8現(xiàn)在是2020年2月19日晚上21點(diǎn)9分涯穷，不知道寫什么棍掐，那就一言不合就來寫一篇周復(fù)盤吧！
第幾次周復(fù)盤：第一次
周復(fù)盤日期： 2.13-2.19
一拷况、成就事件（A類）
1把握機(jī)會(huì)作煌，積極鏈接，獲得一次教練機(jī)會(huì)
收獲不錯(cuò)赚瘦，因?yàn)榕菽阃ㄟ^提問的方式粟誓，幫我把我的夢(mèng)想具象化，讓我在當(dāng)下非常開心和心動(dòng)呢起意！要帶著這種心動(dòng)行動(dòng)起來鹰服。其實(shí)我在教練前，有想過年計(jì)劃杜恰，寫了草稿版但沒確認(rèn)获诈。在教練一次溝通后仍源，我畫了一幅，雖說不是定稿已然很開心舔涎。在今天晚上我更加進(jìn)行了第二輪的觀察笼踩，相信在本周可以完成年度計(jì)劃的定稿，然后拆分季月周亡嫌，加油嚎于！
2借鑒高手的分享，調(diào)整自己的作息挟冠。
15號(hào)開始于购，堅(jiān)持23點(diǎn)不帶手機(jī)回房間關(guān)燈上鋪，早上7點(diǎn)起來知染。想通過睡眠革命的方法嘗試R90到早上530起肋僧。
1現(xiàn)在處于刻意700起來的1.0階段，要知道居家辦公2周控淡，我基本起來就是坐在電腦旁邊嫌吠，但是之前假期太懶散，這周開始調(diào)整掺炭。
2同時(shí)還有親愛的花開姐的小來打卡做對(duì)比辫诅，她可以做到9-10點(diǎn)睡覺，5點(diǎn)多起來涧狮，太牛了炕矮，有伙伴做榜樣，我也更有動(dòng)力呢者冤！
3我放了一個(gè)本子和筆肤视，放在床頭柜上，會(huì)手寫記錄睡覺和起床涉枫，準(zhǔn)備再來優(yōu)化成貼在墻壁上直接打鉤打叉的會(huì)更好钢颂。【現(xiàn)在我會(huì)思考如何讓自己看見這個(gè)提示拜银，越來越棒了！】
3學(xué)習(xí)衣櫥整理遭垛，收獲更清爽的氛圍尼桶。
報(bào)名了衣櫥打卡訓(xùn)練營，不僅有學(xué)還收獲了清爽的衣櫥锯仪，同步整理了書架泵督。對(duì)衣物擁有的數(shù)量和衣柜容量更有概念了！書架也更有范了庶喜。
4調(diào)整辦公環(huán)境與工具小腊，讓辦公更有氛圍
1調(diào)整了燈光救鲤，書架，回到書桌秩冈，感覺更有氛圍本缠。雖然目前的效率很低，但是至少是在辦公區(qū)域入问。
2買了萌姐的效率筆記本丹锹，目前從2月12開始寫的，每天的質(zhì)量不高芬失，但是開始養(yǎng)成習(xí)慣楣黍，想到什么就記錄上去，慢慢的讓自己養(yǎng)成習(xí)慣棱烂，隨手記錄在每日的日程上租漂。先求有，再求優(yōu)颊糜。
3偶爾會(huì)放冥想的專注音樂哩治，還可以。
4從小事做起芭析。我不想再看到锚扎，一大堆的紙質(zhì)文檔混在一起，亂七八糟毫無規(guī)劃馁启。所以進(jìn)行1.0的動(dòng)作驾孔，進(jìn)行了大的分類，然后等待下次時(shí)間進(jìn)行進(jìn)一步整理惯疙，能電子化的果斷電子化翠勉。不僅是個(gè)人知識(shí)庫的搭建，從紙質(zhì)檔的資料開始霉颠，電腦里对碌，手機(jī)里的更為恐怖，包括我的手機(jī)相冊(cè)蒿偎，硬盤朽们，電腦相冊(cè)，太多東西需要整理了诉位。以前拖拉著不肯整理骑脱，其實(shí)這段時(shí)間真是可以利用起來好好整理呢！苍糠！先從紙質(zhì)的文檔開始吧叁丧！電腦相冊(cè)之前整理了一部分了，還需要分類。
5心靈寫作拥娄，痛快抒發(fā)
嘗試了3次蚊锹，10m 10m 20m，挺好玩的稚瘾，雖然看起來亂七八糟的手寫字跡牡昆，但是寫完也很痛快。而且會(huì)有反思孟抗。
