堅持冥想100天包斑，養(yǎng)成習(xí)慣，讓冥想與自己的生活融為一體渠欺。
打卡第23天
時長：15分鐘
感悟：
覺知能力越來越好了妹蔽。很喜歡冥想的時候，能感覺到自己在呼吸挠将、在思考什么問題或當(dāng)空胳岂、發(fā)現(xiàn)自己的存在以及身邊的人和事的存在。
原本想去海邊冥想的舔稀。很想體驗一下靈修老師說的乳丰，在一個很寬敞的我環(huán)境里冥想，比如在海邊漫天星空下内贮，想象自己的心胸一點一點地開闊产园，然后心中一片了然明亮：“哇，我找到這種感覺了夜郁∠剑”
可惜這幾天天公不做美，只能下次找機會再試了拂酣。
波羅的海
