睡眠，對于我們來說自然是至關(guān)重要的误辑，但是沧踏，這樣卻成為了我們許多人頹廢、怠惰的起源巾钉。
我們每天都需要安排一定的時間去進(jìn)行休息翘狱，這本無可厚非，不過砰苍，我們應(yīng)該學(xué)會合理安排潦匈，高度自律。
只有能夠做到對自己嚴(yán)格要求赚导，科學(xué)管理好自己的時間茬缩，那樣才會更好的掌控人生。
人生因有序而精彩吼旧，更因自律而美麗凰锡。
一個不懂得嚴(yán)于律己的人，只會把自己的慢慢養(yǎng)成一個廢人圈暗，親手把自己的人生之光隔離了掂为。
也許，這看起來是有些夸張员串，其實勇哗，這完全就是一個很真實的情況，但凡我們身邊對自己的睡眠就寢沒有掌控的人寸齐，都是在放縱自己的懶惰欲诺，都是在縱容自己的壞毛病滋長。
曾經(jīng)記得高中班上有位同學(xué)小鈁渺鹦，經(jīng)常性的會在課堂上睡著了被老師敲醒讓站起來扰法。
小鈁是個農(nóng)村的孩子，但是家庭條件還算不錯海铆，從小就過著無憂無慮的富足生活迹恐，也比其他的同學(xué)多了一些社會生活體驗挣惰，如K吧卧斟、網(wǎng)吧等。
小鈁的睡覺習(xí)慣其實就是自我縱容產(chǎn)生的憎茂，他每天都會約著幾個同學(xué)或伙伴去網(wǎng)吧玩到深夜或者通宵珍语，自然第二天上課就會被影響了。
沒有好的睡眠竖幔，怎么會有精力去上課聽課呢板乙？當(dāng)然就要犧牲課堂時間來睡覺了。
由于長期如此，小鈁被班主任叫了去談話多次募逞，最終連父母都被叫來了蛋铆，可是，一個習(xí)慣一旦成癮了以后就很難改變或戒除了放接。
最終在快要高考的時候刺啦，小鈁自動選擇了退學(xué)，這是多么可怕的一件事纠脾，是多么悲催的一幕玛瘸。
仔細(xì)想想真的很讓人扎心，父母每天都在操心著自己的生活苟蹈、學(xué)習(xí)等糊渊，而自己卻在心安理得地花著父母的血汗錢做著與學(xué)習(xí)無關(guān)的廢事情。
所以慧脱，縱容自己去犯錯渺绒，縱容自己的壞習(xí)慣肆意生長，縱容自己抵抗怠惰是對自己人生的一種扼殺菱鸥，是對自己前途的一種毀滅芒篷。
曾經(jīng)老生常談的一句話“早死三年睡死你”，這看起來很是傷人采缚，但是针炉，話糙理不糙，細(xì)細(xì)嚼味卻是言簡意深扳抽。
無論身處哪一個階段篡帕，什么角色，自律都是所必備的一種習(xí)慣贸呢，都是很被提倡的镰烧。
尤其是作為學(xué)生時代更是應(yīng)該如此，不要在年輕氣盛楞陷、朝氣蓬勃本該拼命努力之時怔鳖，選擇了放縱、選擇了安逸固蛾，選擇了自我褻瀆结执。
同樣的，作為一名職場人也應(yīng)該如此艾凯，畢竟走上了職場我們就會多了一份責(zé)任和使命献幔，就不再像曾經(jīng)那樣一無所顧。
前幾天趾诗，由于公司幾個同事身體原因請假休息蜡感，小何和我被安排在了一個組去應(yīng)急頂班，而且連續(xù)上了幾天的長白班。
于是郑兴，有一天的早上小何便和我說了一句話“瞌睡太來了犀斋，不知怎么的晚上么睡不著，早上么不想起”情连，聽完了以后我呵呵一笑闪水。
的確，在工作中我們都會有身體疲憊之時蒙具，因此球榆，學(xué)會調(diào)節(jié)和注意休息就很重要了。
小何由于每天下班回去除了自己打理洗漱以外禁筏，還要陪女朋友聊天持钉，還要玩玩游戲等等，自然就沒有那么多精力去進(jìn)行分配篱昔，勢必就影響了第二天的工作狀態(tài)每强。
因而，學(xué)會調(diào)節(jié)自己的時間州刽，學(xué)會安排自己的生活空执，學(xué)會重視自己的工作，才是對自己最好的交代穗椅。
不要想方設(shè)法地去縱容自己賴床睡懶覺辨绊，或者放縱自己熬夜等，因為正是這些自己不在乎的行為使得自己與別人拉開了差距匹表。
曾經(jīng)聽過一句笑話“瞌睡是個怪门坷，今天睡了明天在”，卻是是這樣袍镀，瞌睡我們每天都睡默蚌，并不會因為今天多睡了明天就可以少睡或者不睡。
于是苇羡，我們就要學(xué)會克制自己绸吸，讓自己變得自律一點，不要養(yǎng)成了“晚上睡不著设江，早上不想起”的慵懶性情锦茁。
嚴(yán)于律己并不是做作，而是對自己負(fù)責(zé)绣硝，也是對人生的一種敬畏蜻势，更是對生命的一種回饋撑刺。
上周鹉胖，無意間翻看朋友圈時發(fā)覺前同事發(fā)了這么一條朋友圈消息“晚上睡不著怎么治”，看完了以后我調(diào)侃性地回復(fù)了一句“有夢想的人睡不著，沒目標(biāo)的人睡不醒”甫菠。
的確挠铲，在我們的人生當(dāng)中往往就是因為我們自己沒有目標(biāo)和壓力，所以總會讓自己活得很輕浮寂诱、很慵散拂苹。
在身上背負(fù)了一定的責(zé)任和負(fù)擔(dān)以后，往往就會大改變痰洒，因為現(xiàn)實不允許自己去放縱瓢棒，更不允許自己去任性，只要求自己必須努力前行丘喻，逼著自己去克服一切惰性脯宿。
在如今競爭日趨激烈的時代，更是應(yīng)該讓自己學(xué)著自律泉粉，明白自己的目標(biāo)和理想连霉，堅定信念負(fù)重前行，才不至于被“睡不著和不想起”的病態(tài)行為拖垮嗡靡。
作者：鴻鵠創(chuàng)客隊長
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