6不知寫啥迁杨，復(fù)盤最佳
哈哈哈，這個(gè)沒理由的凄硼，就是覺得自己特別優(yōu)秀铅协，靈機(jī)一動(dòng)寫自己曾經(jīng)寫過的周復(fù)盤啊，哈哈哈摊沉。也是該恢復(fù)了狐史。 而且今天這樣寫完隨隨便便就可以發(fā)現(xiàn)自己做的好的，還是很自戀的说墨。
7點(diǎn)評(píng)調(diào)查骏全，雙方賦能
看了一本書，然后嘗試了里面的調(diào)查尼斧，問了親密的親朋好友一段內(nèi)容
{我近期在看一本書姜贡，然后里面有一個(gè)小調(diào)查，我需要問最了解我的人棺棵，
01你覺得我最大的優(yōu)點(diǎn)是什么楼咳？
02我最大的缺點(diǎn)是什么？
03你在哪些方面佩服我烛恤？
04你覺得我在哪些方面還需要?jiǎng)e人的幫助以待提高母怜？}
看到大家的反饋好開心，優(yōu)秀的部分繼續(xù)加持缚柏，不足的部分的確也是我的真實(shí)痛點(diǎn)苹熏，更需要鼓勵(lì)自己努力提升。同時(shí)啟發(fā)了堂哥看書币喧，推薦了APP和書單轨域。去年啟發(fā)了嫂子，今年或許堂哥也能被帶動(dòng)呢杀餐！哈哈疙挺，想想我們家族會(huì)越來越好啊，哈哈哈怜浅。
8乖乖在家，不亂出門，感恩網(wǎng)店發(fā)貨恶座，快遞送貨
疫情期間搀暑，乖乖的。除非快遞打電話跨琳，沒辦法自点，他們沒辦法進(jìn)來，每天在小區(qū)門口擺攤脉让，想想也是桂敛。。溅潜。及時(shí)取貨吧术唬，哎，他們也不容易滚澜。我們能拿到快遞也很幸福了粗仓！
9重視安全與健康 采購合適小物品
這次疫情，9號(hào)從農(nóng)村回到市區(qū)是沒有什么存貨的设捐。都不敢浪費(fèi)一點(diǎn)酒精噴霧借浊，好不容易拼多多給力，我采購了4L醫(yī)用酒精萝招，酒精棉片蚂斤，84消毒液，能買到這些很開心槐沼！更有安全感了曙蒸！今天還到貨了乒乓球和拍子！Ｄ刚浴逸爵！我特意買來在家里用來鍛煉的，哈哈哈凹嘲，周末可以試試师倔，把餐桌挪出來運(yùn)動(dòng)，耶Ｖ懿洹趋艘！想想可以在家打球也是很開心呢！凶朗！
10 想要什么? 就讓自己看見
1想要自己刷牙的時(shí)候順帶小運(yùn)動(dòng)一下瓷胧，就貼紙貼在鏡子上，提示自己踮腳棚愤。還是有用哦!
2想要記錄打卡情況搓萧，拿以前的一個(gè)舊表格貼在墻壁上杂数，前2天看的起勁，最近又忽略了瘸洛，主要是這個(gè)表格太小揍移，不夠視覺化，等可以去打印店打印的時(shí)候反肋，我要打印個(gè)超大版本的給自己看見Ｄ欠ァ！
3床頭放了本子和筆石蔗，記錄R90的情況罕邀。
總結(jié)：
以上10個(gè)內(nèi)容，相比前2周养距，雖然我沒有定制本周的周計(jì)劃诉探，也無從考核完成如何，但目前這些質(zhì)量完成的很高铃在，我自己很滿意呢阵具！要繼續(xù)加油，下周完成的更好更準(zhǔn)哦定铜！
二阳液、需要提升事件（B\C事件）
? 1、每日記賬
事件：沒有做到每日揣炕，偶爾記一下帘皿，因?yàn)樽罱I的少，都是防護(hù)用品為主
未完成總結(jié)：懶惰和不重視畸陡！
下周改進(jìn)方案：我基本屬于只記錄鹰溜，但是不看每月賬單。現(xiàn)在調(diào)整為丁恭，1復(fù)盤的時(shí)候【必須】關(guān)注每周的開支曹动，看看怎么用的，是否為第二周做一些提醒牲览。2月復(fù)盤看整個(gè)月的開支明細(xì)墓陈，從中找出優(yōu)缺點(diǎn)，為3月做計(jì)劃開支第献，這樣才能做到【有效監(jiān)控 有效總結(jié)】贡必。3把年度表格做出來，然后看占比庸毫！4跟前輩學(xué)習(xí)如何規(guī)劃個(gè)人財(cái)務(wù)吧仔拟，不然太弱了！
