在時間管理陋守、自我成長相關(guān)的領(lǐng)域里震贵，有一個絕大多數(shù)人都無法繞開的詞語，那就是“拖延”水评。

很多人都為拖延所擾猩系，包括我自己。

雖然我一直被身邊人評價成“正能量”中燥、“積極向上”寇甸，工作上也還算靠譜，可實際上只有我自己知道疗涉，我是一個重度拖延患者拿霉。

讀了那么多方法論，嘗試過那么多工具咱扣，學習過那么多高效工作的辦法绽淘，很大程度上的原因，就是想要對抗拖延偏窝。

對于拖延收恢，我的感情很復雜武学。

一方面不可否認它是我自我成長路上最大的絆腳石沒有之一，而另一方面也感謝拖延伦意，讓我覺得我拖延癥這么嚴重還能混成這樣也挺牛的火窒，并覺得我還有很大的進步空間，這也能讓我產(chǎn)生莫名的優(yōu)越感【喂醒醒這都是錯覺啊喂驮肉！

好了熏矿，言歸正傳，今天要跟大家分享的是前段時間看的一本很有趣的書离钝，名字叫做《拖延一點也無妨》票编。

這本書的作者約翰·佩里，是美國斯坦福大學的榮譽客座教授卵渴、美國當代著名哲學家慧域，已出版發(fā)表了100余部哲學作品，為當代哲學做出了很大的貢獻浪读。

與此同時昔榴，他也是一個資深拖延癥患者。他的短文《結(jié)構(gòu)化拖延法》在2011年還為他贏得了“初看引人發(fā)笑碘橘，細想令人深思”的搞笑諾貝爾文學獎互订。

佩里一直有心要為《結(jié)構(gòu)化拖延法》這篇短文添加豐富內(nèi)容，也就是《拖延一點也無妨》這本書痘拆。他確實寫完了這本書仰禽，在首次提出該理論“僅僅”15年之后。

佩里發(fā)現(xiàn)纺蛆，很多做事愛拖延的人心里（或桌子上）都有一張清單吐葵，把該做的事情按重要程度排序，列得一清二楚犹撒。

但人們往往會把清單最頂上折联、最重要的事情拖著不做，轉(zhuǎn)而去做底下更容易干的事兒识颊。

“為了不做某些事，反而做成了不少別的事”奕坟，于是佩里干脆坦然接受這個現(xiàn)象祥款，既然優(yōu)先級最高的任務(wù)往往會被避免，那么訣竅就在于月杉，要為優(yōu)先級最高的位置選對任務(wù)刃跛。

最理想的備選任務(wù)有兩個特點：第一，它看似有明確的截止期限（但實際上并沒有）苛萎；第二桨昙，它看似重要得不得了（但實際上并不是）检号。

因此實踐結(jié)構(gòu)化拖延法是需要一定程度的自我欺騙的。

一點沒錯蛙酪，你要為那些夸大重要性齐苛、虛設(shè)截止日期的任務(wù)投入自己的精力，同時還得讓自己相信桂塞，這些任務(wù)的確既重要又緊迫凹蜂。

這樣，你就能毫無障礙地讓自己專注“最重要的事情”以外的事情了阁危。

但也有些時候玛痊，出于這樣或那樣的理由，那件你避而不做狂打、鼓勵你不停去做其他事情的大任務(wù)必須要完成了擂煞。

此時你要做個極為關(guān)鍵的動作：把宏大的、令人望而卻步的大任務(wù)拆分成小的趴乡、沒那么嚇人的任務(wù)颈娜。

這樣一來，你的每日清單會變得相當詳細浙宜。一旦完成清單開頭的幾項簡單任務(wù)官辽，你就會有一種流暢的成就感。

需要注意的是粟瞬，這張清單里應(yīng)該包括“要做”同仆，也包括“不要做”。比如說：

1. 倒第二杯咖啡裙品；

2. 在桌子旁坐下俗批，不要窩在沙發(fā)里；

3. 打開電腦市怎；

4.不要看郵件岁忘；

5.不要上網(wǎng)亂逛；

6. 打開WORD文檔区匠；

7. 找到“達米特書評”那個文件夾干像，打開。

在這個清單里驰弄，包含要做什么很正常麻汰，但包含的不要做什么，就很有趣了戚篙，甚至有些搞笑五鲫。

但是，你必須承認岔擂，?提前跟自己商量好不去做那些可能分心去做的事情位喂，是很有效的不是嗎浪耘？

畢竟你自己很清楚除了當前在做的這件事情以外，你腦子里還在裝著什么其他的事情塑崖。

最后建議大家去看看這本書七冲，因為對我自己而言，這本書最可貴的地方不在于它提供了一個戰(zhàn)拖的方法弃舒，而在于老爺子字里行間幽默自信的行文方式癞埠，讓人看完也不由得心情輕松，感覺自己又有力氣繼續(xù)戰(zhàn)拖了:P