓捻，在正式考試前10個(gè)月內(nèi)宏娄，每天早睡早起葫盼，生活的很有規(guī)律织堂，雖然說最后結(jié)果并不如意凹髓，但是養(yǎng)成了一個(gè)良好作息——從不睡懶覺烁登。睡懶覺的壞處太多了：
1.懶覺會讓人的大腦在醒來之后的兩三個(gè)小時(shí)昏昏沉沉，并且錯(cuò)過早飯扁誓，影響胃酸分泌防泵；
2.錯(cuò)過每天早晨一杯溫?zé)崴矔荒鼙Ｗo(hù)腸道蝗敢；
3.午飯吃得晚捷泞，間接影響晚飯的時(shí)間；
4.也不會有午休寿谴，白天一天的活動量沒有小憩的時(shí)間锁右。
最重要的是，睡懶覺會讓你的一天沒有安排讶泰，工作或者日常生活都會亂套咏瑟。
后來樓主工作后，周末也從不睡懶覺痪署。同齡的同事問我好好的周末為什么不睡懶覺呢码泞，我說沒那習(xí)慣。不睡懶覺的人生會突然多了很多時(shí)間狼犯，就像一天有30小時(shí)一樣余寥。每天有更多的時(shí)間用來思考领铐、自我反省、做日常規(guī)劃……正是這種生活方式宋舷，給我的生活帶來了很積極的影響绪撵。比如說：我每天有半小時(shí)可以跑步，可能實(shí)際在跑步的時(shí)間只有20分鐘祝蝠，但是每次跑完步音诈，那種全身心舒服的感覺是沒法用語言描述的，而且顯得人很有精神绎狭。比如說：有幾十分鐘用來學(xué)習(xí)理財(cái)细溅，看看理財(cái)大牛的觀點(diǎn)，學(xué)習(xí)些新知識坟岔。比如說：給自己做個(gè)飯谒兄，整天吃公司附近的外賣的話腸胃消化不過來。自從早起后社付，有時(shí)候過了一周的時(shí)間承疲，我以為都過去兩周了，后來一想鸥咖，是自己做了很多事情才會覺得過了好久燕鸽。
也是如此的自律才能給你帶來自由。自律其實(shí)不是一件困難的事情啼辣，只要看你愿不愿意做啊研。那個(gè)“一萬小時(shí)理論”跟堅(jiān)持早起是一樣的道理，不管做什么事情鸥拧，做了一萬個(gè)小時(shí)党远，不僅形成了習(xí)慣，也給自己帶來了好的影響富弦，比如說學(xué)會新技能沟娱，這個(gè)技能在工作或者生活上能幫得上自己。所以人窮只是借口腕柜，怨這個(gè)怨那個(gè)哦济似，但從不在自己身上找原因。