2飒赃、整理大書架
事件：現(xiàn)在書架亂七八糟利花，什么分類的物品都有
未完成總結(jié)：感覺這周比較忙
下周改進(jìn)方案：1靈魂拷問自己科侈，真的需要嗎？2想想以后搬家需要用嗎炒事？如果不需要就考慮流通吧兑徘。3重新劃分模板，利用好黃金區(qū)羡洛。4把其他區(qū)域桌面的物品都收到大書架內(nèi)。
3藕漱、泡腳
事件：本周完成2次而已
未完成總結(jié)：懶欲侮！
下周改進(jìn)方案：1把紫蘇葉放在顯眼處2讓天貓精靈鬧鐘提醒我，設(shè)周3 周5肋联，晚上泡腳威蕉，這樣就可以完成2次啦！
4橄仍、 2月初定的目標(biāo)100天33本韧涨，沒完成！每日閱讀沒做侮繁，也沒輸出
事件：2月初的時(shí)候激情滿滿虑粥，搞定了5本書，第6本卡著一周了都沒看完宪哩，最近索性不看了愧捕！郁悶
未完成總結(jié)：覺得有難度杀饵！看起來速度慢。
下周改進(jìn)方案：1設(shè)置一個(gè)懲罰方案，本周內(nèi)完成第六本豁跑，如果未完成罰款500元！2看完并且要輸出心得和給自己大大的獎(jiǎng)勵(lì)卑笨！畢竟突破第六本茧泪，才能進(jìn)入到下一本啊Ｔ残簟Ｍ槐丁！
5哑了、運(yùn)動(dòng)健康
事件：嗯赘方，只做了1次
未完成總結(jié)：懶！
下周改進(jìn)方案：1每周2次弱左，每次30分鐘窄陡，回放Linda老師的視頻，做拆火！2乒乓球打起來Ｌ病涂圆！
6、休閑放松
事件：幾乎沒怎么放松币叹，沒怎么看電視润歉，只看了一次奇葩說！基本沒開電視颈抚，沒有看電影踩衩！也沒唱歌，哼贩汉！
未完成總結(jié)：感覺自己工作效率不高驱富，狀態(tài)不好，所以不想看電視匹舞，懲罰自己吧算是
下周改進(jìn)方案：1乒乓球打起來 2 睡眠調(diào)整好 3早上起來還是梳妝打扮好再進(jìn)入工作狀態(tài)吧褐鸥！不然每天隨意的狀態(tài)可能沒辦法很好進(jìn)入工作狀態(tài)，影響效率赐稽。
7叫榕、體驗(yàn)突破
事件：沒有突破啥？也沒有唱歌了姊舵，我的耳機(jī)去哪里了晰绎？？
未完成總結(jié)：沒找到耳機(jī)
下周改進(jìn)方案：1把耳機(jī)找出來 2大聲歌唱吧蠢莺！
8寒匙、聽音頻
覺得知識(shí)春晚挺不錯(cuò)的，但是沒有輸出躏将。
因?yàn)閼卸琛?/p>
1還是要養(yǎng)成隨手帶筆記本和本子锄弱。2如果沒有帶就回到有本子和筆的地方去，把它的亮點(diǎn)抓下來3最好是能結(jié)合自己的感悟祸憋，把自己能夠運(yùn)用的部分強(qiáng)調(diào)記錄会宪，啟發(fā)的部分。
三蚯窥、結(jié)語：
沒想到自己能夠在這么短的時(shí)候完成一篇周復(fù)盤掸鹅，很開心。不過我的年計(jì)劃沒有拆解出來拦赠，得抓緊了巍沙。
其實(shí)回想自己這么多年的自稱拖延重度患者，在他人眼中已經(jīng)很有執(zhí)行力很高效了荷鼠。但是我知道在很多部分我其實(shí)很難突破句携，原因是自己沒有讓夢(mèng)想具象化，讓自己心動(dòng)允乐，所以比較貪心卻不想付出實(shí)踐矮嫉。同時(shí)自己平常的資料削咆，照片，文檔都是凌亂放置蠢笋，隨意處理的拨齐，其實(shí)可見我很沒有規(guī)劃，哎昨寞！
不過沒關(guān)系瞻惋，我相信，我可以做到的援岩！無非是時(shí)間的維度拉長嘛熟史！
這篇周更對(duì)我很有意義，期許有規(guī)劃的2020年窄俏，不僅有規(guī)劃還有行動(dòng)。年底回看時(shí)我會(huì)說：是的碘菜，你做到了凹蜈！
